Lue keskustelun säännöt.
Lihaskireyttä alaraajassa, kokemuksia?
13.08.2020 |
Ajattelin kysyä täältä, jos jollakin on samanlaisia kokemuksia.
Eli pitkään jatkunut lihaskireys toisessa jalassa. Jalkaterä vääntyy kävelyn myötä ulkokiertoon eli ns aurausasentoon ja jopa autoa ajaessa on tunne, että jalkaterä taipuu kaarelle.
Ei selkäkipuja.
Pohjelihaksen venytys auttaa, mutta vain hetkellisesti.
Missä siis vika? Mikä lihas vääntää jalkaa ulkokiertoon ? Voiko säteillä pakarasta asti? Olen venytellyt pakaralihaksiakin aika paljon, tehnyt syväkyykkyjä sekä muita venytyksiä.
Onko kellään vastaavia kokemuksia?
Kommentit (2)
vinkki:harjaa harjalla,saunaharjalla tms oikeelta vasemmalle ja takas,edestakasin,ei ylösalas kuten normisti,käy koko jalka läpi sillai. Voi olla lihaskalvo kiinni luussa,se on inha tunne!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäys:
Voiko olla seurausta jalkojen erimittaisuudesta? En tiedä onko mittaeroja, mietin vain...