Mitä olet syönyt ja juonut tänään?

0.7 l viinaa on jo uponnut. Kenties vielä menee 0.5 pullo. Sitten pitää syödä terveellisesti ja nukkua ettei aamulla ole paha rape.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi söin sokeroimatonta ja maustamatonta rahkaa, auringonkukansiemeniä ja 1 kiwin. Lounaaksi 3 ruissiemenleipää avokadolla (1 avokado). Leivottiin miehen kanssa kanelipullia ja söin kaksi isoa (hups, piti mennä vaan yks *ashamed*). No tein sentään puolen tunnin treenin niiden välissä. Ja päivälliseksi laitan uunibataattia (oliiviöljy, suola, pippuri) sekä lohta.

Ihan vaan mielenkiinnosta, miksi alapeukut? :D

En peukuttanut, mutta nyt kun kuin, niin vaikuttaa, etttei asenteesi ruokaan ole tasapainossa.

Okei, mistä näin päättelit?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi söin sokeroimatonta ja maustamatonta rahkaa, auringonkukansiemeniä ja 1 kiwin. Lounaaksi 3 ruissiemenleipää avokadolla (1 avokado). Leivottiin miehen kanssa kanelipullia ja söin kaksi isoa (hups, piti mennä vaan yks *ashamed*). No tein sentään puolen tunnin treenin niiden välissä. Ja päivälliseksi laitan uunibataattia (oliiviöljy, suola, pippuri) sekä lohta.

Ihan vaan mielenkiinnosta, miksi alapeukut? :D

En peukuttanut, mutta nyt kun kuin, niin vaikuttaa, etttei asenteesi ruokaan ole tasapainossa.

Okei, mistä näin päättelit?

Esimerkiksi tuo, että syöt varmasti niukasti ja sitten, kun syöt 2 pullaa, niin pakko todistella, että olet kuitenkin treenannut...

Ihmettelen miksi minunkin ruokailuja alapeukutetaan? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi söin sokeroimatonta ja maustamatonta rahkaa, auringonkukansiemeniä ja 1 kiwin. Lounaaksi 3 ruissiemenleipää avokadolla (1 avokado). Leivottiin miehen kanssa kanelipullia ja söin kaksi isoa (hups, piti mennä vaan yks *ashamed*). No tein sentään puolen tunnin treenin niiden välissä. Ja päivälliseksi laitan uunibataattia (oliiviöljy, suola, pippuri) sekä lohta.

Ihan vaan mielenkiinnosta, miksi alapeukut? :D

En peukuttanut, mutta nyt kun kuin, niin vaikuttaa, etttei asenteesi ruokaan ole tasapainossa.

Okei, mistä näin päättelit?

Esimerkiksi tuo, että syöt varmasti niukasti ja sitten, kun syöt 2 pullaa, niin pakko todistella, että olet kuitenkin treenannut...

Jaa no onhan se tulkinta tuokin. Se oli kylläkin vitsiksi tarkoitettu heitto. Se on kyllä totta että joudun kontrolloimaan syömisiäni sillä muuten lihon. Terveisin, bmi ennen 35 ja nykyään 22. Syön kuitenkin terveellisiä ravitsevia ruokia ja syön reilusti hyviä rasvoja (lohi, siemenet, oliiviöljy). Toisekseen tässä kysyttiin vain esimerkkiä yhdeltä päivältä ei sitä kuinka syön yleensä. Ymmärrän kyllä pointtisi ja onhan se hyvä välillä miettiä sitä omaa suhdetta ruokaan kun ennen on ollut ylipainoinen, joten kiitos kommentista :)

Heräsin vasta pari tuntia sitten ja söin verigreipin. Nyt on nenän edessä lämpöiset leivät eli jälkiuunileipää jonka päällä salsaa, tomaattia, leikkelettä, paprikaa sekä aurajuustoa ja juustoraastetta. Illemmalla varmaan karjalanpaistin jämät ja iltapalaksi pari hedelmää. Vettä juon pitkin päivää, kahvista en välitä. Laiska päivä, mutta näillä mennään. :)

Aamupalaksi minulla on aina verigreippi sillä en pysty heti herättyäni syömään mitään tai tulen huonovointiseksi.

kaljaa

Jep

Vierailija kirjoitti:

Ihmettelen miksi minunkin ruokailuja alapeukutetaan? Ap

Oletko normaalipainoinen ja suht nuori? Aika vähän siinä on päivän ruoaksi.

Aamupäivällä kaakao ( Reilun Kaupan Luomukaakao) luomumaidon(homogenisoimatonta)) kera. Sekaan 1tl hunajaa. Pieni kauraleivän pala, jonka päällä jauhelihaa ja juustoa. Ai, unohdin tyrnimarjamehun (n. 1dl) jonka nautin aiemmin. Iltapäivällä verilettuja puolukan kera. Illalla ehkä marjoja tai makeuttamatonta mustikkamehua.

Myöhäiseksi aamupalaksi tai aikaiseksi lounaaksi eilisiä jämiä: jauhelihapihvin, parsakaalikvinoasalaattia, lasin appelsiinimehua. Yleensä en näin tukevasti syö näin aikaisin.

Välipalaksi:

Teetä, pari tattarikeksiä(keliakia).

Päivälliseksi:

Savulohta, perunaa, paistettuja vihanneksia (kesäkurpitsa, paprika, tomaatti, parsakaali.

Päivän mittaan juonut kivennäisvettä.

2 banaania, 1 täytetty minimoniviljapatonki, kuppi maitokahvia ja vettä

Lääkkeitä ja olutta.

Aamupalaksi leipää juustolla ja pari lasia vettä. Lounaaksi puolikas pakastepitsa, koska mies olikin ottanut eilisen ruoan kaikki jämät töihin mukaan. Välipalaksi smoothie (rahkaa, mansikoita, mustikoita, banaania). Päivälliseksi grillattua lohta ja uunilohkoperunoita sekä vihersalaattia. Iltapalasta en tiedä, varmaan leipää. Vettä olen juonut pitkin päivää varmaan parisen litraa yhteensä.

Aamulla hilloleipä ja kahvi

Lounas makkara-juustomunakas

Päivällinen teinin tekemää kana red-currya ja basmatiriisiä

Kahvin kanssa pieni korvapuusti

Illalla vielä marjasmoothie

Noista tulee vasta 1260 kcal joten vois syödä vielä jotain?

Klo 9.00: 3 dl kahvia maidolla

Klo 11.30: Pala lohta, pinaattia, ja kylmiä perunoita jotka pyöritelty kermaviilikastikkeessa

Klo 12.30: 3 dl kahvia maidolla

Klo 17: 30g ruislastuja, kaksi viipaletta juustoa, 3 rkl guacamolea, 7g chilimajoneesia

Kaloreita n. 930 kcal tähän mennessä, vielä puuttuu siis illallinen. Paistan varmaan pari kananmunaa, lisään juustoviipaleen, ja sitten lautasellinen kurkku-paprika-tomaatti-herne-salaattia.

Teetä, paahtoleipää hilolla, kavia, motzarellasalaattia, välipalapatukan, kananmunan, kotijuustoa hillolla, hedelmäleipää, tippaleipiä, suklaata, pähkinöitä, suolakeksiä.