Lue keskustelun säännöt.
Jaksamattomuus ilman masennusta?
23.08.2020 |
Mulla on ollut tosi pitkään jaksamattomuutta. En jaksa mitään ylimääräistä vaan kuormitun kaikesta ylimääräisestä ja palautuminen kestää kauan. Makaisin vain sängyssä kaikki päivät ja askelia kertyy päivässä noin 1000-2000. Jaksan kuitenkin pitää huolta hygieniastani, siivota, pestä pyykkiä, käydä pari kertaa viikossa kaupassa ym. pakollisista asioista. Mutta kaikki ylimääräinen saa mut uupumaan. En kuitenkaan ole mielestäni masentunut, tykkään elämästäni ja olen oikeastaan ihan tyytyväinenkin siihen. Onko kellään ollut samaa ja miten saanut lisättyä jaksamista?
Kommentit (51)
Lääkäriin. Voi olla esim. jonkun hormonin puute tai liiallisuus, tms vaiva. Jos oot alle 80 nimittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oot vaan tottunut tohon ja sulla on huono kunto. Syöt varmaan kaikkea paskaa ja makaat niin et jaksa siksi. Kokeilepas ees kerran, että lähdet vaikka tunnin reippaalle kävelylle niin huomaan ihan varmasti, että jaksatkin sen jälkeen vaikka mitä. Lupaan sulle sen.
Väsymys voi johtua monesta syystä. Jos nukut tarpeeksi (etkä vain makaa sängyssä) niin se ei välttämättä selviä ilman lääkärin tutkimuksia.
Kilpirauhas- ja rauta-arvot (myös ferritiini) kannattaisi ainakin tarkistaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennus voi esiintyä eri tavalla, ei kaikki ole raihnaisia, jotkut jaksaa käydä töissä, hoitaa hygienian, talouden, lapset, perheen... Mutta nää saa voimattomaksi ja mieliala on apea, vaikka muiden seurassa olisi sosiaalinen, iloinen, niin todellisuus voi olla toinen.
Voi johtua monista eri tekijöistä kuten ruokavaliosta, puutostaudeista jopa kehonsisäisiin tulehduksiin. Jos olo on tukkoinen aivan niin kuin olisi flunssa mutta ei kuitenkaan ja energia vähissä, sinulla voi olla tulehdus jossain. Tai huono sisäilma mikä saa poskiontelosi käyttäytymään kuin tulehduksessa, mikä taas saa sinut tuntemaan siltä kuin voimat olisi jatkuvasti lopussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lainaus eräältä vitamiinisivulta "Virallinen vitamiinien RDA suositus on ainoastaan suuntaa antava määritelmä, ja siihen ei kannata liikaa luottaa ainakaan noissa aiemmin mainituissa tapauksissa. RDA esim. määrittää päivän C-vitamiinin saantisuositukseksi 80mg, olitpa sitten 45 kiloinen toimistotyöntekijä tai 250 kiloinen sumopainija. Ei tarvitse olla Nikola Teslan kaltainen supernero ymmärtääkseen, että 80mg C-vitamiinia ei riitä 250 kiloiselle sumopainijalle, kuten ei myöskään riitä huippu-urheilijalle, tai kolmivuorotyötä tekevälle tupakoitsijalle, eikä työssään kemikaaleille altistuvalle.!"
Olisikohan jostain vahvasta vitamiinivalmisteesta jotain apua?
mannitolia syöt liikaa? Siitä tulee kooma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
mannitolia syöt liikaa? Siitä tulee kooma.
https://spc.fimea.fi/indox/nam/humspc.jsp?nimi=&luvanhaltija=&myyntilup…
383 valmisteessa mainitaan se. Yliannostusoire on eriasteinen väsymys > kooma.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mannitolia syöt liikaa? Siitä tulee kooma.
https://spc.fimea.fi/indox/nam/humspc.jsp?nimi=&luvanhaltija=&myyntilup…
383 valmisteessa mainitaan se. Yliannostusoire on eriasteinen väsymys > kooma.
Lukee siellä yliannostusoireissa, mut apuaineiden listan kans vertailemalla selviää:
jos on listassa ylimmäisenä, sitä on eniten. Tässä yksi sellainen:
https://spc.fimea.fi/indox/nam/html/nam/humspc/8/10547908.pdf
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mannitolia syöt liikaa? Siitä tulee kooma.
https://spc.fimea.fi/indox/nam/humspc.jsp?nimi=&luvanhaltija=&myyntilup…
383 valmisteessa mainitaan se. Yliannostusoire on eriasteinen väsymys > kooma.
Lukee siellä yliannostusoireissa, mut apuaineiden listan kans vertailemalla selviää:
jos on listassa ylimmäisenä, sitä on eniten. Tässä yksi sellainen:
https://spc.fimea.fi/indox/nam/html/nam/humspc/8/10547908.pdf
"6.1 Apuaineet
Tabletin ydin:
Sorbitoli (E420)
Mannitoli
Asesulfaamikalium
Aromiaine (sitruuna)
Kroskarmelloosinatrium
Mikrokiteinen selluloosa
Magnesiumstearaatti
Maltodekstriini
Tokoferoliuute
All-rac-alfa-tokoferoli
Sakkaroosi
Modifioitu maissitärkkelys
Keskipitkäketjuiset tyydyttyneet triglyseridit
Natriumaskorbaatti
Piidioksidi, kolloidinen, vedetön
Kalvopäällyste:
Talkki
Hypromelloosi
Propyleeniglykoli"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
mannitolia syöt liikaa? Siitä tulee kooma.
Allergialääkkeessäkin hurjasti sitä
"6.1 Apuaineet
Tabletin ydin
Mannitoli
Hydroksipropyyliselluloosa, matalasubstituutioasteinen
Talkki
Simetikoni
Risiiniöljy, hydrattu
Piidioksidi, kolloidinen, vedetön
Kalvopäällyste
Hypromelloosi
Titaanidioksidi
Makrogolit
Indigokarmiini"
Vierailija kirjoitti:
mannitolia syöt liikaa? Siitä tulee kooma.
https://spc.fimea.fi/indox/nam/html/nam/humspc/5/13607115.pdf
Yrität lääkitä närästystä itse?
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin. Voi olla esim. jonkun hormonin puute tai liiallisuus, tms vaiva. Jos oot alle 80 nimittäin.
"6.1 Apuaineet
Injektiokuiva-aine/ampullin etuosa:
Glysiini (E640),
vedetön natriumdivetyfosfaatti (E339),
vedetön
dinatriumfosfaatti (E339),
mannitoli (E421).
Liuotin/ampullin takaosa:
Injektionesteisiin käytettävä vesi,
metakresoli,
mannitoli (E421)."
Glysiini on muuten yhdistetty covid-19 -tartuntaan.
Vierailija kirjoitti:
Oot vaan tottunut tohon ja sulla on huono kunto. Syöt varmaan kaikkea paskaa ja makaat niin et jaksa siksi. Kokeilepas ees kerran, että lähdet vaikka tunnin reippaalle kävelylle niin huomaan ihan varmasti, että jaksatkin sen jälkeen vaikka mitä. Lupaan sulle sen.
https://spc.fimea.fi/indox/nam/humspc.jsp?nimi=&luvanhaltija=&myyntilup…
Mannitolia on toki niin monessa paikassa ja usein merkattu pelkällä koodilla vaan. Tuleeko mieleen semmosta sapuskaa, jossa sitä vois olla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot vaan tottunut tohon ja sulla on huono kunto. Syöt varmaan kaikkea paskaa ja makaat niin et jaksa siksi. Kokeilepas ees kerran, että lähdet vaikka tunnin reippaalle kävelylle niin huomaan ihan varmasti, että jaksatkin sen jälkeen vaikka mitä. Lupaan sulle sen.
https://spc.fimea.fi/indox/nam/humspc.jsp?nimi=&luvanhaltija=&myyntilup…
Mannitolia on toki niin monessa paikassa ja usein merkattu pelkällä koodilla vaan. Tuleeko mieleen semmosta sapuskaa, jossa sitä vois olla?
Aika paha: leivässäkin????
https://www.google.com/search?q=e412+fazer&oq=e412+fazer&aqs=chrome..69…
Ihmiset, jotka ei tee juuri mitään, eivät jaksa juuri mitään. Se on sellainen kierre. Kunto huononee, aloitekyky menee, se tekemättömyys ruokkii itseään.
Sama pätee toiseen suuntaan. Kun vain alkaa toimia vaikkei huvita eikä ”jaksa”, ennen pitkää huomaa että jaksaakin vaikka mitä. Jossain kirjassa kerran neuvottiin paikalleen jumiutunutta ihmistä: ”tee elävät liikkeesi”. Se tarkoittaa, että noudata rutiineja ja puuhaile, vaikket jaksaisikaan. Sillä tavalla alat taas jaksaa. Vähän niin kuin jos feikkaat hymyn, aivosi reagoivat niin että voit oikeasti vähän paremmin.
Uniapnea? Huono ruokvalio?