Lue keskustelun säännöt.
Älykello/Aktiivisuusranneke ja kalorinkulutus + askeleet
Pullero
17.08.2020 |
Mitä teillä ei-aktiiviurheilijoilla näyttää kcal-kulutus? Itsellä askelia tulee arkiliikkumisesta ja peruskävelystä noin 10000-15000 vuorokaudessa. Kulutus mittarin mukaan noin 1600-1900. Painan 76 kg ja nainen. Onkohan tuo linjassa?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo lienee kokonaiskulutus, josta suurin osa tulee pelkästä elintoimintojen ylläpitämisestä ja pienempi osa liikunnasta.
74kg nainen
15700 askelta
2705 kcal
Hmm. Mitä ihmettä, onko nämä askeleet esim juoksulenkistä? Mietin tuota kcal kulutusta kun suht sama määrä ja mun kulutus.pienempi. T. Ap
Vierailija kirjoitti:
74kg nainen
15700 askelta
2705 kcal
Mun viimeisten 7 päivän keskiarvot näyttävät tältä:
paino 78 kg
askeleet 11 100
kalorit 2 100
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis mitä tämä kalorinkulutus tarkoittaa, sitäkö, kuinka paljon voi syödä lihomatta?
Puolen tunnin rumputreeneissä tulee helposti 5000-10000 askelta.
Nuissa aika kovat virhemarginaalit aina, voi olla puolet liikaa tai liian vähän, tai ihan kaikki.
EI mikään kello tiedä sun kulutusta oikeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keskiarvoni vuoden ajalta on 5879 askelta ja 1575 kcal. Nainen 48 kg.
Askelii about 6000
Kalorit about 1200
Paino 120
Keskimääräinen leposyke 48-60
Korkein syke päivässä about 141