Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä 10,5-kuukautisen muuttuvaan päivärytmiin?
16.04.2013 |
Rytmi ollut pitkään seuraavanlainen, n. puolen tunnin heitoilla:
7.00 herää maidon kera (aamuyöstä myös maitoa pari kertaa)
8.00 aamupuuro
9.30/nykyään 10.00 aamupäivätorkut 30min
10.30 maito+lounas
12.30/13 päiväunet 1,5h (tarvitsee useimmiten apua 45min jälkeen)
14.30 välipala (hedelmää+jogurttia)
16.30 maito + päivällinen
18.30 iltapuuro
19.30-20(.30) maito+nukkumaan
Yöunet ovat viimeaikoina parantuneet. Nykyään poika nukahtaa aamupäiväunille kymmenen maissa ja iltapäiväunien alku myöhästyy koko ajan ja niiden kesto lyhenee.
Eilen lähdin vaunuilemaan vasta 12.30, kun vauva näytti selvästi väsymisen merkkejä. Poika nukahtikin sitten vasta klo 14 ja heräsi 45min päästä nälkäisenä välipalalle. Tänään keksin nerokkaan suunnitelman jättää aamupäikkärit väliin; poika nukkui 12-12.45 ja sinnitteli sen jälkeen väkisin hereillä.
Olemme posottaneet tällä samalla meiningillä niin kauan, että tarvitsisin vinkkejä uuden päivärytmin luomiseen. Ulkoilukelit paranevat ja pojan liikkuminen kehittyy koko ajan (konttaa, kävelee taaperokärryllä ja on kovin kiinnostunut ilman tukea seisomisesta), eli ulkoilua voisi toteuttaa enemmän leikkienkin.
Jos unet olisivat mahdollisesti jatkossa n.10 maissa ja sitten klo 14 aikoihin, niin millä tavoin rytmitän syömiset/ulkoilun yms.? Olen nyt ihan hölmönä koko homman kanssa :) Poika on valtavan aktiivinen kaveri, joten tuntuu, että kahdet (vaikka sitten lyhyet) unet päivän aikana olisi parempi ratkaisu ja jaksaisi siten iltaan asti.
Pää lyö nyt niin kokonaisvaltaisen tyhjää, että tästä todennäköisesti jäi jotakin puuttumaan, mutta täydennän tarvittaessa.
Kommentit (5)
Meillä näin;
klo 6 herää, saa maitoa
klo 7 aamupuuro
klo 9 puolen tunnin tirsat
sitten ulkoilua
klo 11 lounas ja maitoa
klo 12-15 päiväunet, yleensä reilut 2h, ja välipala sen jälkeen
ulkoilua, leikkiä yms
klo 17 ruoka
klo 20 iltapuuro
klo 21 maitoa ja unille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tähän mitään patenttiratkaisua ole, mutta meillä siirryttiin noihin aikoihin yksiin päiväuniin, jotka olivat sitten vastaavasti pidemmät. Tämä sopi minullekin paremmin, koska sitten lapsen nukkuessa ehti itse tehdä enemmän kotihommia tms.
Eli päivän kulku suunnilleen näin:
7.30 herää
8.00 aamupala
ulkoilua tms.
10.30-11 lounas
11-11.30 päiväunille
14 herää, välipala
ulkoilua, touhua
16.30 päivällinen
19.00 iltapuuro, pesut ja nukkumaan
"Siirtymävaiheessa" lapsi nukkui välillä 15-30 min torkut päivällisen jälkeen, usein silloin, kun kävimme koiran kanssa lenkillä (lapsi rattaissa). Oleellista oli, että lapsi ehti syödä lounaan ennen päiväunia, silloin hän ei herännyt kesken unien nälkään.
Taitaa olla eka lapsi kyseessä. Ei tulisi mieleenikään pohtia jotain päivärytmin uudelleenjärjestelyä. Meillä kun on muitakin lapsia ja kuopuksen tekemiset määräytyvät muun perheen menojen mukaan.
Päiväunien määrä menee omalla painollaan. Nyt yksivuotiaana lapsi on lopettanut toiset päiväunet. Ja uskokaa tai älkää, ihan normaalisti kehittynyt ja tyytyväinen lapsi on kyseessä.
5: Kyllä, esikoinen on. Meidän tilanteessamme (jota en nyt ala sen enempää avaamaan) on helpointa olla lapsen rytmistä kärryillä. Olen saanut helpotettua päiväämme aikaisemminkin päivärytmiasioista kyselemällä, joten uskon, että tälläkin kertaa saan hyödyllisiä vinkkejä :)
Kiitos kaikille tähän mennessä vastanneille!
Nostan tämän vielä, jos löytyisi kokemuksia.