Lue keskustelun säännöt.
vinkkejä uneen?
13.05.2013 |
Olen pari kuukautta nyt nukkunut kolmen neljän tunnin yöunia. Nukahdan illalla,nukun tunnin ja herään pirteänä. Valvon joitain tunteja ja kerkeän taas nukkumaan pari tuntia ennen herätystä. Nykyään ei edes iltaisin väsytä, vaan nukahdan yöllä, nukun pari tuntia. Viikonloppuisin nukun yhtä vähän, vaikka saisin nukkua. Olo alkaa olemaan kuin zombiella, elämä ei enää innosta, ja kaikki tuntuu tylsältä.
Kommentit (5)
mulla on noi linkin vinkit käytössä,mutta ei tepsi.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukahtamislääkkeet? Itselläni ei tosin toimi. On kuulema niin vilkkaat aivot että ei ole vielä edes unilääkettä minulle (terveyskeskuksessa sanottiin näin). Mutta sinuna kokeilisin.
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 18:13"]
Nukahtamislääkkeet? Itselläni ei tosin toimi. On kuulema niin vilkkaat aivot että ei ole vielä edes unilääkettä minulle (terveyskeskuksessa sanottiin näin). Mutta sinuna kokeilisin.
[/quote]
Mullekaan nukahtamislääkkeet ei toimi. Sairastan tosin myös masennusta, joten siitä syystä minulle on sopinut unilääkkeeksi erittäin hyvin ketipinor. Teho ei vähene lainkaan.
https://www.nyyti.fi/elamantaitokurssi/opi-elamantaitoa/hyva-arki/uni-ja-lepo/vinkkeja-hyvaan-uneen/
Minulle yleensä toimii joku kirja tai sudoku tms. Jos tuo vaiva jatkuu niin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Apteekista ja terveyskaupoista voi saada myös neuvoja ja yrttivalmisteita, joilla väsyttävä vaikutus.