Uskomatonta miten liikunta auttaa kun masentaa

On ollut pari vuotta jo vaikeaa. Väkivaltainen mies, ero ym. Harrastan juoksemista ja se on auttanut minua eteenpäin. Eilen lapsi lähti isän luo ja on siellä 2 viikkoa. Huolettaa ja ikävä on. Itku tuli eilen kun tulin töistä tyhjään kotiin. Lähdin lenkille ja olin kuin uusi ihminen sen jälkeen. Samoin tänään kun yksin olen koko aattoillan (ei ole ollut voimia ja en edes jaksaisi nähdä ketään, saatikka alkaisin ryyppäämään) kävin tunnin lenkillä ja taas jaksaa. Olen ollut yhteydessä erään kivan miehen kanssa ja toki sekin piristää jos siitä tulisi jotain. Pelottaa se miten osaisin olla miehen kanssa sen jälkeen mitä olen kokenut. Mutta ei kaikki ole samanlaisia, ainakin palsta mammoilla suurimalla osalla on oikein unelma miehet ja suhteet ja ehjät perheet...