Lue keskustelun säännöt.
Naurettavaa että aamupalan tärkeyttä niin korostetaan painonhallinnassa!
26.06.2020 |
Itse pätkäpaastoilen, enkä todellakaan tarvitse aamupalaa mihinkään, en kyllä iltapalaakaan, aivan turhia kaloreita molemmat. Hyvin pärjää kahvilla, lounaalla, ja päivällisellä. Mitä merkitystä sillä muka on missä vaiheessa vuorokautta sen energiansa syö?!
Naurettavaa pelleilyä kaikki ”palat”.
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Juuei. Nukkuessa ne ehtii kulua sen mitä kuluu. Peruskouluun takaisin, jos tuon vertaa ei ihmisen fysiologiasta tiedä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Juuei. Nukkuessa ne ehtii kulua sen mitä kuluu. Peruskouluun takaisin, jos tuon vertaa ei ihmisen fysiologiasta tiedä.
:D ei jestas sentään... Ei vuorokaudenajalla ole mitään väliä vaan kokonaiskulutuksella. Entä jos syö aamulla ja nukkuu päikkärit, mutta valvookin yöllä pidempään, miten sitten käy?! Kääk!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Juuei. Nukkuessa ne ehtii kulua sen mitä kuluu. Peruskouluun takaisin, jos tuon vertaa ei ihmisen fysiologiasta tiedä.
:D ei jestas sentään... Ei vuorokaudenajalla ole mitään väliä vaan kokonaiskulutuksella. Entä jos syö aamulla ja nukkuu päikkärit, mutta valvookin yöllä pidempään, miten sitten käy?! Kääk!
Kyllä vuorokaudenajalla on varmasti jotain merkitystä, sillä se vaikuttaa ihmisen hormoneihin. Tuo on sama kuin yrittäisi väittää, ettei sillä ole mitään väliä nukkuuko päivällä vai yöllä.
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Itse syön sekä aamulla että illalla ja olen hoikka, enkä koskaan laihduttanut. Laihduttajat ovat niitä aina pyöreitä, koska elimistö menee sekaisin epätasaisesta syömisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Juuei. Nukkuessa ne ehtii kulua sen mitä kuluu. Peruskouluun takaisin, jos tuon vertaa ei ihmisen fysiologiasta tiedä.
Elimistö käsittelee illalla syödyn ravinnon energiaksi ja varastoi sen, joten se on valmiina käyttöön aamulla. Elimistö ei toimi koneen lailla, mikä kuluttaa saman tien saamansa polttoaineen.
Peruskoulussa ei näköjään opeteta tuon vertaa ihmisen elimistön toiminnasta.
Se on aivan sama milloin syö, jos osaa syödä oikean määrän kaloreita, oli sitten kuinka nälkä tahansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Juuei. Nukkuessa ne ehtii kulua sen mitä kuluu. Peruskouluun takaisin, jos tuon vertaa ei ihmisen fysiologiasta tiedä.
Elimistö käsittelee illalla syödyn ravinnon energiaksi ja varastoi sen, joten se on valmiina käyttöön aamulla. Elimistö ei toimi koneen lailla, mikä kuluttaa saman tien saamansa polttoaineen.
Peruskoulussa ei näköjään opeteta tuon vertaa ihmisen elimistön toiminnasta.
Se heikentää unenlaatua, kun elimistö joutuu yöllä ruoansulatuspuuhiin. Huonon unenlaadun tiedetään vaikuttavan painonhallintaan monellakin eri mekanismilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupainoitteisesti syövät ihmiset laihtuvat laajoissa tutkimuksissa enemmän kuin päivä- tai iltapainoitteisesti syövät.
Käy hyvin järkeen, aamupainotteisesti syövillä on enemmän, mistä laihtua.
Tai sitten menee niin kuin terveellä järjellä voi päätellä, että aamun kalorit saa kulutettua päivän aikana, mutta illan ei.
Illalla syödyt kalorit kulutetaankin aamusta alkaen, kun jätetään aamiainen pois.
Juuei. Nukkuessa ne ehtii kulua sen mitä kuluu. Peruskouluun takaisin, jos tuon vertaa ei ihmisen fysiologiasta tiedä.
Elimistö käsittelee illalla syödyn ravinnon energiaksi ja varastoi sen, joten se on valmiina käyttöön aamulla. Elimistö ei toimi koneen lailla, mikä kuluttaa saman tien saamansa polttoaineen.
Peruskoulussa ei näköjään opeteta tuon vertaa ihmisen elimistön toiminnasta.
Se heikentää unenlaatua, kun elimistö joutuu yöllä ruoansulatuspuuhiin. Huonon unenlaadun tiedetään vaikuttavan painonhallintaan monellakin eri mekanismilla.
Eikä heikennä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää syödä usein, pieniä aterioita. Nämä lisäävät aineenvaihduntaa, mikä polttaa rasvaa ja lisää vireyttä. Näin myös liikunnan teho lisääntyy.
Eräs lihaksikas tyyppi salilla antoi tämän vihjeen.
Mullekin sopii parhaiten se, että muutama mini välipala ja yksi kunnon ateria päivässä, eikä muutama. Ihan vain pari hedelmää ja kaakaolasilinen, vettä ja kahvia muut syömiset ja juomiset. Ei ole nälkä ja jaksan. Jos syön paljon pieniä annoksia, mulla on koko ajan nälkä. Samoin aamupala ei pidä nälkää, vaikka miten paljon söisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos harrastaa liikuntaa täytyy syödä säännöllisesti. Muuten voi paastoilla niin paljon kuin sielu sietää.
Onhan sekin säännöllistä, jos syö kaksi kertaa päivässä.
Yksittäisen anekdoottisen tapauksen päälle varmaan kannattaakin ravitsemussuosituksia rakentaa, jepjep.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön vain kello 11 ja 17 välillä.
Vierailija kirjoitti:
No sinulle sopii tuo tyyli joten jatka sillä! Itse tarvitsen aamupalan. Jos ei aamulla syö niin koko muu päivä mener plörinäksi ja lounaalla tulee hotkittua itsensä ähkyyn. Mun kroppa ei käynnisty ilman aamiaista.
Sama juttu. Pitää syödä aamupala, lounas ja iltapäivän välipala muuten ahmin illalla. Jos nuo syön, ei illalla tarvitse syödä paljon, mutta jos en, niin menee ahmimiseksi
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, pieniä aterioita. Nämä lisäävät aineenvaihduntaa, mikä polttaa rasvaa ja lisää vireyttä. Näin myös liikunnan teho lisääntyy.
Eräs lihaksikas tyyppi salilla antoi tämän vihjeen.
Lihaksikas tyyppi salilla on varmasti nauttinut muutakin kuin pikku välipaloja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos harrastaa liikuntaa täytyy syödä säännöllisesti. Muuten voi paastoilla niin paljon kuin sielu sietää.
Ei paastoilu estä syömästä säännöllisesti.
Paastossa kai idea on että ollaan pidempi aika syömättä. Säännöllisellä syömisellä tarkoitetaan ymmärtääkseni sitä että syödään tasaisesti pitkin päivää, just siitä aamupalasta lähtien. Mutta saivartele toki jos siitä jotain iloa saat. Onhan sekin säännöllistä jos syö kerran päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, pieniä aterioita. Nämä lisäävät aineenvaihduntaa, mikä polttaa rasvaa ja lisää vireyttä. Näin myös liikunnan teho lisääntyy.
Eräs lihaksikas tyyppi salilla antoi tämän vihjeen.Lihaksikas tyyppi salilla on varmasti nauttinut muutakin kuin pikku välipaloja.
OK BLOBFACE
Itsellä lähtee kyl voimat ihan täysin jos en syö aamulla. Silmissä pimenee ja sydänhakkaa kun vähän yrittää liikkua.
Pyörtyisin jos pitäisi lounaaseen saakka kitua pelkällä kahvilla. Ja ihan normaalipainoinen, jopa hieman alarajoilla siinä, olen. Mutta tietenkin ymmärrän, että ihmiset ovat erilaisia. Omassa tuttavapiirissäni ne, joilla kilot pysyvät tiukimmassa ovat juuri niitä, jotka eivät syö kuin pari kertaa päivässä.