Miksi urheilijoilla ja kovastit treenaavilla on niin vanhan näköinen naama? sis. kuvat

Muistan lukeneeni joskus hauskan pakinan naiselta, joka kamppaili ulkonäköpaineidensa kanssa. Lähinnä naista harmitti mielestään liian lattana takamus. Totesi sitten lopuksi, että mieluummin löysä takamus ja timmi naama kuin löysä naama ja timmi takamus, kuten kaikilla hänen ikäisillään treenatuilla naisilla näytti olevan :D 

Urheilijoilla on todella paljon hapetusstressiä (treenaaminen lisää sitä), mikä vanhentaa ihoa.

Toisekseen naisurheilijoilla on taipumusta alisyömiseen. Yrittävät syödä niin terveellisestä, että kalorit jää aivan liian alas eikä rasvaa tule riittävästi. Tästä oli juuri Liikunta ja Tiede -lehdessä. Seurauksena tuosta alisyömisestä hormonitoiminta häiriintyy, kuukautiset voi jäädä pois, tulee osteoporoosia -ja vanhenee ennen aikojaan, kun estrogeenia ei erity tarpeeksi.

Miesurheilijat ei vanhene yhtään samaan tahtiin, katsokaa vaikka jotain Veikka Gustafssonia, joka on vieläpä altistunut vuoriston koville UV-kertoimille jotka vielä lumesta heijastuu. Koska miehet ymmärtää syödä tarpeeksi.

Hiihtäjillä taas tulee kaikenlaista pigmenttiläiskää erityisesti ylähuuleen, kun mikään aurinkorasvaa ei pysy hikoillessa paikallaan ja lumi heijastaa auringon säteilyn.

Hei tässä 24-vuotias urheilija vastaa. Näytän paljon ikäistäni vanhemmalta, ja tämä on johdettavissa urheilun aikaansaannokseksi. Löytyy todella tummat silmanaluset, joita k2 vitamiinin lisääminenkään ei poista. Samoin löytyy otsan juonteet (googlatkaa Arttu Lindeman) sekä nasobiaalijuonteet. Nämä johtuvat kolmesta syystä:

Ensiksi alhainen rasvaprosentti. Kun elimistö on noin tunnissa polttanut glykogeenivarastonsa, alkaa adipoosin (kudosrasvan) poltto energiaksi, mikä tapahtuu myös kasvoissa.

Toiseksi lisämunuaisten kuoriosa tuottaa urheilutilanteessa hydrokortisonia, joka ns. ylläpitää kehon stressitilaa, ja siten kataboliaa. Vain maksan optimaalinen toimiminen ja kehoa palauttava unisykli estävät kortisonia kumuloitumasta. Kolmanneksi urheilijoiden syömä hiilari-painotteinen ruokavalio on tuhoisa, sillä se sisältää paljon matala-asteista inflammaatiota aiheuttavia viljoja, maitotuotteita, dysbioosia aiheuttavia makeutusaineita (Nocco, light-juomat) sekä kasvirasvoja. Keho alkaa kärsiä tällaisesta päntiönään tuputetusta ruoasta heti, kun kehon geneettisesti (genotyyppi) määrätyt puskurit pettävät. Siksi osa ihmisistä pystyy elämään ns. huonolla ruoalla hyvinkin pitkään.

Geneeriset ohjeet, jotta saisit pitää nuorekkaan ulkonäön ja saada urheilin hyödyt: Älä päästä rasva-prosesnttia liian alas, vaan rohkeasti lisää tyydyttynyttä (eläinrasva) kehon polttoaineeksi. Älä napostele, vaan syö 2-3 kertaa päivässä vähähiilihydraattinen ja korkean rasvapitoisuuden sisältävä ateria. Muista lepopäivät, vaikka ei millään malttaisi, niin ne ovat pakollisia. Lopeta uskomasta lääkeyhtiöiden indoktrinaatioon, joka yrittää demonisoida ravintolisät. Kalium, rikki, seleeni, jodi, d-vitamiini, k2 sekä magnesiummalaatti/mg-biglysinaatti ovat urheilijan parhaat ystävät hyvän valmentajan jälkeen. Sorry ortografiavirheistä. Koulu ei ole koskaan itseäni kiinnostanut, ja se totisesti näkyy.

Vierailija kirjoitti:

Urheilijoilla on todella paljon hapetusstressiä (treenaaminen lisää sitä), mikä vanhentaa ihoa.

Toisekseen naisurheilijoilla on taipumusta alisyömiseen. Yrittävät syödä niin terveellisestä, että kalorit jää aivan liian alas eikä rasvaa tule riittävästi. Tästä oli juuri Liikunta ja Tiede -lehdessä. Seurauksena tuosta alisyömisestä hormonitoiminta häiriintyy, kuukautiset voi jäädä pois, tulee osteoporoosia -ja vanhenee ennen aikojaan, kun estrogeenia ei erity tarpeeksi.

Miesurheilijat ei vanhene yhtään samaan tahtiin, katsokaa vaikka jotain Veikka Gustafssonia, joka on vieläpä altistunut vuoriston koville UV-kertoimille jotka vielä lumesta heijastuu. Koska miehet ymmärtää syödä tarpeeksi.

Hiihtäjillä taas tulee kaikenlaista pigmenttiläiskää erityisesti ylähuuleen, kun mikään aurinkorasvaa ei pysy hikoillessa paikallaan ja lumi heijastaa auringon säteilyn.

Tässäpä nämä syyt tulikin. Liikalaihuus vanhettaa ja solutasolla liika rääkki vaikuttaa tuhoisasti.

Joku sanoi että ei vaikuta miehissä niinkuin naisissa. Eri mieltä. Samalla tavalla paljon urheilevilla vähärasvaisilla miehilläkin on "juoksijannaama".

Kun juokset paljon, kasvojoen iho pomppii ees taas ja vanhenee nopeasti. Juoksijoilla myös unohtuu usein aurinkovoide ja siksikin on iha pahan näköinen. Yleisesti juoksijoilla on myös ruma kroppa.