Onko ateriankorvike-patukoilla helppo laihduttaa, jos syö niiden lisäksi yhden oikean ruuan päivässä?
Kommentit (24)
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Osta perunamuusijauhetta ja tee muusi. Sitä massaa voi syödä kuin puuroa.
Vedenkeitin ei paljon maksa. Esim Rustassa 2,99. Kun tekee jauhoista, muusi tai nutriletjauhoista, esim litran muovikulho ja siihen vispilä, niin ei jää kokkareita. Astiat pestään heti käytön jälkeen.
Minä tykkään syödä Nutrilettin suklaapatukoita välipalaksi. Pidän mausta, kivaa saada jotain pureskeltavaa ja ehkä vähän parempi valinta kuin tavallinen suklaa...
Patukassa on n 200 kcal, kovin kummoista ateriaa "kunnon ruokaa " sillä ei saa. Eli ihan varmasti laihtuu, vaikka se toinen ateria olisi 1000 kcal mättö.
On siinä mielessä helppoa, että ei tarvitse miettiä mitä söisi. Ja kun vetää kalorit alas niin laihtuuhan siinä. Ei se muuten terveellistä ole tietysti ja ongelmana tossa on se, että ne kilot tulee helposti takaisin taas kun alkaa syödä normaalisti. Painonhallinnassa oleellista olisi omaksua sellainen ruokavalio jolla voi olla loppuelämänsä, dieeteillä ja kitukuureilla tulokset ei ole pysyviä.
Voi niillä laihtua, mutta paino tulee takaisin kun siirryt normiruokaan.
Kannattaa laihduttaa syömällä pienempiä määriä normiruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Patukassa on n 200 kcal, kovin kummoista ateriaa "kunnon ruokaa " sillä ei saa. Eli ihan varmasti laihtuu, vaikka se toinen ateria olisi 1000 kcal mättö.
Sitten kun on viikon ajan syönyt vain pari pientä patukkaa päivässä alkaa vatsalaukku kumisemaan niin hirveästi tyhjyyttää, että meinaa pää seota. Tapahtuu repsahdus ja vedetään se perhepizza yksin slaissien välissä edes hengittämättä. Ja se siitä laihdutuksesta sitten sillä kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Kylläisyyteen ei suinkaan vaikuta ruuan tilavuus, vaan sisältö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Kylläisyyteen ei suinkaan vaikuta ruuan tilavuus, vaan sisältö.
50 grammaa suklaata VS puoli kiloa kaurapuuroa.
Taatusti tulee kattilallisesta puuroa kylläisempi olo.
Vierailija kirjoitti:
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Höpöhöpö, voit syödä vaikka ämpärillisen ruokaa etkä ole kylläinen, jos ruuan sisältö on väärä. Vatsan saat täyteen, mutta et kylläisyyttä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Kylläisyyteen ei suinkaan vaikuta ruuan tilavuus, vaan sisältö.
50 grammaa suklaata VS puoli kiloa kaurapuuroa.
Taatusti tulee kattilallisesta puuroa kylläisempi olo.
Vatsa täysi ei tarkoita kylläisyyttä. Toki ei noilla patukoillakaan kylläisyyttä saa, sokeriahan ne on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Kylläisyyteen ei suinkaan vaikuta ruuan tilavuus, vaan sisältö.
50 grammaa suklaata VS puoli kiloa kaurapuuroa.
Taatusti tulee kattilallisesta puuroa kylläisempi olo.
Vatsa täysi ei tarkoita kylläisyyttä. Toki ei noilla patukoillakaan kylläisyyttä saa, sokeriahan ne on.
Roskaa! Aivan taatusti jos syöt vatsasi täyteen kaurapuuroa niin nälän tunne väistyy. Kokeile vaikka jos et usko.
Vierailija kirjoitti:
Minä tykkään syödä Nutrilettin suklaapatukoita välipalaksi. Pidän mausta, kivaa saada jotain pureskeltavaa ja ehkä vähän parempi valinta kuin tavallinen suklaa...
Tuo on itsensä pettämistä luulla noita patukoita paremmiksi kuin tavan suklaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylläisyyteen vaikuttaa ruoan tilavuus. Patukka ei täytä tilavuutta. Syö salaattia, puuroa, juo kuumaa vettä ja taas salaattia, kurkkua, hedelmiä.
Kylläisyyteen ei suinkaan vaikuta ruuan tilavuus, vaan sisältö.
50 grammaa suklaata VS puoli kiloa kaurapuuroa.
Taatusti tulee kattilallisesta puuroa kylläisempi olo.
Vatsa täysi ei tarkoita kylläisyyttä. Toki ei noilla patukoillakaan kylläisyyttä saa, sokeriahan ne on.
Roskaa! Aivan taatusti jos syöt vatsasi täyteen kaurapuuroa niin nälän tunne väistyy. Kokeile vaikka jos et usko.
Väistyyhän se, mutta vain hetkeksi. Se ei ole kylläisyyttä.
Nyt kyllä kiinnostaa, mikä se kylläisyys sitten on, jos ei sitä, että maha on täynnä?
Miksi sun pitäisi laihduttaa vetis?
Tiedän yhden äijän mikä laihdutti syömällä töissä 2kpl tupla maxia ja 1.5l pepsiä joka päivä.
Mulle tulisi kyllä älyttömän huono olo noilla eväillä.
Ap on kyllä aivan kuutamolla. Ainoa asia millä on vaikutusta on se, että kulutat enemmän kuin syöt. Sen sijaan, että mietit kaikenmaailman patukoita, niin mene ulos ja liiku, liiku ja vielä kerran liiku. Kun liikut riittävän paljon, niin ei tarvitse miettiä syömisiä.
Vierailija kirjoitti:
Nyt kyllä kiinnostaa, mikä se kylläisyys sitten on, jos ei sitä, että maha on täynnä?
Mietipä sitä.
Miksi et söisi mieluummin joka aterialla oikeaa ruokaa, etkä niitä patukoita?