Miten katkeruudesta pääsee eroon?

Hyväksymällä viha ja katkeruus ja elämällä tunteet loppuun. Sitten voi päästää katkeruudesta irti ja jatkaa omaa elämää. Toisinaan tähän tarvitaan ammattiapua, toisinaan voi päästä omin avuin. 

Suosittelen kirjaa "Ehdoton anteeksianto" (Colin C. Tipping). Siellä on harjoituksia, joiden avulla saa käsiteltyä niin pienet harmit ja pettymykset, kuin isommatkin vihat, oikeasti. Jos olet valmis tekemään itsesi ja oman hyvinvointisi vuoksi työtä. Ja parhaimmillaan saat miinukset plussiksi, omaksi henkiseksi kasvuksesi. 

Ja panostamalla itseesi. Ole itsekäs, hemmottele itseäsi. Myös asenne ratkaisee, ajattele, että on miehen häviö, kuin sinusta luopui. Mieti miehen ikäviä puolia, mitä se toinen nainen joutuu nyt kestämään. Osta uusia vaatteita ja laittaudu. Mieli paranee, kun näyttää hyvältä, ja muut miehet katsovat perään. Ja anna anteeksi. Se on kuin menetetty työpaikka, uusia tulee.

kuten yllä jo neuvottiin, niin ainoa keino on antaa anteeksi. Lue kirjallisuutta. Liian nopeasti et voi antaa, vaan ole aidosti vihainen. Katkeruushan on padottua vihaa. Kun suurin vih on mennyt ohi, niin joka ilta sano ääneen,mitä annatanteeksi. Mene yksityiskohtiin. Äläkä oleta, että olet nopeasti ohi, vaan kyseonprosessista, joka helpottaa ajan myötä.

voimia! T. Been there...

kuten yllä jo neuvottiin, niin ainoa keino on antaa anteeksi. Lue kirjallisuutta. Liian nopeasti et voi antaa, vaan ole aidosti vihainen. Katkeruushan on padottua vihaa. Kun suurin vih on mennyt ohi, niin joka ilta sano ääneen,mitä annatanteeksi. Mene yksityiskohtiin. Äläkä oleta, että olet nopeasti ohi, vaan kyseonprosessista, joka helpottaa ajan myötä.

voimia! T. Been there...

kuten yllä jo neuvottiin, niin ainoa keino on antaa anteeksi. Lue kirjallisuutta. Liian nopeasti et voi antaa, vaan ole aidosti vihainen. Katkeruushan on padottua vihaa. Kun suurin vih on mennyt ohi, niin joka ilta sano ääneen,mitä annatanteeksi. Mene yksityiskohtiin. Äläkä oleta, että olet nopeasti ohi, vaan kyseonprosessista, joka helpottaa ajan myötä.

voimia! T. Been there...

Kiitän vastauksista, sain hyviä neuvoja :)

Itse en tiedä muita keinoja kuin puhuminen. Eli puhu asiasta ystävien, sukulaisten tai terapeutin kanssa. Ja niin kauan että alkaa helpottaa. Ja sitten se kuuluisa "oma elämä", hanki harrastuksia, tekemistä mikä vie ajatukset pois siitä miehestä ja mitä sinulle on tehty. sanotaan että aika parantaa, mutta jos katkeroituu aika ei auta mitään.

Suhde miehen kanssa, mutta kerro rehellisesti, missä mennään. Tässä on riskinsä, toinen voi rakastua, etkä ole vielä valmis.

Toinen on itsensä hemmotteleminen: kasvohoidot, hieronta, lomareissu, suklaa...hikilenkki tekee myös hyvää.

Tee anteeksiantoharjoituksia (aiheesta on kirjoja) ja lue pari henkiseen kasvuun liittyvää kirjaa, sellaista, joissa on konkreettisia harjoituksia, joiden avulla voit muuttua. Kakeruudesta pääsee irti, kun kasvaa henkisesti.

Hyväksymällä. Tutustu mindfulness-tekniikkaan. Elä tässä hetkessä, vapauta mielesti menneisyyden ja tulevaisuuden taakasta. Älä kanna mielessäsi asioita, joita et voi muuttaa, älä kiusaa itseäsi niillä. Sinun elämäsi on nyt, ei menneisyydessä eikä tulevaisuudessa.