Lue keskustelun säännöt.
Lihan poisjättämisen muutokset kehossa?
Emppu85
24.06.2020 |
Heippa! Jätin lihan pois ruokavaliostani n. 7kk sitten. Ekologisista sekä terveydellisistä syistä, mutta eniten ajatuksesta eläinten hyvinvoinnin puolesta<3 Olen normaalipainoinen, kahden alle kouluikäisen äiti. Laihduttamisen tarvetta ei ole. Syön edelleen munia ja kalaa, sekä käytän maitotuotteita. Saattaa olla, että nekin jäävät pois aikanaan, hiljaa hyvä tulee! Nykyään on onneksi kivasti kaikkia kasvispullia ym, joilla pystyn syömään samallatavalla kuin ennenkin. Tosin nämä ovat melko suolaisia.. Ilokseni olen löytänyt pari hyvää kasvismakkaramerkkiä, kun muu perhe tykkää sillointällöin grillata makkaraa näin kesällä, niin saan niissäkin riennoissa olla mukana:). Linssejä ja papuja tulee lisäiltyä pöperöihin välillä. Purkista otan B12- ja D-vitamiinia ja kalaöljykapseleita. Rautaa 1g otan kuukautisten aikaan n.7pv kuurina.
Kiinnostaisi tietää kokeneempien kasvissyöjien kokemuksia mm.kehon muutoksista ja muutenkin ajatuksia?
Itselläni ensimmäiset 2kk turvotti ja tuntui, että lihosin vaan, mutta sitten turvotus lähti ja olo siitä eteenpäin on ollut hyvä. Iho on ehkä ollut paremmassa kunnossa, kuivuutta oli talvella vähemmän kuin ennen. En ole laihtunut, mutta selluliittia on hävinnyt reisistä selvästi. Vaivaksi on tullut iltainen närästys(tosin sitä oli ennenkin ajoittain, nyt useammin).
Kolesteroliarvoni on geenien ansiosta koholla(n.5.2). Kun tästä tulee vuosi täyteen, niin ajattelin mittauttaa sen ja katsoa, onko lihannpoisjättäminen auttanut.
Kiitos kaikille etukäteen vastauksista!
Kommentit (40)
Jätin lihan 16-vuotiaana enkä todellakaan huolehtinut tasapainoisesta ruokavaliosta, ihmettelen miten ikinä kasvoin terveenä edes... Nuorena aikuisena tajusin onneksi huolehtia ravintoarvot kuntoon. 8 vuotta sitten aloin vegaaniksi terveys edellä, eli laskin pitkään makrot, että saan varmasti kaiken (B12 purkista), sitten asiasta tuli jonkunlainen näppituntuma. Vegaaniksi ryhtymisen myötä olo kyllä muuttui hurjasti parempaan, veriarvot on todella hienot ja parasta on lopultakin elää kuten oma sisin ja sydän sanoo. Eläimiä vahingoittamatta. <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Multa lähti puolet hiuksista päästä. Kaihoten katson vanhoja kuvia itsestäni kun oli paksut hiukset.
Minuakin houkuttelisi lihaton ruokavalio. Maitotuotteet olen jo jättänyt (maitoproteiiniallergia), mutta ainakin nöin alkuvaiheessa vielä kalaa ja munia sisältävä kasvisruoka kyllä kiinnostelee. Muitakin kokemuksia kuin että tukka lähtee päästä?
Vierailija kirjoitti:
Jätin lihan 16-vuotiaana enkä todellakaan huolehtinut tasapainoisesta ruokavaliosta, ihmettelen miten ikinä kasvoin terveenä edes... Nuorena aikuisena tajusin onneksi huolehtia ravintoarvot kuntoon. 8 vuotta sitten aloin vegaaniksi terveys edellä, eli laskin pitkään makrot, että saan varmasti kaiken (B12 purkista), sitten asiasta tuli jonkunlainen näppituntuma. Vegaaniksi ryhtymisen myötä olo kyllä muuttui hurjasti parempaan, veriarvot on todella hienot ja parasta on lopultakin elää kuten oma sisin ja sydän sanoo. Eläimiä vahingoittamatta. <3
Kiitos vastauksestasi
Tosiaan vielä on hakusessa tämä ruokavalio, siksi tänne kirjoittelinkin. Elän ruuhkavuosia ja töiden jälkeen pitää kuitenkin tehdä lapsille ja miehelle eri ruokaa, niin jäänyt omat hieman yksipuolisiksi. Jos teen esim uunikasviksia ja kanaa, niin helpompi on itse vain jättää kana pois ja pistää jotain kasvispyöryköitä kaveriksi. Tosin teen kyllä isoja satseja esim linssikeittoa, mitä syön monta päivää. Mutta päätarkoitus oli nyt jättää liha pois ja totitella siihen helpoimman kautta. Ja opetella uusia reseptejä aina silloin kun aikaa on.
Ps. Omia lempireseptejä saa laittaa :)
Olen vuosikymmeniä ollut kasvissyöjä ja nyt vuosia vegaani. Ainoa tuote jonka poisjättäminen on parantanut oloani on maito-ja maitotuotteet. Muutoin en ole huomannut suuria muutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eläinten hyvinvoinnin vuoksi?
Kai tajuat, että eläimiä yhä teurastetaan ihmisruuaksi, vaikka sinä et söisi lihaa? Ja eläimethän kuolee lopulta joka tapauksessa, se on vain järkevää että ne myös hyödynnetään ravintona sen jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Eläinten hyvinvoinnin vuoksi?
Kai tajuat, että eläimiä yhä teurastetaan ihmisruuaksi, vaikka sinä et söisi lihaa? Ja eläimethän kuolee lopulta joka tapauksessa, se on vain järkevää että ne myös hyödynnetään ravintona sen jälkeen.
Niitä ei pitäisi olla ollenkaan. Sehän tossa on pointtina. Täysin turhaa kärsimystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitään muutoksia. Ruokavaliolla on lopulta aika pieni merkitys hyvinvointiin, kunhan syö kohtuullisesti eikä esim pelkkää sokeria.
Jätin lihan pois ja nykyisin jalkani vievät minut viikoittain karkkilaarien ääreen ja siiderikaapille. Mutta ihan sama vaikka eineksiä ja herkkuja mässäten lihon lihannälässäni pyramidiksi, maailman täytyy pelastua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen lihantuottaja ja syön lihaa, en tosin sademetsistä raivatuilla kertakäyttökaski-vainioilla kasvanutta Matogrosson seebua, vaan Suomi-nurmella varttunutta charolaisen lihaa, hihihihii
En ole huomannut kropassa mitään muutoksia. Aluksi oli ilmavaivoja ja turvotusta, ne menivät ohi.
En tätä lihatonta ruokavaliotani enää erityisemmin edes ajattele. Teen valtaosan perheemme ruoista, joten on helppoa tehdä myös minulle sopivaa ruokaa. Muille voi olla lisänä lihaa.
N41
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Multa lähti puolet hiuksista päästä. Kaihoten katson vanhoja kuvia itsestäni kun oli paksut hiukset.
Itselläni tapahtui päinvastoin: hiuksia lähti ennen pesun jälkeen harja täyteen. Mieskin valitti kun vessan lattialla oli aina hiuksia. Nyt ei lähde enää paljon yhtään! Ja hiukset on muutenkin sileämmät. Minulla on paksu ja pitkä tukka, enkä ole voinut pitää sitä auki ilman suoristusta(on niin pehko), mutta nyt voin pitää, kun on sileämpi.
En huomannut yhtään mitään muutoksia. Kasvissyöjä olen ollut lähes 25 vuotta, en syö kalaakaan, eläin sekin on. En ole koskaan tarvinnut mitään nappeja purkista, rauta-arvot yms. on melkein liiankin hyvät :D
Teini-iän elin suunnilleen makaroni-kasvismössöillä ja pizzalla, en kuollut siihenkään. Muu perhe syö mielellään kasvisruokaa, helppo tehdä joko pelkkä vegeruoka (esim. pastat) tai sitten vaikka kasvisgratiini ja viereen muille pihvit tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eläinten hyvinvoinnin vuoksi?
Kai tajuat, että eläimiä yhä teurastetaan ihmisruuaksi, vaikka sinä et söisi lihaa? Ja eläimethän kuolee lopulta joka tapauksessa, se on vain järkevää että ne myös hyödynnetään ravintona sen jälkeen.
Niitä ei pitäisi olla ollenkaan. Sehän tossa on pointtina. Täysin turhaa kärsimystä.
Ei ole mitään kärsimystä että nauta elää onnellisesti niityillä syöden ruohoa vapaasti laiduntaen, ja sitten aikanaan kun sen aika on niin se hyödynnetään ravintona.
Eri asia tietysti ne tehotuotetut eläimet, jotka ovat jossain ahtaissa kopeissa ravinnoksi tuotettuna.
Ap, suosittelen sulle vegaanihaastetta! Ihan alkuun: haasteen voi toteuttaa ihan omien resurssien mukaan eikä todellakaan tarvitse edes vegaanisesti, jos se tuntuu ajatuksena hankalalta! Kukaan ei kysele eikä vaadi mitään, sen päätarkoitus on auttaa. Saat joka päivälle reseptit sekä kauppalistat, mitä niitä varten pitää ostaa. Saat avuksesi myös tuutorin, jos haluat, keneltä voit kysellä kaikkia mieleen tulevia asioita. Päivittäin tulee myös uutiskirje, jossa paljon tärkeää tietoa ravitsemustiedosta sopivin annoksin pilkottuna (ei liikaa infoa kerralla) ja erilaisista kasvisvaihtoehdoista. Voit liittyä koska vaan, ja vaikka vain lukaista uutiskirjeet, jos et halua sen enempää vielä muuttaa, mutta ainakin saisit reseptivaihtoehtoja, joita kokeilla.
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään muutoksia. Ruokavaliolla on lopulta aika pieni merkitys hyvinvointiin, kunhan syö kohtuullisesti eikä esim pelkkää sokeria.
Ruokavaliolla nimenomaan on suurin merkitys hyvinvointiin. Ja liha kuuluu ihmisen ravintoon siinä kuin kasviksetkin.
Vierailija kirjoitti:
Ap, suosittelen sulle vegaanihaastetta! Ihan alkuun: haasteen voi toteuttaa ihan omien resurssien mukaan eikä todellakaan tarvitse edes vegaanisesti, jos se tuntuu ajatuksena hankalalta! Kukaan ei kysele eikä vaadi mitään, sen päätarkoitus on auttaa. Saat joka päivälle reseptit sekä kauppalistat, mitä niitä varten pitää ostaa. Saat avuksesi myös tuutorin, jos haluat, keneltä voit kysellä kaikkia mieleen tulevia asioita. Päivittäin tulee myös uutiskirje, jossa paljon tärkeää tietoa ravitsemustiedosta sopivin annoksin pilkottuna (ei liikaa infoa kerralla) ja erilaisista kasvisvaihtoehdoista. Voit liittyä koska vaan, ja vaikka vain lukaista uutiskirjeet, jos et halua sen enempää vielä muuttaa, mutta ainakin saisit reseptivaihtoehtoja, joita kokeilla.
Kiitti vinkistä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään muutoksia. Ruokavaliolla on lopulta aika pieni merkitys hyvinvointiin, kunhan syö kohtuullisesti eikä esim pelkkää sokeria.
Ruokavaliolla nimenomaan on suurin merkitys hyvinvointiin. Ja liha kuuluu ihmisen ravintoon siinä kuin kasviksetkin.
Jaa. Ei mulla vaan ja hyvin porskutan eteenpäin.
Ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mitään muutoksia. Ruokavaliolla on lopulta aika pieni merkitys hyvinvointiin, kunhan syö kohtuullisesti eikä esim pelkkää sokeria.
Ruokavaliolla nimenomaan on suurin merkitys hyvinvointiin. Ja liha kuuluu ihmisen ravintoon siinä kuin kasviksetkin.
Ei kuulu kaikkien ihmisten ravintoon. Maailmassa on paljon alueita, joissa lihaa syödään vähän tai ei ollenkaan. Ja itseasiassa mitä vähemmän lihaa syö, sitä parempi hyvinvointi. Tutustu vaikka Adventist Health Studies (AHS), jossa on tutkittu Loma Linda "sinisen vyöhykkeen" (paljon yli 100-vuotiaita) ruokavaliota: vegaani terveyden kannalta paras, sitten kasvissyöjä ja huonoin sekasyöjä.
Vaihdoit oikean ruuan keinotekoiseen? Järjetöntä!