Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Suositelkaa 25v kynäniskalle kotitreeniohjelma, välineinä 80 kg painava vaimo ja lapset 1v ja 3v
15.04.2020 |
Oma paino on tällä hetkellä 57,5 kg ja pituus 177 cm. Penkistä olen nostanut joskus 30-35 kg. Etunojapunnerruksia jaksan tehdä 3-7 toistoa putkeen riippuen päivästä. Jaksan vetää 2 vajaata leukaa vastaotteella.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyykkyjä ja leuanvetoa alkaa oleen muut kesään mennessä kateellisia ;) älä ressaa asiaa, niin hommasta tulee helpommin tekemistä.
Osta pari kahvakuulaa ja nosta niitä. Nosta seuraavaksi lapsia käsivarsiesi varaan.
Käy perheen kanssa kävelyllä.
Alue: Aihe vapaa
Työnnä vaimoa kämpästä ulos, yksi toisto riittää.