Ylipainoa 20 kg, kahdesti laihduttanut painonvartijoiden ja kahdesti cambrigellä, eikä pysy!?

Vierailija kirjoitti:

Mä vastaan tylsästi taas kerran. Näin mä vastaan joka kerta näihin ketjuihin "miten laihtua" tms. Suomalaisten suurin ylipainon syy on alkoholi ja sokeri.  Nyt tietenkin vastaat, että kun sokeria on kaikessa. Niin on, tiedetään. Mutta sokerilla tarkoitan niitä herkkuja; limsat, lakut, suklaat, kakut jne. Alkoholia ei nyt onneksi sentään ole kaikessa. Perus taavitallaaja silti vetää joka viikonloppu viiniä "hyvän ruoan kanssa" ja siihen saunakaljat päälle. Kaloreita vain tulee.

Näillä lyhyillä opeilla pääset jo pitkälle. Nimittäin aika harva meistä vetää 20kg ylipainoa siksi, että käyttää väärää kermaa kastikkeenteossa.

Naulan kantaan! Tuntemani ylipainoinen pikarysäyttelijä on kova viinimipittelijä ja gintonicien lotraaja! Saahan siinä sitten yrittää ja taas ihmetellä että mikä voi olla kin ei mikään onnistu eikö pysy ja kohta on 100kg mittarissa.

Laihduttaminen ei toimi niin että laihduttaa 10 kg viikossa 500 kalorilla päivässä ja sitten olettaa, että kuurin jälkeen voi palata syömään normaalisti. Kyllähän se pitää tajuta, että paino palaa heti takaisin, jos se kerran niillä syömisillä on tullut ja pysynyt muutenkin. Saati sitten, että nälkäkuurin aikana kulutus on laskenut pari sataa kaloria kun kroppa on alkanut säästämään energiaa. Läskiä kertyy ja lihakset vähenee, joka kerta laihduttaminen on vaikeampaa.

On tehtävä pysyviä muutoksia. Sellaisia, joiden kanssa voi elää loppuelämänsä. Toiset tykkää karppauksesta, jotkut käy salilla ja trewnaavat, jotkut onnistuu suositusten mukaisella ruokavaliolla. Moni on kokenut esim. pätkäpaastoilun hyödylliseksi ja sellaiseksi, että sen kanssa voi elää. Siitä vaan miettimään mikä olisi oma juttu.