Mistä motivaatio painon pudottamiseen?
Ylipainoa on liikaa (ainakin 20 kg)
Tiedän:
- vaarallista terveydelle
- olo paranee kun paino putoaa
- tervellinen ruoka on edullisempaa
- miten saan painon putoamaan
Mutta kun se oikea motivaattori puuttuu. Siis miksi jättää ostamatta se suklaalevy tai jättää muffinsit leipomatta?
Mistä siis löytäisi edes himppasen motivaatiota, jotta jaksaisi vahtia syömisiään.
Kommentit (11)
tammi-maaliskuu meni hyvin 7,5kiloa, yhtä paljon pitäisi vielä saada pois mut sen jälkeen junnaa paikoillaan. Lipsun ruoan kanssa mitä en tehnyt alkuvuodesta ja nyt syön liikaa jätskiä. Karkkia en ole tämän vuoden puolella enää syönyt eikä keksejä et sehän on hyvä, liikuntaakin harrastan 4kertaa viikossa. Eli enää se syöminen...niin sitten, mut joka päivä syön liikaa ja ajattelen et huomenna sit....Ja kun meni niin hyvin alkuvuodesta, ihmiset huomasi et olin laihtunut jne, ihanaa kun sain uusia vaatteitakin ostaa. t läski
Olin tuolloin raskaana. Synnytyksen jälkeen kaapit oli täynnä kivoja vaatteita, jotka vain piti saada mahtumaan. Nyt mahtuvat :)
nyt olen sitten lihonut kaikki takasin vaikka pitäs olla timmissä rantakunnossa.
Joskus mut auttoi hyvään alkuun se, että lempimekkoni ei enää mahtunut päälle, nostin sen näkyville sänkyni viereen. Joka aamu katselin mekkoa ja mietin, että joskus tuo vielä mahtuu päälle. Pari kuukautta myöhemmin se mekko oli päällä. Valitettavasti se keino ei toiminut kuin kerran, nyt etsin taas sitä motivaatioita.
2: kyllä mun eväillä tulee halvemmaksi. Kun muuten menee liian helposti eineslinjalle. Kun tekee itse tarjouslihasta, niin säästää pitkän pennin.
Minua motivoi vaatteet ja seksi. Jos näin kivan tai halvan vaatteen kaupassa, niin nyt se on usein myös sopiva. Seksi on jotenkin kivempaa kun taipuu ja jotenkin jaksaa paremmin.
Ei se terveellinen ruoka niin kallista ole. Kolmen einespizzan hinnalla saa varmasti parikin kiloa kotimaisia tomaatteja tällä hetkellä. Syökää vähemmän, laadukkaampaa, parempaa. Älä tee laihdutuksesta kidutusta.
Minä satsasin kausikorttiin salilla. Rakastan liikkumista. Peileistä siellä näkee edistymisensä. Vaatteet pyörii päällä. Ihana tunne.
Ajattele onko sinulla tiedossa mitään, mikä on parempi kuin se suklaalevy? Ja sitten sen takia jätät sen suklaalevyn kauppaan.
Siis tiedän, ettei painon pudotus ole vaikeaa. Tammi-maaliskuussa lähti melkein 10 kg, jotka ovat valitettavasti palanneet. No ehkä keskityn pitämään painon tässä ja kun työt alkavat, niin tsemppaan päivärytmin kanssa.
Mulla homma kaatuu aina siihen, ettei viitsi/koe tarpeelliseksi tehdä kahta ruokaa. Kun on töissä tai koulussa, niin päivällä yleensä syö jonkun salaatin. Ei oo vaikeeta tehdä, eikä kallistakaan. Ja sitten illemmalla syö kotona kunnolla. Mutta kun arjen muut rytmit heittää häränpyllyä, niin ei sitten tule syötyäkään kahdesti päivässä kunnon ruokaa. Ja sitten on kuitenkin nälkä, joten tulee syötyä " jotain pientä" .
Tarkka analyysi on kyllä tehty, mutta se ei auta pätkän vertaa...
Kyllä itsetunto paranee kun hoikistuu ja voi käyttää kivoja vaatteita!
Kun pitäis olla hedelmiä ja salaatteja, kurkkuja, tomaatteja jne ettei tule nälkä laihiksella.... :(
Nimim. ainakin 8 kg pudotettavaa...