Miten eroon nettiriippuvuudesta?! Hyvät neuvot olisi nyt tosi tarpeen!!

Väsytän itseni ihan puhki tällä nettisurffailulla,tilanne pahentunut nyt kun olen raskaana ja joudun "huilimaan" eli istumaan ja lepuuttamaan jalkoja jne. niin istun aina koneelle... ja netissä on monta koukuttavaa paikkaa, facebook tietysti ja keskustelupalstat, kirpparit, vaikka mitä! En osaa olla täältä pois, eilenkin meni koneella istuen yhtäjaksoisesti klo 20-01.30... Tuntuu että ihan masentuu jopa tästä koneella istumisesta!! Voiko liiallinen netissä pyöriminen masentaa?

Mutta miten saisin vierotettua itseni tästä?