Mitkä ruoka-aineet ovat olleet laihdutuksesi kulmakivet

Mitä olet käyttänyt / syönyt laihiksella paljon ja miten / minkä kanssa? Ois kiva saada uusia vinkkejä... Itse käytän maustamatonta tuorejuustoa leivällä margariinin sijasta, kaloreita tulee vähemmän jos määrä on sama, silti hyvää! Kukkakaalin napostelu suoraan jääkaapista... leikkelesiivu suolaisen naposteltavan sijaan... Perinteinen keitetty peruna pastan sijaan... rahkan sekaan mausteeksi tilkka maustettua/makeaa jugurttia, menee täydestä! Mitäs teillä...?