Kuinka paljon 3-vuotiaanne liikkuvat (kävelevät, juoksevat, kiipeilevät) päivässä?
Luin lehdestä (oisko ollut Vauva-lehti tms.), että lasten tulisi liikkua 2 tuntia päivässä. Aloin miettiä, että jos on sellaisia päiviä, ettei poikamme (3 v) kävele itse puistoon, ei hän liiku kyllä tota 2 tuntia. 1-2 v ikäisenä potki puistossa AINA palloa, samoin kotona, joten sai siinä tarpeeksi liikuntaa. Nyt ei ole pallot kiinnostanut enää vuoteen, vaan poika leikkii aina autoilla. Kotona ajelee pikkuautoillaan huoneen toisesta laidasta toiseen, mutta ei kyllä siinä saa mitenkään erityisen paljon liikuntaa. Välillä hänelle tulee kyllä " juoksuaika" (omien sanojensa mukaan), jolloin juoksee noin 10-15 min ympäri asuntoa ja on sen jälkeen aivan hikinen.
Puistossa poika leikkii usein hiekkalaatikolla ja käy sitten aina välillä jossain muualla, mutta kovin aktiivisesti ei sielläkään liiku. Joskus polkee puiston pyörillä. Puistoon on matkaa puistosta riippuen ½-1 km ja matkat poika kävelee yleensä aina. Tai juoksee. Eli jos käymme pidemmällä olevassa puistossa, tulee siitä pojalle kävelyä 2 km. Illalla käymme yleensä kävelyllä tai pyöräilemässä (siis poika pyöräilee). Eli uskon kyllä, että poika liikkuu päivän aikana tarpeeksi, mutta jos olisi rattaiden kyydissä kaikki matkat, ei liikuntaa tulisi ehkä tarpeeksi. Hullua vaan, kun olin aina ajatellut, että tottakai eläväinen lapsi liikkuu aina tarpeeksi, mutta jos leikit ovat kovin " liikkumattomia" ja lapsi istuu rattaissa kävelyn sijaan, ei liikuntaa välttämättä tulekaan tarpeeksi.
Kommentit (4)
Riippuu vuodenajasta. Tälleen kesällä ovat tarhassa n. tunnin aamupäivällä ja noin kaksi tuntia iltapäivällä ulkona ja sitten vielä kotona ollaan 1-2 tuntia ulkona. Ulkona leikkii usein palloleikkejä, ajaa polkutraktorilla tai pyörällä yms. Harvemmin on hiekkisleikkejä. Jos sataa vettä, ollaan tietty enemmän sisällä, mutta pallon potkiminen on lempileikki sisälläkin.
Talvella ulkona oloa on vähemmän ehkä 2-3 tuntia.
Vertaan tässä omaan 2v9kk vanhaan tyttööni, joka myös liikkuu vastaavan määrän päivässä. Joskus myös istuu rattaissa vaan, eikä halua kävellä noita lyhyitäkään matkoja. Joskus sitten taas kävelee, kuten eilen, varmaan 4km ainakin, eikä millään rattaisiin, ja useaan otteeseen muutenkin juoksenteli ja kiipeili, ja sen huomasi sitten illalla, että otti ylimääräiset päikkärit ja oli TOSI väsynyt, tänäänkin nukkui pitkään. Että ei tarvii enempää liikkua, mitä se korkeintaan pari kilsaa päivässä kävelyä, ja loput tulee konttailuista ja muista peuhuista leikkien keskellä.
Meillä kyllä kävelee puistoon ja pois ja siellä telmii kovasti. Poikaa ei autot kiinnosta oikeastaan ollenkaan vaan enemmän just tuollainen rajumpi kiipeileminen, liukumäet jne. Kiipeilee kovasti sellaisissa paikoissa mihin en edes kuvittelisi sen pääsevänkään vielä ja ykskaks se vaan menee (siis tällaisia köysijuttuja ym. pitkin), johtuu varmaan siitäkin, että itse en ole mikään " urheilullinen" . Mieluummin istuisin siellä hiekkalaatikon reunalla, mutta poika painaa ympäri leikkikenttää.
Jännä miten lapset on erilaisia, siis kun ap sanoi että 1-2-vuotiaana kiinnosti pallot. Meillä ei silloin oikeastaan ollenkaan mutta nyt olisi koko ajan pelaamassa joko jalkapalloa tai sitten jollain mailalla huitomassa pienempiä esim. tennis- tai sulkapalloja.
Niin ikää oli 2v8kk.
mutta minusta sekin on hyvää liikuntaa, kun konttailee ja nousee seisomaan ja taas istuu jne. autojen kanssa. Itse en alkaisi mitään tunteja laskea. Minusta lapsesi liikkuminen kuulostaa varsin riittävältä ja normaalilta.