Miten saan reidet hoikemmiksi kotikonstein?

Muotoilevat sukkahousut. Toimii! :D

Tee näitä säännöllisesti:

http://campaigns.tribesports.com/images/blog/sexylegsworkout.png

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:54"]

Tee näitä säännöllisesti:

http://campaigns.tribesports.com/images/blog/sexylegsworkout.png

[/quote]

Kiitos! Teetkö itse noita? Missä ajassa voi odottaa vaikutuksia?

Ei niitä pidä kaventaa, laihae reidet on epäterveellset :D Luin blogista juuri, Lilyssä mutta se on kaatunut niin en linkkaa.

Rasva palaa mistä palaa kenelläkin, monilla viimeiseksi reisitä. Jos ne on ihan löllöt niin treenaus voi ohentaa vähän mutta yleesä treeni kasvattaa.

Energiansaanti pienemmäksi kuin energiankulutus. Ei niitä oikein muuten kapeammiksi saa. Reisiin kohdistuvilla jumppaliikkeillä reisilihakset kasvavat, mutta läski jää niiden päälle, eli lopputulos suuremmat reidet, mikäli laihtumista ei tapahdu.

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:58"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:54"]

Tee näitä säännöllisesti:

http://campaigns.tribesports.com/images/blog/sexylegsworkout.png

[/quote]

Hemmetin hölmöt! Rasva ei pala treenattavasta kohdasta paikallisesti!

Kiitos! Teetkö itse noita? Missä ajassa voi odottaa vaikutuksia?

[/quote]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 19:33"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:58"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:54"]

Tee näitä säännöllisesti:

http://campaigns.tribesports.com/images/blog/sexylegsworkout.png

[/quote]

Hemmetin hölmöt! Rasva ei pala treenattavasta kohdasta paikallisesti!

Kiitos! Teetkö itse noita? Missä ajassa voi odottaa vaikutuksia?

[/quote]

[/quote]

Kukaanhan ei niin ole kuvitellut, mutta sinä olet ilmeisesti se, joka käy kirjoittamassa tämän jokaiseen ketjuun, vaikka ei osaa edes aloitusta lukea.

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 19:44"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 19:33"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:58"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:54"]

Tee näitä säännöllisesti:

http://campaigns.tribesports.com/images/blog/sexylegsworkout.png

[/quote]

Hemmetin hölmöt! Rasva ei pala treenattavasta kohdasta paikallisesti!

Kiitos! Teetkö itse noita? Missä ajassa voi odottaa vaikutuksia?

[/quote]

[/quote]

Kukaanhan ei niin ole kuvitellut, mutta sinä olet ilmeisesti se, joka käy kirjoittamassa tämän jokaiseen ketjuun, vaikka ei osaa edes aloitusta lukea.

[/quote]

On siinä ainakin kaksi hölmöä, jotka kuvitteli näin. Ja jos täällä on joku toinenkin joka on laittanut tän teille ennenkin, niin miten monta kertaa se pitää sanoa ennen kun asia menee perille? Te ette taida tosiaan olla mitään maailman nopeaälyisimpiä. Ja ton päälle te nerot vielä luulette, että koivet pienenee niitä treenaamalla. Eli saatte lisää lihasta sinne ja jollain kummalla tavalla vielä kutistuisivat :-).

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 19:48"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 19:44"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 19:33"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:58"]

[quote author="Vierailija" time="09.05.2013 klo 18:54"]

Tee näitä säännöllisesti:

http://campaigns.tribesports.com/images/blog/sexylegsworkout.png

[/quote]

Hemmetin hölmöt! Rasva ei pala treenattavasta kohdasta paikallisesti!

Kiitos! Teetkö itse noita? Missä ajassa voi odottaa vaikutuksia?

[/quote]

[/quote]

Kukaanhan ei niin ole kuvitellut, mutta sinä olet ilmeisesti se, joka käy kirjoittamassa tämän jokaiseen ketjuun, vaikka ei osaa edes aloitusta lukea.

[/quote]

On siinä ainakin kaksi hölmöä, jotka kuvitteli näin. Ja jos täällä on joku toinenkin joka on laittanut tän teille ennenkin, niin miten monta kertaa se pitää sanoa ennen kun asia menee perille? Te ette taida tosiaan olla mitään maailman nopeaälyisimpiä. Ja ton päälle te nerot vielä luulette, että koivet pienenee niitä treenaamalla. Eli saatte lisää lihasta sinne ja jollain kummalla tavalla vielä kutistuisivat :-).

[/quote]

Mene pois.

Kyllä mulla vaan reidet ja peppu näyttää kauniilta ja kiinteiltä, kun olen niitä treenannut. Laihtumista ei voi tapahtua paikallisesti, mutta kiinteytystä kyllä. Turha alkaa edellisen vastaajan saivartelemaan päivänselvästä asiasta ;)

Ps. turha myöskään alkaa pelottelemaan että lihakset kasvaisivat yhtäkkiä liian isoiksi - eiköhän kaikki tiedä, että sellainen on monen kuukauden työ

On monen kuukauden työ kasvattaa lihaksia, mutta niin on se laihduttaminen ja reisien kaventaminenkin.

Ja kiinteytys on käytännössä rasvan vähentämistä ja lihasten kasvattamista...

Parhaat tulokset saat spinningtunnilla - uskomaton muutos totesin kun aloitin 4v sitten treenaamaan 3-4 kertaa viikossa. Puolessa vuodessa oli huomattava ero, kaikki selluliittikuopat hävisi + hyvä muoto jalkoihin tuli. Suosittelen, vaikka kysyitkin mitä voisi tehdä kotioloissa. En usko siihen oikein.