Onko vaarallista ottaa 1000mg c-vitamiini tbl jokapäivä

Kolme orapihlajanmarjaa vastaa c vitamiiniannokseltaan päivän saantisuositusta. Tuo 10 000 mg oli Tieteen Kuvalehdessä joka ei varmaankaan valehtele.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse ostelen Lidlin edullisia C-vitamiiniporetabletteja, 20x 1000 mg ja 1,39 €. Säästän vielä puolittamalla nämä. Apteekissa maksavat noin 3x Lidlin hinnan, melkoinen apteekkilisä, en todellakaan osta mitään apteekeista, kaikki ylihintaista 2-3x.

T. Lidl-mies.

Noilla tuhoat hammaskiilteesi.

Jos "pakko" ottaa askorbiinihappoa, niele tablettina.

Tuskinpa vaan, tuon porejuoman voi laimentaa vedellä niin paljon kuin haluaa.

T. Lidl-mies.

Ei, mutta keinotekoisesta c-vitamiinista ei ole mitään hyötyä, sama kuin söisit hiekkaa. Sen pitää olla kasviperäinen.

Pauling ainakin uskoi c-vitamiinin voimaan ja eli 93 vuotiaaksi.

https://fi.wikipedia.org/wiki/Linus_Pauling

Pispalan woiman sivuilla myös hyvä teksti c-vitamiinista.

"RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle."

Vierailija kirjoitti:

Infektioiden aikana suotavaa ottaa paljon, ja tuo määrä on itseasiassa hyvä määrä, tekee hyvää myös iholle ja hiuksille 

Millä tavoin se tekee hyvää hiuksille? Hiuksethan vaativat proteiineja kasvaakseen ja vahvistukseen.

C-vitamiinia harvoin kukaan saa liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Saatat saada virtsatiekiviä, jotka voivat olla kivuliaita.

Gramma C-vitamiinia ei aiheuta virtsakiviä minkään tutkimuksen mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri antoi potilaalle 10 000 - 30 000 mg c-vitamiinia joka päivä. Syöpä katosi.

Kyllä varmasti kun potilas kuoli sitä ennen. Tuosta määrästä saa jo elinvaurioita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Infektioiden aikana suotavaa ottaa paljon, ja tuo määrä on itseasiassa hyvä määrä, tekee hyvää myös iholle ja hiuksille 

Millä tavoin se tekee hyvää hiuksille? Hiuksethan vaativat proteiineja kasvaakseen ja vahvistukseen.

Mm. vähentää oksidatiivista stressiä, lisää kollageenin tuotantoa, auttaa raudan imeytymisessä.

-ohis

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri antoi potilaalle 10 000 - 30 000 mg c-vitamiinia joka päivä. Syöpä katosi.

Kyllä varmasti kun potilas kuoli sitä ennen. Tuosta määrästä saa jo elinvaurioita.

Nyt olisi kiva nähdä lähteet tuolle väitteelle.

t. Linus Paulingin haamu

Vierailija kirjoitti:

Ei, mutta se on turhaa ja rahat menevät hukkaan, koska ylimääräinen c-vitamiini poistuu pissan mukana elimistöstä.

Ja kirvelee vielä pissatessa.

Hyvä teksti netissä. "Virallinen vitamiinien RDA suositus on ainoastaan suuntaa antava määritelmä, ja siihen ei kannata liikaa luottaa ainakaan noissa aiemmin mainituissa tapauksissa. RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle."

:o