Lue keskustelun säännöt.
Ei ihme että painonpudotus on vaikeaa, kun ihmisen elimistö estää sen
27.05.2020 |
Ihmisen elimistö käyttää kaloreita vuorokaudessa 1200-1500. Kun ihminen alkaa laihduttamaan ja kalorit jää tuon alle, niin elimistö menee säästöliekille, ettei vaan "pahojen päivien varalle" kerätyt läskit katoaisi.
Mitä tässä tilanteessa voi tehdä?
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikseihän "leiri"läiset laittaneet säästöliekkiä päälle vaan laihtuivat luurangoiksi ja kuolivat?
Niksi kannattaisi kertoa kaikille "leiri"lle joutuville.
Luuletko oikeasti, että heillä oli 40 kiloa ylipainoa leirille joutuessaan. Ihmiset olivat tuohon aikaan laihoja muutenkin, ei varmaan ollut varaa olla liiemmin syömättä, jollei halunnut näyttää luurangolta.
Ei tietenkään ollut, sitä vaikeampi laihtua mitä vähemmän oli painoa ja silti laihtuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esim. anoreksia/alipaino voi sekoittaa kehon toiminnot täydellisesti. Normaaliruoka voi lihottaa äärimmäisyyksiin. Sama dieteillä; koska keho on pärjännyt kitukaloreilla niin se tulkitsee normaalin ylimääräiseksi. Ei kannata lähteä dietteihin alkuunkaan vaan syödä aina normaalisti niin keho ei sekoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on monta kertaa laihduttanut ja paino tullut kuitenkin takaisin, niin elimistö johtaa 10-0 ihmisen tahtoa.
Elimistö pitää tarkkaa kirjanpitoa että mitä suuhun laitetaan. Ihminen on omalla laihduttamisellaan opettanut elimistölleen kaikki kikat kuinka rasva saadaan säilytettyä. Kun ihminen aloittaa taas uuden diettin niin elimistö nauraa painonpudotuspyrkimyksille ja pelkästään nauttii kun saa nujertaa vastustajansansa. Elimistö kerää kostoksi vielä muutaman kilon läskiä lisää.
Näin se menee.
Höpsis, ei se läski tyhjästä tule, ihminen on ihan itse syönyt sen.
Elimistö laittaa syömään vaikka kuinka pullikoisi vastaan.
Tämä on toteutunutta historiaa. Karppaajien kilot tulevat takaisin koska elimistä laittaa semmoisen nälän päälle, että lopulta karppaaja vetää kaksin käsin hiilareita hullun kiilto silmissä.
”Laittaa syömään” :,D joku tunkee väkisin ruokaa kurkusta alas!! Järkyttävää :,D onneksi ei vielä itselle ole noin käynyt!!
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/uusi-tutkimus-paljastaa-tasta-syyst…
-. Lähes jokainen viimeisimpänä esitetyn 16. tuotantokauden kilpailijoista on lihonut takaisin lähtöpainoonsa. Jotkut painavat tänä päivänä jopa enemmän kuin ennen kilpailuun lähtöä.-
Aineenvaihdunta ei palautunut normaalille tasolle
Jo aiemmin tiedettiin, että ylipäätään painonpudotus hidastaa aineenvaihduntaa. Näin käy, vaikka lähtöpaino olisi normaalipainon rajoissa.
Huolestuttavinta tutkimuksessa on kuitenkin se, että vaikka vuodet kuluivat, kilpailijoiden aineenvaihdunta ei koskaan palautunut normaalille tasolle. Esimerkiksi Cahillin kohdalla se tarkoitti, että kuusi vuotta painonpudotuksen jälkeen hänen pitäisi edelleen syödä huimat 800 kilokaloria vähemmän kuin mitä joku toinen samanpainoinen mies söisi.
Hidasta aineenvaihduntaa ei voi kuitenkaan yksinään syyttää: kilpailijoiden ruokahalu kasvoi, he ahmivat ja himoitsivat eri ruokia. Tutkijat löysivät tähänkin syyn: leptiinin eli kylläisyyshormonin tuotanto väheni painonpudotuksen aikana. Painon pudottua leptiinitasot nousivat, mutta jäivät silti vain noin puoleen lähtötilanteesta.-
Vierailija kirjoitti:
Mikseihän "leiri"läiset laittaneet säästöliekkiä päälle vaan laihtuivat luurangoiksi ja kuolivat?
Niksi kannattaisi kertoa kaikille "leiri"lle joutuville.
Joka ikisellä leiriläisellä oli säästöliekki päällä. Sen avulla selvisivät siellä (ja ne parhaiten, joilla oli tehokkain säästöliekki). Tottakai paino tippuu, jos ei syö mitään, mutta jos tarkoitus ei ole tappaa itseään, niin syömättömyys ei pidemmän päälle toimi.
Se laihdutushan on juuri se paha päivä, jota varten ne ovat kerääntyneet. Eli kun ravintoa tulee liian vähän, niin sieltä läskeistä sitten otetaan energiaa. Vai luuletteko vatsamakkaroiden odottavan ydinkatastrofia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syömällä tarpeeksi usein ja puhdasta ruokaa niin pysyy aineenvaihdunta käynnissä.
Luepa jostain Jethro Rostedtin laihtumisesta. Jethro antaa piut paut useille pienille syömisille ja on laihtunut n 40kg.
Syönyt vain silloin kun on nälkä. Oikea nälkä. On tietysti katsonut mitä suuhunsa laittaa mutta ei ole noudattanut usean pienen aterian mallia päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Se laihdutushan on juuri se paha päivä, jota varten ne ovat kerääntyneet. Eli kun ravintoa tulee liian vähän, niin sieltä läskeistä sitten otetaan energiaa. Vai luuletteko vatsamakkaroiden odottavan ydinkatastrofia?
Ensin elimistö syö lihakset, koska nykyihminen ei tarvitse niitä päätteiden äärellä. Läskit elimistö jättää vielä reserviin. Elimistö on fiksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Simon Cowell ei syö enää edes pizzaa.
Ei oikein normaalia.
Mikä siinä on vaikeaa myöntää, että syö liikaa? Kun puolittaa annokset ja lopettas mässyn niin paino tippuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on monta kertaa laihduttanut ja paino tullut kuitenkin takaisin, niin elimistö johtaa 10-0 ihmisen tahtoa.
Elimistö pitää tarkkaa kirjanpitoa että mitä suuhun laitetaan. Ihminen on omalla laihduttamisellaan opettanut elimistölleen kaikki kikat kuinka rasva saadaan säilytettyä. Kun ihminen aloittaa taas uuden diettin niin elimistö nauraa painonpudotuspyrkimyksille ja pelkästään nauttii kun saa nujertaa vastustajansansa. Elimistö kerää kostoksi vielä muutaman kilon läskiä lisää.
Näin se menee.
Höpsis, ei se läski tyhjästä tule, ihminen on ihan itse syönyt sen.
Elimistö laittaa syömään vaikka kuinka pullikoisi vastaan.
Tämä on toteutunutta historiaa. Karppaajien kilot tulevat takaisin koska elimistä laittaa semmoisen nälän päälle, että lopulta karppaaja vetää kaksin käsin hiilareita hullun kiilto silmissä.
”Laittaa syömään” :,D joku tunkee väkisin ruokaa kurkusta alas!! Järkyttävää :,D onneksi ei vielä itselle ole noin käynyt!!
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/uusi-tutkimus-paljastaa-tasta-syyst…
-. Lähes jokainen viimeisimpänä esitetyn 16. tuotantokauden kilpailijoista on lihonut takaisin lähtöpainoonsa. Jotkut painavat tänä päivänä jopa enemmän kuin ennen kilpailuun lähtöä.-
Aineenvaihdunta ei palautunut normaalille tasolle
Jo aiemmin tiedettiin, että ylipäätään painonpudotus hidastaa aineenvaihduntaa. Näin käy, vaikka lähtöpaino olisi normaalipainon rajoissa.
Huolestuttavinta tutkimuksessa on kuitenkin se, että vaikka vuodet kuluivat, kilpailijoiden aineenvaihdunta ei koskaan palautunut normaalille tasolle. Esimerkiksi Cahillin kohdalla se tarkoitti, että kuusi vuotta painonpudotuksen jälkeen hänen pitäisi edelleen syödä huimat 800 kilokaloria vähemmän kuin mitä joku toinen samanpainoinen mies söisi.
Hidasta aineenvaihduntaa ei voi kuitenkaan yksinään syyttää: kilpailijoiden ruokahalu kasvoi, he ahmivat ja himoitsivat eri ruokia. Tutkijat löysivät tähänkin syyn: leptiinin eli kylläisyyshormonin tuotanto väheni painonpudotuksen aikana. Painon pudottua leptiinitasot nousivat, mutta jäivät silti vain noin puoleen lähtötilanteesta.-
Ihmisen elimistöä ei kannata suututtaa tai käy hiuonosti. Nukkuvaa karhua ei saa herättää dieteillä. Kannattaa pikku hiljaa vaan kääntää ruokavaliotaan terveeseen suuntaan.
Vierailija kirjoitti:
Mikä siinä on vaikeaa myöntää, että syö liikaa? Kun puolittaa annokset ja lopettas mässyn niin paino tippuu.
Elimistö puolittaa myös päivittäisen kalorinkulutuksensa ja jää sille tasolle, vaikka annoskoko palautuisi myöhemmin työssäkäyvän ihmisen normaalisyömiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä siinä on vaikeaa myöntää, että syö liikaa? Kun puolittaa annokset ja lopettas mässyn niin paino tippuu.
Elimistö puolittaa myös päivittäisen kalorinkulutuksensa ja jää sille tasolle, vaikka annoskoko palautuisi myöhemmin työssäkäyvän ihmisen normaalisyömiseen.
No silloin puolitetaan syöminen uudelleen. Onko pakko mättää sitä ruokaa niin paljon?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä siinä on vaikeaa myöntää, että syö liikaa? Kun puolittaa annokset ja lopettas mässyn niin paino tippuu.
Elimistö puolittaa myös päivittäisen kalorinkulutuksensa ja jää sille tasolle, vaikka annoskoko palautuisi myöhemmin työssäkäyvän ihmisen normaalisyömiseen.
Ketolla lähtee tiukempikin läski. Ja saa syödä nassun täyteen! Mutta mässy pitää jättää pois ja keskittyä syömään vähähiilihydraattisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Simon Cowell ei syö enää edes pizzaa.
Ei oikein normaalia.
Onko pizza ihmisoikeus?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on monta kertaa laihduttanut ja paino tullut kuitenkin takaisin, niin elimistö johtaa 10-0 ihmisen tahtoa.
Elimistö pitää tarkkaa kirjanpitoa että mitä suuhun laitetaan. Ihminen on omalla laihduttamisellaan opettanut elimistölleen kaikki kikat kuinka rasva saadaan säilytettyä. Kun ihminen aloittaa taas uuden diettin niin elimistö nauraa painonpudotuspyrkimyksille ja pelkästään nauttii kun saa nujertaa vastustajansansa. Elimistö kerää kostoksi vielä muutaman kilon läskiä lisää.
Näin se menee.
Höpsis, ei se läski tyhjästä tule, ihminen on ihan itse syönyt sen.
Elimistö laittaa syömään vaikka kuinka pullikoisi vastaan.
Tämä on toteutunutta historiaa. Karppaajien kilot tulevat takaisin koska elimistä laittaa semmoisen nälän päälle, että lopulta karppaaja vetää kaksin käsin hiilareita hullun kiilto silmissä.
”Laittaa syömään” :,D joku tunkee väkisin ruokaa kurkusta alas!! Järkyttävää :,D onneksi ei vielä itselle ole noin käynyt!!
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/uusi-tutkimus-paljastaa-tasta-syyst…
-. Lähes jokainen viimeisimpänä esitetyn 16. tuotantokauden kilpailijoista on lihonut takaisin lähtöpainoonsa. Jotkut painavat tänä päivänä jopa enemmän kuin ennen kilpailuun lähtöä.-
Aineenvaihdunta ei palautunut normaalille tasolle
Jo aiemmin tiedettiin, että ylipäätään painonpudotus hidastaa aineenvaihduntaa. Näin käy, vaikka lähtöpaino olisi normaalipainon rajoissa.
Huolestuttavinta tutkimuksessa on kuitenkin se, että vaikka vuodet kuluivat, kilpailijoiden aineenvaihdunta ei koskaan palautunut normaalille tasolle. Esimerkiksi Cahillin kohdalla se tarkoitti, että kuusi vuotta painonpudotuksen jälkeen hänen pitäisi edelleen syödä huimat 800 kilokaloria vähemmän kuin mitä joku toinen samanpainoinen mies söisi.
Hidasta aineenvaihduntaa ei voi kuitenkaan yksinään syyttää: kilpailijoiden ruokahalu kasvoi, he ahmivat ja himoitsivat eri ruokia. Tutkijat löysivät tähänkin syyn: leptiinin eli kylläisyyshormonin tuotanto väheni painonpudotuksen aikana. Painon pudottua leptiinitasot nousivat, mutta jäivät silti vain noin puoleen lähtötilanteesta.-
Nämä ovat liikunnalla laihduttavia. Ohjelman aikana reuhtovat 8 tuntia päivässä salilla ja kun palaavat normaaliin elämään, niin kilot tulevat korkojen kanssa takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen alkaa laihduttamaan ja luopuu hyvästä ruuasta ja saa vastineeksi mitä? Ei yhtään mitään. Saa pitää ne läskinsä edelleen ja elämänlaatu vain huonontunut.
”Hyvä ruoka” on niin ihmisestä riippuvainen juttu. Minä en tykkää yhtään mistään rasvaisista mätöstä saati sokeriherkuista. Minulle herkkua on kasvisruuat, kalat (nam!!) ja raikkaat salaatit. En koe luopuneeni mistään ja voin hyvin.
Sama.
Useimmat meillä tehdyt ruuat on luonnostaan kevyitä mutta todella herkullisia. Itseasiassa en ole luopunut mistään, eilenkin söin kinuskijäätelöä ja mansikoita ja ruuaksi teriyakilohta Jamien linssisalaatin ja uusien perunoiden kanssa.
Pidän vain huolen ettei päivittäinen kalorinsaanti ylitä koomakulustani 1280 kcal. Se on se laatu ja määrä millä pelataan. Tällä laihdun 200-300 g viikossa mikä on hyvin normaalipainon sisällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on monta kertaa laihduttanut ja paino tullut kuitenkin takaisin, niin elimistö johtaa 10-0 ihmisen tahtoa.
Elimistö pitää tarkkaa kirjanpitoa että mitä suuhun laitetaan. Ihminen on omalla laihduttamisellaan opettanut elimistölleen kaikki kikat kuinka rasva saadaan säilytettyä. Kun ihminen aloittaa taas uuden diettin niin elimistö nauraa painonpudotuspyrkimyksille ja pelkästään nauttii kun saa nujertaa vastustajansansa. Elimistö kerää kostoksi vielä muutaman kilon läskiä lisää.
Näin se menee.
Höpsis, ei se läski tyhjästä tule, ihminen on ihan itse syönyt sen.
Elimistö laittaa syömään vaikka kuinka pullikoisi vastaan.
Tämä on toteutunutta historiaa. Karppaajien kilot tulevat takaisin koska elimistä laittaa semmoisen nälän päälle, että lopulta karppaaja vetää kaksin käsin hiilareita hullun kiilto silmissä.
Mulla on 2 kaveria jotka ovat eläneet vähillä jiilareilla jo 10v eikä grammaakaan ole tullut takaisin eikä koskaan ole tullut hiilarihimoa. Nauttivat erinomaista ruokaa ( ei överirasvaa). Syövät 2-3 ateriaa päivässä, vain oikeaan nälkään. Toinen oli hoikka jo aloittaessaan joten ei tehnyt sitä painon takia. Toinen pudotti 20kg ylimääräistä ja on nyt 60v hoikka ja upea.
Niin 1200-1500 kaloria levossa. Kuka lepää koko päivän?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä tarpeeksi usein ja puhdasta ruokaa niin pysyy aineenvaihdunta käynnissä.
Mitä on puhdas ruoka?
Prosessoimatonta, tuoreita kasviksia, puhdasta lihaa ( ei esim makkaraa) jne.
Mikä on "puhdasta lihaa", kun liha jota ostat kaupasta on ruokittu pääsääntöisesti rehulla, joka sisältää mm. antibiootteja.
Luuletko oikeasti, että heillä oli 40 kiloa ylipainoa leirille joutuessaan. Ihmiset olivat tuohon aikaan laihoja muutenkin, ei varmaan ollut varaa olla liiemmin syömättä, jollei halunnut näyttää luurangolta.