Kuinka paljon kuukaudessa voi laihtua?

?

Siis hävittää rasvaa vai pudottaa painoa? Ei ole läheskään sama asia...

Riippuu alkupainosta, mutta ketoosilla poistamalla nestettä varmaan joku 4kg.

Liikunnalla voit odottaa ehkä max 2kg/kk, koska saat lihasta tilalle.

Paljonko on ylipainoa?

5 kiloa taitaa olla ihan maksimi. Toki siinä on osa nestettä. Jos menee enemmän niin voidaan puhua vain lihasten surkastumisesta.

Ei mulla oo tarvetta laihtua, mutta joittenki laihdutusjutut tuntuu niin humpuukilta. Somessa siis.

ap^^