Lue keskustelun säännöt.
Mindfulness, läsnäoloharjoituksia
25.07.2020 |
Hei, saisiko vinkkejä, jos jollain olisi nopeita läsnäoloharjoituksia kiireisen arjen keskelle. 😃
Kommentit (3)
Niitähän on youtube pullollaan
Ja sit oivamieli.fi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hengityksen seuraaminen on helppo. Sitä seuratessa on jännä miettiä miten koskaan emme voi hengittää mitään muuta hengitystä kuin mitä hengitämme nyt. Naaman tuntemusten seuraaminen on myös hauskaa. Yleensäkin kropan seuraaminen toimii.
Tämä kirja
https://www.amazon.co.uk/s?k=Mindfulness%3A+A+Practical+Guide+to+Findin…