Help. Imetän ja vauva nukkuu perhepedissä

ja tästä kaikesta olen niin jumissa, että olo on välillä tosi huono ja päivittäin huimaa/pökerryttää. Minkähänlaista hierontaa suosittelisit, tarjonta kun on niin valtava, etten osaa keskittää hakua järkevästi?!