Lue keskustelun säännöt.
Paljonko ehtisi kiinteyttää itseään kuukauden aikana?
28.05.2013 |
Rantakuntoon? Pientä pömppää mahassa & takapuolelle/reisille tarttis tehdä jotain, allitkin vaivaavat.
Ylipainoinen en ole.
Joku kiva jumppaohjelma?
Kommentit (6)
3vk. ja 10cm vyötäröltä sekä 6cm lantiolta. Painoa on lähtenyt 4½kg. Vielä pitäs sellanen 8kg saada painoa alas. Ja tämä siis "Jutan" Superdieetillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3, paljon sulla oli ylipainoa, kun aloitit? ja siis ilman liikuntaa, vaan syömällä?
[quote author="Vierailija" time="28.05.2013 klo 14:14"]
3vk. ja 10cm vyötäröltä sekä 6cm lantiolta. Painoa on lähtenyt 4½kg. Vielä pitäs sellanen 8kg saada painoa alas. Ja tämä siis "Jutan" Superdieetillä.
[/quote]Mä en tosta Jutan dieetistä tiedä kun eikö siinä käytetä aspartaamia makeutukseen? Jollain stevialla voisin kokeillakin, kohtahan alkaa olla marja-aikakin niin saa rahkan joukkoon ;) ap
Suosittelen Method PUtkisto 30 päivän teho-ohjelmaa. Minulla lähti sillä 30 päivässä vyötäröltä ja lantiolta ihan merkittävästi senttejä ja vatsa kiinteytyi myös. Pystyy tekemään kirjan ohjeiden avulla yksin kotona: http://www.gummerus.fi/page.asp?sivuID=280&component=/PublishDB/Kirjat_kirjaesittely.asp&recID=734
[quote author="Vierailija" time="28.05.2013 klo 14:36"]
Suosittelen Method PUtkisto 30 päivän teho-ohjelmaa. Minulla lähti sillä 30 päivässä vyötäröltä ja lantiolta ihan merkittävästi senttejä ja vatsa kiinteytyi myös. Pystyy tekemään kirjan ohjeiden avulla yksin kotona: http://www.gummerus.fi/page.asp?sivuID=280&component=/PublishDB/Kirjat_kirjaesittely.asp&recID=734
[/quote]Tota voisinkin käydä kirjastosta katsomassa. Kiitos vinkistä! ap
Ihan kotijumpalla ja kävelylenkeillä sain kuukaudessa 4 cm pois vyötäröltä. Paino pysyi suunnilleen samana.