Ravintoasiantuntijoita paikalla - 10 vuotiaan kaloritarve ja ruokarytmi

Jospa jätät kalorinlaskemiset ja annat lapsen syödä ravitsevaa ruokaa sen verran, että tulee kylläiseksi ja kylläisyys pysyy seuraavaan ruokailuun.

Jos on tulossa fyysiseen murrosikään, kaloritarve on VALTAVA ja nimenomaan ennen sen kasvupyrähdyksen alkua. Itsellä kolme poikaa, kaikki olleet ikänsä suht pieniruokaisia ja nyt ovat kaikki teinejä ja ruokaa menee siis valehtelematta kilokaupalla joka ruokailulla. Ja sitä ihan kunnon ruokaa: pihvejä, perunoita, salaattia ja vihanneksia jne. 15v (kasvupyrähdys alkoi 14v eli suht myöhään) syö 2 kpl 200g pihvejä tykötarpeineen päivälliseksi, vaikka on jo syönyt puuroaamiaisen, normaalin lautasmallin mukaisen lounaan ja jotain välipalaakin. On 175 pitkä ja 55kg. Pituutta on tulossa vielä se n. 8cm, jos pituusennuste tulee pitämään paikkaansa. Isoveljellä ei pitänyt, meni useammalla sentillä yli ennusteestaan.  Eli tosiaan, lopetappa se kalorien laskeminen, tarjoa ravitsevaa ruokaa 4x pvässä ja välipala. Herkut pois, ne vaan sotkee ruokahalua.