Miten pääsen ujoudestani?

Joskus turhaudun kun ihmiset kommentoi, että ' olen niin ujo' , aivan kuin se olisi jokin ' synti' . Yritän olla avoin ja aloitan keskusteluja ihmisten kanssa missä nyt olenkin, mutta tutuimpien kanssa (työpaikka, miehen sukulaiset, naapurit) jostain syystä tuntuu, että en vaan keksi aina mitä puhuisi. Mutta tämäkin riippuu tilanteesta, joidenkin kanssa juttu luistaa, mutta joskus ujostelen. Haluaisin olla rennompi ihmisten kanssa, aloitan keskustelun pienessä porukassa, mutta isommassa porukassa, ujostelen. Mitä tekisin? Itseäni tuntuu vaivaavan ja odotan ehkä liikaakin itseltäni.