Miten pääsen väkivallasta eroon?

Ongelmani on hallitsematon viha. Olen väkivaltainen. Ja siis nainen olen. Turhautumiseni puran väkivallalla. Hävettää aina vihanpurkauksen jälkeen. :( En siis pahoinpitele miestäni tai lapsiani, mutta koira joutuu vihaisuuteni purkauksen kohteeksi. Saatan potkaista sitä tai vaihtoehtoisesti retuuttaa niskasta. En todellakaan ole ylpeä itsestäni.