Lue keskustelun säännöt.
Vieläkö joku uskoo kaloriteoriaan?
10.08.2020 |
Eli että on sama syömmekö saman annoksen ruokaa jaettuna kuuteen osaan päivän aikana vai kerralla?
Ei ole sama. Insuliini, eli varastointihormoni nousee veressä kerran tai kuusi kertaa, estäen leptiiniä toimimasta. Leptiini on varastorasvan polttohormoni.
Uskomatonta, että lääkäritkin ovat niin pihalla ravitsemuksesta, etteivät hmmärrä hoitaa 2. Tyypin diabetestä edes oikein.
Kommentit (77)
Ainakin minulle vain iltaisin kello 18-20 syöminen sopii oikein hyvin. Olo on pirteämpi ja painokin tippunut melkein itsestään. Juon toki vettä aamulla/päivällä ja kahvia ilman sokeria. Jopa mieliala on parantunut, kun verensokeri ei jatkuvasti ole taivaissa.
Joillekin voi sopia useampi ateria päivässä, mutta silloin pitää olla tarkkana annoskoon kanssa. Helposti se paino nousee ihan terveellisellä perusruoalla, jos koko ajan syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Minä en ole yhtään vakuuttunut siitä, että vetoaminen historiaan on järkevää. Entisaikoina ihmiset söivät miten söivät, koska muuta ei ollut. Tarkoittaako se suoraan, että se oli paras tapa? Elivätkö he terveellisesti syömällä tuolla tavalla. Ihminen pärjää (jos tuota sanaa halutaan käyttää) vaikka pelkällä hirssipuurolla. Ei se tarkoita, että niin on hyvä.
Luolamies olisi ilolla ottanut vastaan nykyajan monipuolisen ruokavalion, jos se olisi annettu. Tietysti silloinkin olisi löytynyt fanaatikkoja, jotka olisivat vain jyrsineet kaatamaansa peuraa ja katsoneet pahalla silmällä niitä, jotka paahtavat vaahtokarkkeja nuotion ääressä. "Ei tänään ole karkkipäivä."
Monipuolisesti vaahtokarkkeja :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Ei ihme että lyllertäviä 130-kiloisia diabeetikkoja on nykyään joka nurkalla, kun pelätään nälkäkuolemaa jos ei tunge sitä suklaapatukkaa suuhun tunnin välein.
Ajatteles, että ne nykypäivän lylleröt elävät pitemmän ja terveemmän elämän kuin nuo suurriistan metsästäjät, jotka imeskelivät lihanpalojaan hampaattomilla ikenillä.
Jos ihminen selvisi yli suurimman lapsikuolleisuuden jakson, silloin elettiin ihan normaalisti 50-60 vuotta. Mediaani-ikä oli matalampi koska niin moni kuoli jo ennen 5:ttä ikävuotta.
Lylleröt ovat nykyään useimmiten matalimmista sosioekonomisista ryhmistä ja kuolevat jopa 15-30 vuotta nuorempana kuin terveellisillä elintavoilla varustetut miehet ja naiset. Siinä on aika iso ero.
Sille on myös syynsä, miksei lihavia enää löydy hyvin vanhoista senioreista käytännössä ikinä. Jokaisella alkaa pumppu pettämään viimeistään siinä 70-75 kohdalla.
Hyväkuntoinen vanhus voi satavuotiaanakin vielä viljellä pientä maaplänttiä ja juosta.Hoitoalalla olevana sanoisin, ettei ole mikään itseisarvo elää satavuotiaaksi. Aivot alkavat joka tapauksessa tuhoutumaan keskimäärin 80v ylöspäin. Ei ole ihmisarvoista elämää, vaikka painoindeksit kohdillaan.
Niin, virallisterveellistä noudattavilla. Jos syö oikeasti terveellisesti (vähän hiilareita, paljon hyviä rasvoja, suurin osa päivästä syömättä mitään), keho pysyy aivan eri tavalla terveenä. Suomenkin tv:ssä on ollut jo dokkareitakin tästä aiheesta. Maailmalla on yhteisöjä, joissa ihmiset ovat satavuotiainakin täysin toimintakykyisiä ja ilmeisin selitys siihen on ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sillä, että toisten ihmisten suolistossa ravinto imeytyy tehokkaammin kuin toisten, ei ole mitään tekemistä termodynamiikan lain kanssa. Se on kuin sanoisi että jokainen suodatin päästää läpi saman verran.
Massa ei synny tyhjästä, mutta joillakin suodattimilla ämpäri täyttyy hitaammin.
Varianssi ihmisten välisessä kalorinkulutuksessa on erittäin pientä yksilöiden välillä, luokkaa kymmeniä tai parisataa kcal per päivä.
On esim mahdollista että 100kg ja 165cm nainen kuluttaa koomassa makaamalla 1700kcal/pv ja hänen samankokoinen serkkunsa 1750.
Mutta ei ole mahdollista että toinen kuluttaisi vain 1100 ja toinen vaikka 3000.
No esim. kilpirauhasen vajaatoiminta pienentää kulutusta 20-45%. Huomattavasti isompi ero kuin 50-200 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Minä en ole yhtään vakuuttunut siitä, että vetoaminen historiaan on järkevää. Entisaikoina ihmiset söivät miten söivät, koska muuta ei ollut. Tarkoittaako se suoraan, että se oli paras tapa? Elivätkö he terveellisesti syömällä tuolla tavalla. Ihminen pärjää (jos tuota sanaa halutaan käyttää) vaikka pelkällä hirssipuurolla. Ei se tarkoita, että niin on hyvä.
Luolamies olisi ilolla ottanut vastaan nykyajan monipuolisen ruokavalion, jos se olisi annettu. Tietysti silloinkin olisi löytynyt fanaatikkoja, jotka olisivat vain jyrsineet kaatamaansa peuraa ja katsoneet pahalla silmällä niitä, jotka paahtavat vaahtokarkkeja nuotion ääressä. "Ei tänään ole karkkipäivä."
Ennen syötiin mitä saatiin, koska muuta ei ollut. Nykyään syödään liikaa, koska 1. ei ymmärretä että ruokaan voi tulla addiktio siinä missä mihin tahansa muuhunkin nautintoon, eli enemmän ei ole aina parempi, 2. on ruoan tuottajien edun mukaista että syömme mahdollisimman usein ja paljon, joten tällaista elämäntapaa markkinoidaan kaikkialla, ja 3. ruokaa on tarjolla yltäkylläisesti eikä sitä tarvitse enää metsästää tai keräillä.
Tuo ylläoleva ei tarkoita, että nykyinen normi-ihmisen syöminen olisi se paras mahdollinen tapa.
Ihminen juo paljon aiempaa enemmän alkoholiakin nykyisin, eikä sekään tarkoita että se olisi hyvä tapa. Varmasti metsästäjä-keräilijätkin olisivat juoneet, jos alkoholia olisi silloin saanut helposti. Edelleenkään siitä ei seuraa, että alkoholin suurkulutus olisi hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Ei ihme että lyllertäviä 130-kiloisia diabeetikkoja on nykyään joka nurkalla, kun pelätään nälkäkuolemaa jos ei tunge sitä suklaapatukkaa suuhun tunnin välein.
Ajatteles, että ne nykypäivän lylleröt elävät pitemmän ja terveemmän elämän kuin nuo suurriistan metsästäjät, jotka imeskelivät lihanpalojaan hampaattomilla ikenillä.
Jos ihminen selvisi yli suurimman lapsikuolleisuuden jakson, silloin elettiin ihan normaalisti 50-60 vuotta. Mediaani-ikä oli matalampi koska niin moni kuoli jo ennen 5:ttä ikävuotta.
Lylleröt ovat nykyään useimmiten matalimmista sosioekonomisista ryhmistä ja kuolevat jopa 15-30 vuotta nuorempana kuin terveellisillä elintavoilla varustetut miehet ja naiset. Siinä on aika iso ero.
Sille on myös syynsä, miksei lihavia enää löydy hyvin vanhoista senioreista käytännössä ikinä. Jokaisella alkaa pumppu pettämään viimeistään siinä 70-75 kohdalla.
Hyväkuntoinen vanhus voi satavuotiaanakin vielä viljellä pientä maaplänttiä ja juosta.Hoitoalalla olevana sanoisin, ettei ole mikään itseisarvo elää satavuotiaaksi. Aivot alkavat joka tapauksessa tuhoutumaan keskimäärin 80v ylöspäin. Ei ole ihmisarvoista elämää, vaikka painoindeksit kohdillaan.
Niin, virallisterveellistä noudattavilla. Jos syö oikeasti terveellisesti (vähän hiilareita, paljon hyviä rasvoja, suurin osa päivästä syömättä mitään), keho pysyy aivan eri tavalla terveenä. Suomenkin tv:ssä on ollut jo dokkareitakin tästä aiheesta. Maailmalla on yhteisöjä, joissa ihmiset ovat satavuotiainakin täysin toimintakykyisiä ja ilmeisin selitys siihen on ruokavalio.
Syynäsin sitä asiaa muutaman vuoden eri lähteistä ja monilla oli ollut omia kanoja. Ruokkivatko niitä madoilla ja ruuanjätteillään, mutta kolme munaa munakkaana oli ollut tavallinen aamiainen päivittäin monella:-)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Ei ihme että lyllertäviä 130-kiloisia diabeetikkoja on nykyään joka nurkalla, kun pelätään nälkäkuolemaa jos ei tunge sitä suklaapatukkaa suuhun tunnin välein.
Ajatteles, että ne nykypäivän lylleröt elävät pitemmän ja terveemmän elämän kuin nuo suurriistan metsästäjät, jotka imeskelivät lihanpalojaan hampaattomilla ikenillä.
Metsästäjä-keräilijöillä oli pääosin hyvät hampaat, koska ravinnosta puuttuivat höttöhiilarit.
https://www.npr.org/sections/health-shots/2013/02/24/172688806/ancient-…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sillä, että toisten ihmisten suolistossa ravinto imeytyy tehokkaammin kuin toisten, ei ole mitään tekemistä termodynamiikan lain kanssa. Se on kuin sanoisi että jokainen suodatin päästää läpi saman verran.
Massa ei synny tyhjästä, mutta joillakin suodattimilla ämpäri täyttyy hitaammin.
Varianssi ihmisten välisessä kalorinkulutuksessa on erittäin pientä yksilöiden välillä, luokkaa kymmeniä tai parisataa kcal per päivä.
On esim mahdollista että 100kg ja 165cm nainen kuluttaa koomassa makaamalla 1700kcal/pv ja hänen samankokoinen serkkunsa 1750.
Mutta ei ole mahdollista että toinen kuluttaisi vain 1100 ja toinen vaikka 3000.
No esim. kilpirauhasen vajaatoiminta pienentää kulutusta 20-45%. Huomattavasti isompi ero kuin 50-200 kcal.
No sairaudet ovatkin asia aivan erikseen. Sairaudet eivät selitä sitä, että valtaosa väestöstä on ylipainoisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Minä en ole yhtään vakuuttunut siitä, että vetoaminen historiaan on järkevää. Entisaikoina ihmiset söivät miten söivät, koska muuta ei ollut. Tarkoittaako se suoraan, että se oli paras tapa? Elivätkö he terveellisesti syömällä tuolla tavalla. Ihminen pärjää (jos tuota sanaa halutaan käyttää) vaikka pelkällä hirssipuurolla. Ei se tarkoita, että niin on hyvä.
Luolamies olisi ilolla ottanut vastaan nykyajan monipuolisen ruokavalion, jos se olisi annettu. Tietysti silloinkin olisi löytynyt fanaatikkoja, jotka olisivat vain jyrsineet kaatamaansa peuraa ja katsoneet pahalla silmällä niitä, jotka paahtavat vaahtokarkkeja nuotion ääressä. "Ei tänään ole karkkipäivä."
Ennen syötiin mitä saatiin, koska muuta ei ollut. Nykyään syödään liikaa, koska 1. ei ymmärretä että ruokaan voi tulla addiktio siinä missä mihin tahansa muuhunkin nautintoon, eli enemmän ei ole aina parempi, 2. on ruoan tuottajien edun mukaista että syömme mahdollisimman usein ja paljon, joten tällaista elämäntapaa markkinoidaan kaikkialla, ja 3. ruokaa on tarjolla yltäkylläisesti eikä sitä tarvitse enää metsästää tai keräillä.
Tuo ylläoleva ei tarkoita, että nykyinen normi-ihmisen syöminen olisi se paras mahdollinen tapa.
Ihminen juo paljon aiempaa enemmän alkoholiakin nykyisin, eikä sekään tarkoita että se olisi hyvä tapa. Varmasti metsästäjä-keräilijätkin olisivat juoneet, jos alkoholia olisi silloin saanut helposti. Edelleenkään siitä ei seuraa, että alkoholin suurkulutus olisi hyväksi.
Aivan, eli vahvistit minun kirjoittamani kommentin. Kiitos siitä. Missään kohdassahan en sanonut, että nykyinen länsimainen ruokavalio on ikuisesti kaikkein paras tapa. Sanoin vain, ettei itseisarvoisesti kannata väittää menneisyyden ruokavalion olleen parempi.
Tulevaisuuden ihmiset eivät syö kuten me nyt. Heistä joku saattaa hehkuttaa, kuinka vuonna 2020 syötiin paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä on tutkittu naisten peruskulutusta ja PCOS/insuliiniresistenssin vaikutusta. Ero voi todellakin olla huomattava! PCOS ja insuliiniresistenssi eivät ole sairauksia.
Result(s): Adjusted BMR was 1,868 +/- 41 kcal/day in the control group, 1,445.57 +/- 76 in all PCOS women, 1,590 +/- 130 in PCOS women without IR and 1,116 +/- 106 in PCOS women with IR. Adjusted BMR showed a statistically significant difference between women with PCOS and control subjects, with lowest values in the group of PCOS women with IR, even after adjusting all groups for age and BMI.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Minä en ole yhtään vakuuttunut siitä, että vetoaminen historiaan on järkevää. Entisaikoina ihmiset söivät miten söivät, koska muuta ei ollut. Tarkoittaako se suoraan, että se oli paras tapa? Elivätkö he terveellisesti syömällä tuolla tavalla. Ihminen pärjää (jos tuota sanaa halutaan käyttää) vaikka pelkällä hirssipuurolla. Ei se tarkoita, että niin on hyvä.
Luolamies olisi ilolla ottanut vastaan nykyajan monipuolisen ruokavalion, jos se olisi annettu. Tietysti silloinkin olisi löytynyt fanaatikkoja, jotka olisivat vain jyrsineet kaatamaansa peuraa ja katsoneet pahalla silmällä niitä, jotka paahtavat vaahtokarkkeja nuotion ääressä. "Ei tänään ole karkkipäivä."
Monipuolisesti vaahtokarkkeja :)
Niin? Jotkut niistä ovat mammutin muotoisia, toiset toukkien ja kolmannet jäätyneiden varpaiden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli pitäisi ahtaa itsensä kerralla ähkyyn 2500 kcal annoksella?
Jos muuttaa ruokailutottumuksensa asteittain esim. tuohon yhteen ateriaan päivässä, prosessin lopussa ei tarvitse enää yhtä paljon kaloreita kuin ennen. Keho oppii käyttämään ne tehokkaammin hyödyksi.
Upeaa. Voin siis konkreettisesti juosta maratonin pyhällä hengellä.
joo.
mutta älä pistä liikaa insuliinia, ettet liho muodottomaksi!
ai, niinpäinkö se toimii?
Ainakaan se 6x pvä syönti ei toimi kun katsoo lihavuuden yleisyyttä. EI TOIMI!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä se kaloriteoria olikaan?
Se termodynamiikan ensimmäinen laki, jonka mukaan massaa ei voi syntyä tyhjästä.
Eli ei se läski voi pysyä läskinä jos alentaa kalorien syöntiä niin paljon että päivittäinen kulutus on korkeampi kuin syödyn energian määrä.
Tuntuu olevan karvasta kalkkia ylipainoisille.
Miten thermodynamiikka selittää sen, että jos tulen pistämään sinuun insuliiniä niin sinä alat lihomaan? Riippumatta siitä, mitä syöt.
Ei ole mahdollista, koska elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä pelkästään elintoimintojen ylläpitoon, kuten sydämen, aivojen, maksan ja suoliston toiminta. Tämä on perusihmisellä n. 1500-2000kcal per päivä.
Mikään määrä hormoneja tai insuliinia ei voi lihottaa sinua jos syöt alle peruskulutuksen päivässä, koska massaa ei voi syntyä tyhjästä. Rasvakudos on massaa joka syntyy, kun ihmisen syömä ylimääräinen ravinto pilkkoutuu elimistössä lipideiksi. Jos ei ole ylimääräistä ravintoa, ei voi myöskään kertyä rasvaa.
Ei ole esim. mahdollista tavata keskitysleirivankia joka vain lihoaisi ja lihoaisi. Katso Auschwitzin valokuvia. Ei siellä yhtäkään lihavaa ole, kun sitä ruokaa oli niin niukasti.
No ei tietenkään ollut, koska heidän insuliinitasonsa olivat normalisoituneet jo aikoja sitten paastoamisen ansiosta. Tai luultavasti heillä ei mitään resistenssiä koskaan ollutkaan, koska tuohon aikaan ei ollut juuri kenelläkään tapana laiduntaa syömällä koko ajan.
Ylipäätään tämä nykyaikainen "laiduntaminen" eli ruokaillaan jopa 5-6 kertaa päivässä ja päälle välipaloja on absurdia ja naurettavaa.
Ihmiset ovat kautta historian pärjänneet esim. sillä että parin kolmen päivän välein kaadetaan joku suuri riistaeläin ja sen jälkeen paastotaan päivä pari (pakon edessä) etsiessä uutta saalista.
Ei ihme että lyllertäviä 130-kiloisia diabeetikkoja on nykyään joka nurkalla, kun pelätään nälkäkuolemaa jos ei tunge sitä suklaapatukkaa suuhun tunnin välein.
Ajatteles, että ne nykypäivän lylleröt elävät pitemmän ja terveemmän elämän kuin nuo suurriistan metsästäjät, jotka imeskelivät lihanpalojaan hampaattomilla ikenillä.
Jos ihminen selvisi yli suurimman lapsikuolleisuuden jakson, silloin elettiin ihan normaalisti 50-60 vuotta. Mediaani-ikä oli matalampi koska niin moni kuoli jo ennen 5:ttä ikävuotta.
Lylleröt ovat nykyään useimmiten matalimmista sosioekonomisista ryhmistä ja kuolevat jopa 15-30 vuotta nuorempana kuin terveellisillä elintavoilla varustetut miehet ja naiset. Siinä on aika iso ero.
Sille on myös syynsä, miksei lihavia enää löydy hyvin vanhoista senioreista käytännössä ikinä. Jokaisella alkaa pumppu pettämään viimeistään siinä 70-75 kohdalla.
Hyväkuntoinen vanhus voi satavuotiaanakin vielä viljellä pientä maaplänttiä ja juosta.Hoitoalalla olevana sanoisin, ettei ole mikään itseisarvo elää satavuotiaaksi. Aivot alkavat joka tapauksessa tuhoutumaan keskimäärin 80v ylöspäin. Ei ole ihmisarvoista elämää, vaikka painoindeksit kohdillaan.
Niin, virallisterveellistä noudattavilla. Jos syö oikeasti terveellisesti (vähän hiilareita, paljon hyviä rasvoja, suurin osa päivästä syömättä mitään), keho pysyy aivan eri tavalla terveenä. Suomenkin tv:ssä on ollut jo dokkareitakin tästä aiheesta. Maailmalla on yhteisöjä, joissa ihmiset ovat satavuotiainakin täysin toimintakykyisiä ja ilmeisin selitys siihen on ruokavalio.
Yhteisössä ei kukaan tee ruokia pelkästään itselleen? Oletko lukenut tuota, mitä siinä tapahtui:
https://www.aarrelehti.fi/jutut/artikkeli-1.1213670
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sillä, että toisten ihmisten suolistossa ravinto imeytyy tehokkaammin kuin toisten, ei ole mitään tekemistä termodynamiikan lain kanssa. Se on kuin sanoisi että jokainen suodatin päästää läpi saman verran.
Massa ei synny tyhjästä, mutta joillakin suodattimilla ämpäri täyttyy hitaammin.
Varianssi ihmisten välisessä kalorinkulutuksessa on erittäin pientä yksilöiden välillä, luokkaa kymmeniä tai parisataa kcal per päivä.
On esim mahdollista että 100kg ja 165cm nainen kuluttaa koomassa makaamalla 1700kcal/pv ja hänen samankokoinen serkkunsa 1750.
Mutta ei ole mahdollista että toinen kuluttaisi vain 1100 ja toinen vaikka 3000.
No esim. kilpirauhasen vajaatoiminta pienentää kulutusta 20-45%. Huomattavasti isompi ero kuin 50-200 kcal.
No sairaudet ovatkin asia aivan erikseen. Sairaudet eivät selitä sitä, että valtaosa väestöstä on ylipainoisia.
Olet terve niin kauan kun ne myrkyt varastoituvat sinne rasvakudokseen mut heti kun pääsevät liikkeelle, tulee omituisia oireita, joihin määrätään levetirasetaamia, joka tosin vie lihasvoimat. Semmonen käytäntö on Suomessa.
En usko uskoneen pitmiin aikoihin, mutta "ei pure kättä joka ruokkii":-X
Syön 2-3 ateriaa päivässä ja olen reilusti ylipainoinen