Kertokaas typerin neuvo painoaan hallitsevalle

Vierailija kirjoitti:

1. Syö enemmän kasviksia/hedelmiä/muuta terveellistä. Ei enemmän syömällä laihdu...

2. Syö monta, 5-6, pientä ateriaa päivässä. Ei kukaan herkuttelu/ahmimis-riippuvainen (=ylipainoinen) pysty syömään niin olemattoman kokoisia aterioita että tuo toimisi...

Ei varmaan tarkoitettu sitä, että söisi enemmän kasviksia sen sijaan, että herkuttelisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakko kysyä tähän väliin, että mitä on ne hyvät neuvot?

Tässä ketjussa on vain ne huonot neuvot.

Ymmärrän, mutta haluaisin silti kuulla niitä, koska täällä on leimattu huonoiksi, jos ei hyviä niin ainakin toimivia asioita, kuten itsekuri ja kulutusta vähempi syöminen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakko kysyä tähän väliin, että mitä on ne hyvät neuvot?

Tässä ketjussa on vain ne huonot neuvot.

Ymmärrän, mutta haluaisin silti kuulla niitä, koska täällä on leimattu huonoiksi, jos ei hyviä niin ainakin toimivia asioita, kuten itsekuri ja kulutusta vähempi syöminen

Hyville neuvoille on varmaan monta muuta ketjua. Ap kyseli typerimpiä neuvoja.

"Valitse vähärasvaisia tuotteita"

Siriina kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakko kysyä tähän väliin, että mitä on ne hyvät neuvot?

Tässä ketjussa on vain ne huonot neuvot.

Ymmärrän, mutta haluaisin silti kuulla niitä, koska täällä on leimattu huonoiksi, jos ei hyviä niin ainakin toimivia asioita, kuten itsekuri ja kulutusta vähempi syöminen

Hyville neuvoille on varmaan monta muuta ketjua. Ap kyseli typerimpiä neuvoja.

Niitä on ketjussa kerrotukin. Nyt haluaisin samoilta vastaajilta kuulla myös hyviä neuvoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1. Syö enemmän kasviksia/hedelmiä/muuta terveellistä. Ei enemmän syömällä laihdu...

2. Syö monta, 5-6, pientä ateriaa päivässä. Ei kukaan herkuttelu/ahmimis-riippuvainen (=ylipainoinen) pysty syömään niin olemattoman kokoisia aterioita että tuo toimisi...

Eka vinkki on varmaan niille, jotka eivät ennestään syö riittävästi terveellistä ruokaa kuten kasviksia. Jos syö jo ennestään riittävästi (myös) terveellistä ruokaa, niin tuo vinkki ei kovin tehokas ole.

Jos syö ennestään liian vähän kasviksia, niin nostamalla kasvisten määrää (siis johonkin järkevään määrään kuten puoleen lautasen pinta-alasta), on lautasella ja mahassa vähemmän tilaa muulle eli kaloritiheämmälle ruoalle.

Lisäksi jos alkaa saada enemmän ravintoaineita, niin elimistö ei välttämättä enää "huuda" epäterveellisyyksien perään yhtä kovaa.

Joo, hyviä neuvojahan nuo oli, jos ymmärtää mitä niillä tarkoitetaan. Kasviksissa oleva kuitu pitää nälkää hyvin loitolla ja verensokerin tasaisena. Sama homma toimii tuossa useasti syömisessäkin. Pitää vaan syödä usein terveellisiä ruokia ja välipaloja, ettei tule verensokerin romahduksia ja esim. makeanhimoa. Kokeilkaapa ylensyödä ja ahmia parsakaalia tai porkkanaa.

Jos ei kerralla onnistu ja jonain päivänä tulee lipsahdettua vanhoihin tapoihin, kannattaa suosiolla luovuttaa ja palkita itsensä herkuilla hyvästä yrityksestä.