Sinä, jonka terveys kärsi VHH/ketodieetistä: mitä tapahtui?

Vierailija kirjoitti:

Sillä rasvalla mitä syö on merkitystä keto-dieetissä. Ei pekonia vaan avokadoa, pähkinöitä., rasvasta kalaa. Ei ihme että teillä tukka lähtee ja nukuttaa. 

Keto on erittäin hyväksi havaittu tässä osoitteessa. Iho ja hiukset kiittää.

Minä en syö muuta lihaa kuin kalaa, en syönyt karpatessanikaan. Silti karppaus ei minulle sopinut eikä oloani parantanut.

Mitä ihoon tulee, karppaus ei parantanut keskivaikeaa akneani, sen teki lääkkeet. Hiukset oheni myös karpatessa.

Karppasin useamman vuoden, joten kyse ei ole siitä ettenkö olisi yrittänyt tarpeeksi. Yritin kyllä ja enemmänkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Erikoista että täällä jotkut sanovat kolesterolin nousseen taivaisiin, koska useampivuotisissa tutkimuksissa on saatu aivan eri tulokset: https://www.pronutritionist.net/2012/05/tyypin-2-diabetes-ja-karppaus-2…

"Verensokerissa, LDL-kolestrolissa, triglyserideissä ja verenpaineessa ei ollut eroa ryhmien välillä tutkimuksen lopussa. Sen sijaan HDL -kolesteroli kohosi merkittävästi vähähiilihydraattipitoisen ruokavalion aikana, mutta ei vähärasvaisen ruokavalion aikana. "

Tosi erikoista joo. En ole itse karpannut mutta olen kiinnostunut ravitsemusasioista ja seurailin aikanaan karppifoorumia. Siellä oli yksi pisimpiä ketjuja täynnä jäätäviä nousuja kolesterolissa. Ja porukka vakuuttelemassa ja taputtelemassa kyselijöitä selkään että kokonaiskole 9 on tosi hyvä ja pitkän elämän takaava lukema.

Kävin huvikseni katsomassa mitä sinne kuuluu ja taitaa olla hiljentynyt aika lailla. Koleketjussakin vielä kysellään, mutta eipä tämä viikon parin takainen kysely ollut saanut saanut tavanomaista vastausta että hyvältä näyttää suhteet

"20 kg painonpudotuksen jälkeen (vhh ja pätkäpaasto) päätin käväistä otattamassa verikokeita.

Kaikki muu oli kunnossa, paitsi ldl ja tietysti kokonaiskolesteroli. Eli seuraavanlaiset tulokset

S-Kol 11.6

S-Kol LDL 9.1

S-Kol HDL 2.2

Trigly 1.24"

Toinen erittäin pitkä ja aktiivinen ketju aikanaan kilppariongelmat.

Ketoilin pari vuotta sitten. Paino putosi kovaa vauhtia, reilussa puolessa vuodessa pääsin tavoitepainoon (-20kg). Ei tullut mittään terveysongelmia, päinvastoin. Mutta nyt kun elän tätä ylläpitovaihetta ja syön ihan normaalisti (painos ei ole lähtenyt nousuun), olen huomannut että keton jälkeen leipä on alkanut närästää ja sokerista tulee älytön aivosumu ja huono olo. Eipä tuo nyt suuri menetys ole ettei noita tulekaan syötyä enää, auttaa pysymään normaalipainossa.