Lue keskustelun säännöt.
Vieläkö joku uskoo kaloriteoriaan?
10.08.2020 |
Eli että on sama syömmekö saman annoksen ruokaa jaettuna kuuteen osaan päivän aikana vai kerralla?
Ei ole sama. Insuliini, eli varastointihormoni nousee veressä kerran tai kuusi kertaa, estäen leptiiniä toimimasta. Leptiini on varastorasvan polttohormoni.
Uskomatonta, että lääkäritkin ovat niin pihalla ravitsemuksesta, etteivät hmmärrä hoitaa 2. Tyypin diabetestä edes oikein.
Kommentit (77)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ihan samalla lailla se sen selittää, kun kuka tahansa osaa selittää sen, että jos tulen juottamaa sinulle hopeavettä, niin sinä voitat lotossa?
Riippumatta siitä, oletko koskaan eläessäsi lotonnut vai et.
Mietipä sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen itsekin huomannut, että 3 kertaa päivässä on hyvä ruokarytmi näin kotioloissa. Aamiainen klo 9-10 välillä, lämmin ruoka 14-15, iltapala 18-20. Mulla on jonkin sortin syömisongelma ja olisin jatkuvasti mussuttamassa yli tarpeen, ja lisäksi herkkuja joka päivä. Kun pystyn kuuntelemaan kehoani ja nälkääni, on rytmi tuo 3x päivässä.
Normaalissa arjessa, eli kun en ole etätyössä ja lapsellakin taas pyörii treenit, kuvittelisin sopivan ateriamäärän olevan neljä per päivä. Aamiainen klo 7, lounas 11-12, välipala 16-17 ja iltapala 20-22.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Diabetesta on esiintynyt aina, ennen mahdollisesti jopa enemmän kuin nykyään, sillä äidin nälänhätä sikiövaiheessa altistaa merkittävissä määrin lapsen kakkostyypin diabetekselle.
Nykyään erityisesti ykköstyypin diabeteksen esiintyvyys on kasvussa, ja sen aiheuttavat puhtaasti elintavat. Ensin kehittyy insuliiniresistenssi, kun sitä insuliinia on jatkuvasti veressä, ja siitä syntyy vähitellen diabetes. Tuo usein syöminen on ihan oikeasti terveydelle haitallista ja ihmettelen, miksei viralliset ruokavaliosuositukset ota tätä edelleenkään huomioon. Aiheeseen liittyvän autofagia-prosessin tutkimuksesta tuli tutkijalle Nobel-palkinto jo vuonna 2016. Kyllä sen olisi pitänyt herättää Suomenkin viranomaiset tarkistamaan kantaansa.
Ykköstyypin diabetes johtuu puhtaasti elintavoista?? Anteeksi mitä sinä selität.
Vierailija kirjoitti:
Eli pitäisi ahtaa itsensä kerralla ähkyyn 2500 kcal annoksella?
Jos muuttaa ruokailutottumuksensa asteittain esim. tuohon yhteen ateriaan päivässä, prosessin lopussa ei tarvitse enää yhtä paljon kaloreita kuin ennen. Keho oppii käyttämään ne tehokkaammin hyödyksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Diabetesta on esiintynyt aina, ennen mahdollisesti jopa enemmän kuin nykyään, sillä äidin nälänhätä sikiövaiheessa altistaa merkittävissä määrin lapsen kakkostyypin diabetekselle.
Nykyään erityisesti ykköstyypin diabeteksen esiintyvyys on kasvussa, ja sen aiheuttavat puhtaasti elintavat. Ensin kehittyy insuliiniresistenssi, kun sitä insuliinia on jatkuvasti veressä, ja siitä syntyy vähitellen diabetes. Tuo usein syöminen on ihan oikeasti terveydelle haitallista ja ihmettelen, miksei viralliset ruokavaliosuositukset ota tätä edelleenkään huomioon. Aiheeseen liittyvän autofagia-prosessin tutkimuksesta tuli tutkijalle Nobel-palkinto jo vuonna 2016. Kyllä sen olisi pitänyt herättää Suomenkin viranomaiset tarkistamaan kantaansa.
Ykköstyypin diabetes johtuu puhtaasti elintavoista?? Anteeksi mitä sinä selität.
Korjaus, siis kakkostyypin diabetesta tarkoitin. En ollut kuullutkaan tuosta, että siihen voi altistaa äidin huono ravinto sikiöaikana. USA:ssa sen määrät ovat kuitenkin olleet rajussa kasvussa viime vuosina, mitä ei voi selittää nälänhädällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen itsekin huomannut, että 3 kertaa päivässä on hyvä ruokarytmi näin kotioloissa. Aamiainen klo 9-10 välillä, lämmin ruoka 14-15, iltapala 18-20. Mulla on jonkin sortin syömisongelma ja olisin jatkuvasti mussuttamassa yli tarpeen, ja lisäksi herkkuja joka päivä. Kun pystyn kuuntelemaan kehoani ja nälkääni, on rytmi tuo 3x päivässä.
Normaalissa arjessa, eli kun en ole etätyössä ja lapsellakin taas pyörii treenit, kuvittelisin sopivan ateriamäärän olevan neljä per päivä. Aamiainen klo 7, lounas 11-12, välipala 16-17 ja iltapala 20-22.
Tällä systeemillä sinulla on jatkuvasti ruuansulatus päällä. Ei hyvä autofagian kannalta. Autofagia käynnistyy kun ruokailusta on aikaa useita tunteja, yksilöstä riippuen vasta jopa 16 tuntia myöhemmin (tottuneilla paastoajilla ja erityisesti vhh-ruokavaliota noudattavilla paljon nopeammin). Se on prosessi, joka korjaa elimistöä ja siivoaa kuona-aineita, tuhoaa bakteereja ja viruksia jne. Jopa syöpää on onnistuneesti hoidettu huolehtimalla siitä, että potilas on autofagiassa mahdollisimman pitkään päivittäin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
Elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita elintoimintoihin, hormonit vaikuttavat siihen, mikä tuo tietty määrä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sukulaisistani löytyy tällainen kaiken maailman trendidietteihin hurahtava nainen jonka selitys ylipainolle on milloin mikäkin. Paitsi se, että sitä ruokaa syödään paljon ja se on energiatiheää. Mitä pahaa sen myöntämisessä on, että lihavuus johtuu liian isoista kalorimääristä? Itsekin monta kertaa lihonneena ja laihuttaneena voin ihan rehellisesti myöntää että läskistyminen johtui pikaruuasta, herkuista, kaikenlaisista kastikkeista ja rasvan käytöstä ruuanlaitossa. Ja kun näitä jätti pois ja tutki mitä oikeasti syö, paino laski.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Apua :D se ettet ymmärrä jotain ei tarkoita ettei se ole olemassa. Jos pystyisit todistamaan että insuliinilla saa vedettyä energiaa tyhjästä, saisit kaikki maailman nobelit ja apurahat tutkimukseen.
Jos saa miinuskaloreita, elimistö alkaa säädellä peruskulutustaan. Eli kun ennen dieettiä kulutat 2000kilokaloria, niin dietin johdosta kroppasi säätää termostaatin säästölle, joten alat palella, kynnet lohkeilla jne ja peruskulutuksesi onkin enää 1500 kilokaloria, kun se ennen oli 2000.
Kun sitten lopetat dieetin ja alat syömään kuten ennen, lihot sillä kalorimäärällä, millä ennen et, koska kulutuksesi on pienentynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei fysiikan lakeja ole tietääkseni kumottu. Termodynamiikan ensimmänen pääsääntö on edelleen energia sisään = energia ulos + tehty työ. Jos energiaa tulee sisään enemmän kuin aineenvaihdunta ja lihastyö kuluttavat, se varastoituu elimistöön rasvana.
Insuliini vie verenkiertoon tulleen kemiallisen energian soluihin sisään. Ilman insuliinia aivo- ja lihassolut eivät saa glukoosia toimiakseen. Proteiini ja hiilihydraatit pitää ensin pilkkoa ja muuntaa rasvahapoiksi ennen kuin ne päätyvät rasvasoluihin varastoon, rasva hulahtaa sisään sellaisenaan. Lisäksi rasvan energiasisältö on kaksinkertainen muihin ruoka-aineisiin verrattuna.
Höpöhöpö-dieettien humpuukimaakarit nauravat koko matkan pankkiin, kun hölmöt ostavat näiden kirjoja ja uskovat kaiken. Kyllähän sitä laihtuu kun puolet ruuista on kiellettyjä ja yksipuolinen rasvanmättö alkaa pidemmän päälle etoa, mutta lihakset ja aivot ovat jatkuvassa nääntymystilassa ketoosissaan. Jännää miten diabeetikoille ketoosi on vaarallista, mutta karppaajien mielestä heille ei.
Tällaiseksi se menee kun laihtuminen on tärkeämpää kuin terveys.
Minä aloitin pätkäpaaston ja vhh-ruokavalion ihan puhtaasti terveyssyistä. Normaalipainoinen olen ollut aina. Voin tällä ruokavaliolla todella paljon paremmin, fyysinen suorituskykyni on ihan eri luokkaa ja viime aikoina olen alkanut saada kommentteja että olen jotenkin nuoremman näköinen kuin ennen. Veriarvot erinomaiset jne.
Minusta vaikuttaa siltä, että teillä virallisterveelliseen uskovilla auktoriteettiusko on tärkeämpää kuin terveys.
Sillä, että toisten ihmisten suolistossa ravinto imeytyy tehokkaammin kuin toisten, ei ole mitään tekemistä termodynamiikan lain kanssa. Se on kuin sanoisi että jokainen suodatin päästää läpi saman verran.
Massa ei synny tyhjästä, mutta joillakin suodattimilla ämpäri täyttyy hitaammin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sillä, että toisten ihmisten suolistossa ravinto imeytyy tehokkaammin kuin toisten, ei ole mitään tekemistä termodynamiikan lain kanssa. Se on kuin sanoisi että jokainen suodatin päästää läpi saman verran.
Massa ei synny tyhjästä, mutta joillakin suodattimilla ämpäri täyttyy hitaammin.
Hyvä vertaus. Ja elintapoja muuttamalla voi vaihtaa itselleen toisenlaisen suodattimen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Ei ihme että lyllertäviä 130-kiloisia diabeetikkoja on nykyään joka nurkalla, kun pelätään nälkäkuolemaa jos ei tunge sitä suklaapatukkaa suuhun tunnin välein.
Ja ihmiset eivät syöneet muuta kuin suurriistaa? Kuten itsekin sanoit, niin ruokaa oli vaikeampi saada kuin nykyään, ja ihan varmaa on, että ne ihmiset söivät ihan kaikkea mistä sai energiaa ja mikä ei tappanut. Heitä kutsuttiin metsästäjä-KERÄILIJÖIKSI eli todennäköistä oli, että he söivät mitä keräsivät ellei sitä ollut tarpeen säästää myöhemmäksi.
Kokeilepa metsästää ilman aseita ja kerätä kaikki syömäsi ruoka. Energiaa kuluu aivan valtavasti, vai mitä? Laske siihen päälle kehon perusenergiankulutus tuon nykyisen virallisen suosituksen mukaan, ja vertaa kokonaiskulutusta siihen energiamäärään, jonka saat ruuasta metsästämällä ja keräilemällä. Huomaat, että noissa on aivan valtava epäsuhta.
Eli miten selität että metsästäjä-keräilijät pystyivät ylläpitämään elimistöään huomattavasti vähemmillä kaloreilla kuin yhtä paljon urheileva nykyihminen? Minusta aivan järkevä selitys on juuri tämä, että kun syö harvemmin, keho alkaa käyttää kaloreita tehokkaammin, jolloin ei tarvitse enää niin paljon ruokaa. Ja lisäksi voi paremmin. Ei kuusi kertaa päivässä syövä ihminen edes pystyisi metsästämään, koska ruuansulatusvaiheessa kehon toiminnot on varattu muuhun käyttöön kuin raskaaseen urheiluun. Ruuansulatuksen ei ole tarkoitus olla käynnissä jatkuvalla syötöllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Ei ihme että lyllertäviä 130-kiloisia diabeetikkoja on nykyään joka nurkalla, kun pelätään nälkäkuolemaa jos ei tunge sitä suklaapatukkaa suuhun tunnin välein.
Ajatteles, että ne nykypäivän lylleröt elävät pitemmän ja terveemmän elämän kuin nuo suurriistan metsästäjät, jotka imeskelivät lihanpalojaan hampaattomilla ikenillä.
Jos ihminen selvisi yli suurimman lapsikuolleisuuden jakson, silloin elettiin ihan normaalisti 50-60 vuotta. Mediaani-ikä oli matalampi koska niin moni kuoli jo ennen 5:ttä ikävuotta.
Lylleröt ovat nykyään useimmiten matalimmista sosioekonomisista ryhmistä ja kuolevat jopa 15-30 vuotta nuorempana kuin terveellisillä elintavoilla varustetut miehet ja naiset. Siinä on aika iso ero.
Sille on myös syynsä, miksei lihavia enää löydy hyvin vanhoista senioreista käytännössä ikinä. Jokaisella alkaa pumppu pettämään viimeistään siinä 70-75 kohdalla.
Hyväkuntoinen vanhus voi satavuotiaanakin vielä viljellä pientä maaplänttiä ja juosta.
Hoitoalalla olevana sanoisin, ettei ole mikään itseisarvo elää satavuotiaaksi. Aivot alkavat joka tapauksessa tuhoutumaan keskimäärin 80v ylöspäin. Ei ole ihmisarvoista elämää, vaikka painoindeksit kohdillaan.
Vierailija kirjoitti:
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Minä en ole yhtään vakuuttunut siitä, että vetoaminen historiaan on järkevää. Entisaikoina ihmiset söivät miten söivät, koska muuta ei ollut. Tarkoittaako se suoraan, että se oli paras tapa? Elivätkö he terveellisesti syömällä tuolla tavalla. Ihminen pärjää (jos tuota sanaa halutaan käyttää) vaikka pelkällä hirssipuurolla. Ei se tarkoita, että niin on hyvä.
Luolamies olisi ilolla ottanut vastaan nykyajan monipuolisen ruokavalion, jos se olisi annettu. Tietysti silloinkin olisi löytynyt fanaatikkoja, jotka olisivat vain jyrsineet kaatamaansa peuraa ja katsoneet pahalla silmällä niitä, jotka paahtavat vaahtokarkkeja nuotion ääressä. "Ei tänään ole karkkipäivä."
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Apua :D se ettet ymmärrä jotain ei tarkoita ettei se ole olemassa. Jos pystyisit todistamaan että insuliinilla saa vedettyä energiaa tyhjästä, saisit kaikki maailman nobelit ja apurahat tutkimukseen.
Jos saa miinuskaloreita, elimistö alkaa säädellä peruskulutustaan. Eli kun ennen dieettiä kulutat 2000kilokaloria, niin dietin johdosta kroppasi säätää termostaatin säästölle, joten alat palella, kynnet lohkeilla jne ja peruskulutuksesi onkin enää 1500 kilokaloria, kun se ennen oli 2000.
Kun sitten lopetat dieetin ja alat syömään kuten ennen, lihot sillä kalorimäärällä, millä ennen et, koska kulutuksesi on pienentynyt.
Tää on niin totta!
Minä olin laihdutuskuurilla vuosi sitten, ensin laihduin nätisti 10 kiloa mutta kun paino meinasi jäädä paikoilleen junnaamaan, lopetin syömisen kokonaan.
Eikä olisi kannattanut, sillä säästöliekin takia painoni nousi nopeasti syömättömyyden aikana 20 kiloa!
Nykyään juon paljon kermaa ja syön oikeaa voita sekä käytän reilusti suolaa
Paino pysyy kurissa ja elimistö kiittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli pitäisi ahtaa itsensä kerralla ähkyyn 2500 kcal annoksella?
Jos muuttaa ruokailutottumuksensa asteittain esim. tuohon yhteen ateriaan päivässä, prosessin lopussa ei tarvitse enää yhtä paljon kaloreita kuin ennen. Keho oppii käyttämään ne tehokkaammin hyödyksi.
Upeaa. Voin siis konkreettisesti juosta maratonin pyhällä hengellä.
Vierailija kirjoitti:
Sillä, että toisten ihmisten suolistossa ravinto imeytyy tehokkaammin kuin toisten, ei ole mitään tekemistä termodynamiikan lain kanssa. Se on kuin sanoisi että jokainen suodatin päästää läpi saman verran.
Massa ei synny tyhjästä, mutta joillakin suodattimilla ämpäri täyttyy hitaammin.
Varianssi ihmisten välisessä kalorinkulutuksessa on erittäin pientä yksilöiden välillä, luokkaa kymmeniä tai parisataa kcal per päivä.
On esim mahdollista että 100kg ja 165cm nainen kuluttaa koomassa makaamalla 1700kcal/pv ja hänen samankokoinen serkkunsa 1750.
Mutta ei ole mahdollista että toinen kuluttaisi vain 1100 ja toinen vaikka 3000.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli pitäisi ahtaa itsensä kerralla ähkyyn 2500 kcal annoksella?
Jos muuttaa ruokailutottumuksensa asteittain esim. tuohon yhteen ateriaan päivässä, prosessin lopussa ei tarvitse enää yhtä paljon kaloreita kuin ennen. Keho oppii käyttämään ne tehokkaammin hyödyksi.
Upeaa. Voin siis konkreettisesti juosta maratonin pyhällä hengellä.
joo.
mutta älä pistä liikaa insuliinia, ettet liho muodottomaksi!
Nykyään erityisesti ykköstyypin diabeteksen esiintyvyys on kasvussa, ja sen aiheuttavat puhtaasti elintavat. Ensin kehittyy insuliiniresistenssi, kun sitä insuliinia on jatkuvasti veressä, ja siitä syntyy vähitellen diabetes. Tuo usein syöminen on ihan oikeasti terveydelle haitallista ja ihmettelen, miksei viralliset ruokavaliosuositukset ota tätä edelleenkään huomioon. Aiheeseen liittyvän autofagia-prosessin tutkimuksesta tuli tutkijalle Nobel-palkinto jo vuonna 2016. Kyllä sen olisi pitänyt herättää Suomenkin viranomaiset tarkistamaan kantaansa.