Lasten/teinien unihäiriöiden yllättävä syy: nykykodeissa on liikaa valaistusta

Ihmisen keho tuottaa itse melatoniinihormonia auttamaan nukahtamisessa, mutta valo estää sen erityksen.

"Valo alentaa kehon oman melatoniinin satavarmasti nollille, myös keinovalo", Paavonen sanoo.

"Se on todettu aikuisillakin, ja lapset ovat herkempiä valaistukselle." 

Voi käydä siis niin, että vanhemmat näkevät melatoniinin tarpeelliseksi, koska valaistusta on iltaisin kodeissa liikaa häiritsemässä lapsen omaa melatoniinin tuotantoa.

https://www.hs.fi/tiede/art-2000011884218.html