Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä vaikutuksia uinnilla on?
15.07.2013 |
Tarkoitan terveys-/ ja kuntovaikutuksia. Vaikuttaako hapenottokykyyn, rasvanpolttokykyyn, lihaskuntoon...?
Minkälaisia matkoja/aikoja kannattaa uida?
Miten vesijuoskun vaikutukset poikkeaa uinnista? Kuluttaako se muka oikeasti kaloreita lähes kuivalla maalla juoksun verran?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mun 9v. poika harrastaa kilpauintia. Tuo hyvän lihasvoiman, kestävyyden ja hyvän hapenottokyvyn. Kannattaa uida teknisesti oikein. Musta vapaauinti on paras, mutta hengitystekniikka vaikein oppia. Hyvä uida hitaammin pitkiä matkoja , mutta myös spurtteja, jotka tarvitsee paljon voimaa. Uinnissa ei kehity reiden etuosa, mutta muut lihakset kylläkin. Pojalla on jumppa aina ennen uintia ja paljon jumpataan jalkalihaksia. Vesijuoksusta en tiedä mitään. Hyvä ryhti tuolla pojalla on. Tärkeää uida oikein eli pää on vedessä, ei mummouintia.