Lue keskustelun säännöt.
Onko hyvä aamupala? #2 t. toinen laihduttaja
16.09.2013 |
Kiitos sen alkuperäisen viestin lähettäjälle ideasta. ;)
Tässä av-raadin leidelle, repikää ja raastakaa aamupalani ja kertokaa mitä olisin voinut tehdä eri tavalla ja miksi.
Skyr-rahka
2kpl seesaminäkkäriä joiden päällä kevytsulatejuustoa (10%) ja ohuita kinkkusiivuja ja ei-niin-ohuita kurkkusiivuja
Pari isoa mukillista kahvia tulee tässä menemään, niihin menee yhteensä ehkä 1,5dl rasvatonta maitoa...
Tiedän että kahviini menee järjetön määrä maitoa, joka on ihan turhaa; mutta mieluummin juon maitoni kahvin kanssa kuin toisin päin.
En ole kovin aktiivinen liikkuja.
Kommentit (6)
[quote author="Vierailija" time="16.09.2013 klo 08:26"]
Unohda kaikki kevyt tuotteet ja valmiiksi maustetut rahkat.
[/quote]
En ole ap, mutta haluaisin tietää millä sitä rahkaa voi maustaa kun en tykkää siitä natural makuisesta. Voisiko laittaa esim lasten piltti-soseita (mustikka-omena), niitä meillä vielä laitetaan kuitenkin lasten puuroonkin. Pakastemarjoja (ainakaan vadelmaa) en uskalla käyttää kaikkien tautien pelossa.
Minä olen ennen syönyt 2 leipää aamupalaksi ja nyt ajattelin vaihtaa sen rahkaan. Rahkan seassa olen kokeillut jotain erilaisia siemeniä (hamppu ja pellava) ja kookosta murskattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makuaisti on sopeutuvainen. Äkkiä rahkan makuun tottuu. Kokeile vaikka pirkan maitorahkaa on aika miedon makuinen. Marjoja saa suomenluonnosta, tiloilta, toreilta jne. Ja niitä voi ihan itse pakastaa. Itse käytän rahkassa mustikoita ja vadelmia.
Rahkan kanssa sokeriton mehukeitto!! Tai ananas-renkaita omassa liemessään.
Muistakaa lisätä rahkaan öljyä! Rahkakaan ei pidä nälkää jollei siinä ole vähän rasvaa. Itse syön rahkan mangopiltin ja rypsiöljylorauksen kanssa.
Ei sillä ole mitään väliä mitä syöt aamupalaksi. Kunhan koko päivän kalorisisältö on riittävän pieni, laihtuminen kyllä onnistuu vaikka vetäisit makkaraa, munia ja pekonia aamupalaksi. Itse en syö lainkaan aamupalaa ja on hyvin laihtuminen sujunut.
Ja ei sitä rahkaa tosiaan ole kenenkään pakko syödä jos ei siitä pidä, hullu ajatus että pitää väkisin syödä ja totutella.
Unohda kaikki kevyt tuotteet ja valmiiksi maustetut rahkat.