Lue keskustelun säännöt.
paljon kaloreita kuluttaa
08.10.2013 |
kolmen tunnin body pump-tyyppinen jumppa? Siis ilman taukoja.
Kommentit (3)
Vähän samaa mietin tänään,kun käyn perus spinningissä.Kävin salin puolella puolituntia polkemassa ja pyörän laskurin mukaan meni hieman yli 200kaloria.Itse aattelin,että tunnin spinningissä voisi mennä n. 450-500 kaloria.Eikä se pyörä kysele ikää ja pituutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.10.2013 klo 16:21"]
Vähän samaa mietin tänään,kun käyn perus spinningissä.Kävin salin puolella puolituntia polkemassa ja pyörän laskurin mukaan meni hieman yli 200kaloria.Itse aattelin,että tunnin spinningissä voisi mennä n. 450-500 kaloria.Eikä se pyörä kysele ikää ja pituutta.
[/quote]
Spinningissä arviointi on hankalaa, koska mistään ei näe, kuinka paljon on vastusta, kuinka nopeasti polkee jne.
Itse kulutan salin kuntopyörällä polkiessa 100kcal/7min, mutta en ikinä jaksaisi polkea niin kovalla vastuksella tuntia, en edes puolta. Oma paino 70kg.
Netissä oli joskus sellainen laskuri, johon syötettiin liikuntamuoto, ikä, pituus, paino jne.
Mutta siis kulutukseen vaikuttaa mm. ikäsi ja painosi.