Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten kauan menee 17 ylimääräisen kilon laihdutuksessa?
22.05.2020 |
Onko realistista odottaa että syksyllä olisivat poissa. Syön 3 ateriaa päivässä, aamupala, lounas ja iltapala. Lenkkeilen melkein joka päivä 3km. Herkut jätetty pois.
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Oon siis laihtunut jo 6kg ja kk. Samalla tahdilla. Painoa nyt 97kg ja pituus 170cm. Tarkoitus on lisätä lenkkien pituutta ja haastavuutta kunhan painoa saan hieman vielä pois. Puoli vuotta-vuosi aika realistinen tavoite. Joku päivä tulee syötyä enemmän ja seuraavana päivänä taas sitten vähempi. Tarkoitus on jatkaa liikkumista koko elämä. Syksyllä kuntosalille vielä lisäksi.
Ap
Koitappa vaatia itseltäsi edes minimi joka on se 7-8km päivittäin. Nyt liikut kuin vanhus. Tosin vanhuksetkaan ei liiku noin varovasti ja vähän. Sulla ei oikein tunnu olevan käsitystä siitä mihin sun keho oikeasti pystyy ja pelkäät liikkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaiset on laihduttajakansaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liian nopea laihduttaminen on vaarallista. Voi aiheuttaa rasvamaksan.
100g per päivä tai 3kg /kk on suht turvallinen raja. Sen yli ei välttämättä kannata mennä.😂 tää oli kyllä päivän paras.
Oletko idiootti?
Nopea laihduttaminen voi aiheuttas rasvamaksan:
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/nopea-laihduttaminen-ja-muut-yllatt…
Pidän idioottina sellaista, joka naistenlehden höpöhöpöön uskoo. Tuolle ei ole mitään tieteellistä todistetta, tai näytä sellainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oon siis laihtunut jo 6kg ja kk. Samalla tahdilla. Painoa nyt 97kg ja pituus 170cm. Tarkoitus on lisätä lenkkien pituutta ja haastavuutta kunhan painoa saan hieman vielä pois. Puoli vuotta-vuosi aika realistinen tavoite. Joku päivä tulee syötyä enemmän ja seuraavana päivänä taas sitten vähempi. Tarkoitus on jatkaa liikkumista koko elämä. Syksyllä kuntosalille vielä lisäksi.
Ap
Koitappa vaatia itseltäsi edes minimi joka on se 7-8km päivittäin. Nyt liikut kuin vanhus. Tosin vanhuksetkaan ei liiku noin varovasti ja vähän. Sulla ei oikein tunnu olevan käsitystä siitä mihin sun keho oikeasti pystyy ja pelkäät liikkua.
Koitapa sinä tajuta, että painoa ei hallita ylettömällä liikunnalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oon siis laihtunut jo 6kg ja kk. Samalla tahdilla. Painoa nyt 97kg ja pituus 170cm. Tarkoitus on lisätä lenkkien pituutta ja haastavuutta kunhan painoa saan hieman vielä pois. Puoli vuotta-vuosi aika realistinen tavoite. Joku päivä tulee syötyä enemmän ja seuraavana päivänä taas sitten vähempi. Tarkoitus on jatkaa liikkumista koko elämä. Syksyllä kuntosalille vielä lisäksi.
Ap
Koitappa vaatia itseltäsi edes minimi joka on se 7-8km päivittäin. Nyt liikut kuin vanhus. Tosin vanhuksetkaan ei liiku noin varovasti ja vähän. Sulla ei oikein tunnu olevan käsitystä siitä mihin sun keho oikeasti pystyy ja pelkäät liikkua.
Kertoiko ap ikänsä?
Aloitin lenkkeilyn kylmiltään, 6-8 km päivässä, seurauksena bursiitti molempiin lonkkiin muutaman viikon kuluessa. Nyt ei sitten lääkärin määräyksestä kävellä edes sitä 3 km. Ja lääkäri oli vihainen ”rajusta” aloituksesta. Etenkin, kun ap:lla on ylipainoa, on suositeltavaa aloittaa varovasti ja lisätä liikuntaa, kun paino putoaa, jolloin ei nivelet ole niin kovalla koetuksella.
Eli nyt kyllä sinun neuvosi menevät ihan metsään,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa lukea Michael Mosley kirja: nopea 800 dieetti. Hän on itse lääkäri ja kerännyt kirjaan viimeaikaisia tutkimustuloksia. Hänen dieettillä pitäisi lähteä tuon verran syksyyn mennessä. Samainen herra on sitä mieltä, että viikossa ei tarvitse tuntikausia liikkua. HIIT treeni ajaa saman asian
Alue: Aihe vapaa
Yhtä kauan kuin niiden hankkimiseen meni.