Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nainen, paljon penkki?
Kommentit (22)
Jyskissä mainostivat 75e. Oli pehmusteet mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.05.2015 klo 21:24"]Mulla menee 90 kg. Aloin käydä salilla 4 kk sitten ja oon saanu aik paljo lisää tulosta.
Oon 165 cm ja 56 kg 23 v kosmetologi
[/quote] Tarkoitat kai 09 kg.
65 hikisesti ja vähän epäpuhtaasti, harvoin treenaan ykkösiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
80kg tuli tuli pari päivää sitten penkistä,on käyny muutaman vuoden säännöllisesti salilla.
Oon 16 vuotias
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kysytty sarjoja tai pyramideja, ykköstä vain
ap
47,5. Oon viimeisen vuoden tai kaks ollut aika innostunut salitouhuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
57,5 kg menee . tavoitteena tietty tuo 60
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole kokeillut ykköstä koskaan, mulla oikean olkapään vamma estää suoran penkkaamisen kovilla painoilla. Viimeksi oli muistaakseni 38kg sarjamaksimina. Teen ennemmin vinopenkkiä vipuvarsilaitteella, se käy vähemmän olkapäähän. Joskus myös rintaprässillä suoraan mutta tuo olkapää kipuilee helposti (en oikein voi punnertaakaan sen takia). Noita yläviistoon ja suoraan ylös suuntautuvia työntöliikkeitä pystyn tekemään ongelmitta.
Mitähän tuo olis.. Jotain 40kg. Enkä edes käy salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
62,5 on maksimi ollut, ei ole enää. Ehkä 55 ?
[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 14:55"]
Mitähän tuo olis.. Jotain 40kg. Enkä edes käy salilla.
[/quote]
No mistä sä sitten tiedät?
En ole koskaan treeannut tosissani. Nuorena oli 45 kg, nyt tänä keväänä kokeilin pitkästä aikaa ja vaan 30 kg, jos ei ole varmistajaa takana. Varmistajan henkisellä tuella 35 kg. Kyllä se tuosta nopeasti nousisi, jos vaan yrittäisi.
Taitaa olla hikisesti max. 30kg. Treenaan kyllä salilla mutta maksimeja en ota.
En treenaa maxeja. Penkissä teen pyramidia jossa suurin paino on lähelle 40kg, tavallisesti joku 37,5.
Mä en ole ykkösellä enkkoja kokeillut mutta 30 kilolla tein 3x10 sarjan viime viikolla ja viimeset toistot oli tuskaa.
Alue: Aihe vapaa
Mulla menee 90 kg. Aloin käydä salilla 4 kk sitten ja oon saanu aik paljo lisää tulosta.
Oon 165 cm ja 56 kg 23 v kosmetologi