Montako tuntia nukutte yössä?

7

10-14h. Olen masentunut.

6-8 h arkipäivisin. Viikonloppuisin 8-10 h.

9-10

9h-10h Viimeistään klo 20.30 sängyssä ja klo 6.00 herätys. (Vaikea raudanimeytymishäiriö vaikuttaa vireyteen)

Arkisin 10 h, viikonloppuisin 12 h. Huomaan heti jos en saa noita tunteja yöunta, olen aivan kuollut ja pitää nukkua päikkärit. Olen masentunut.

7-8 tuntia arkisin, vkloput 8-11 tuntia. Pidemmillä lomilla vakiintuu 8,5 tuntiin.

7,5 h.

5-7h/yö

0h. Olen yöt töissä.

Vierailija kirjoitti:

0h. Olen yöt töissä.

Montako tuntia nukut päivällä?

n. 5-9 tuntia. Vähän vaihtelee.

4-5 tuntia. Ketipinorin voimalla nukun edes tuon verran. Muuten en varmaan ollenkaan.

5-6. Olen täysin virkeä.

Normaalisti nukkuisin 8-9 tuntia, mutta lapsi herättelee öisin, joten maksimimärää unta on 6 tuntia ja sekin tietysti pätkissä.

8-10h

7-9 tuntia, oli sitten arki tai pyhä, kesä tai talvi. Jos yö jää lyhyehköksi, niin sitten nokoset päivällä.

Arkena 5-6, vapaalla 8-10.

7H + 0,5h päikkärit

7-8 tuntia arkisin, viikonloppuina saatan nukkua vähän pidempään.