Lue keskustelun säännöt.
Riittäkö 6 min viikossa lihasmassan kehittymiseen?
14.08.2020 |
Paljonko liikuntaa viikossa pitää siis oikein tehdä että sais lisää lihasmassaa?
Olisi tarkoitus nousta aineenvaihdunnan.
Kommentit (5)
6 min viikossa ei ole ehkä mikään hirveän paljon?
Joku 10h viikossa on optimaalinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävele 8 tuntia päivässä kuten esi-isämmekin tekivät. Ei tarvitse hengästyä.
Vierailija kirjoitti:
Kävele 8 tuntia päivässä kuten esi-isämmekin tekivät. Ei tarvitse hengästyä.
No ei kyllä esi-isämme kävelleet 8 tuntia päivässä. Silloin piti säästää energiaa ja tarpeeton matkanteko oli pannassa.
Siis paljonko lihakuntoa viikossa pitää tehdä? Jotkut puhuvat tosiaan siitä että 6min viikossa auttaa. Joku muu sanoo että 1h viikossa.
Ei se määrä vaan se laatu.