Sokeri ja masennus

Isompina määrinä vaikuttaa. voit olla oikeassa.

Muita?

Tietysti vaikuttaa

Siis mulla on niin paha riippuvuus sokeriin, että lopettaminen on todella vaikeaa! Tulen hermostuneeksi ja ajatukset pyörivät pakonomaisesti vain sokerin ympärillä, jos en saa sitä. Pitäisi todellakin lopettaa.

En ole, toki muuta haittaa siitä on.

Totta kai syömiset ja juomiset vaikuttavat mielialaan. 

Mulla vaikuttaa lähinnä niin, että on parempi fiilis ilman sokeria siitä, että tämä on terveellistä, hyvä minä kun pystyn tähän ja kohtelen itseäni hyvin. Toki sitten tunnistan myös hiilaripöhnän, joka vetää mielen kyllä selvästi sumeaksi ja matalaksi. Ja jos siihen yhdistetään vielä se, että harmittaa että on syönyt jotain sopimatonta, vaikutus on kahta kauheampi. En silti ainakaan omalla kohdallani väittäisi, että sokerin jättäminen pois parantaisi mun masennuksen. Aika absurdi lausekin. Eihän kenenkään tarvitsisi kärsiä koskaan masennuksesta, jos ratkaisu siihen olisi noin yksinkertainen.

Vierailija kirjoitti:

Mulla vaikuttaa lähinnä niin, että on parempi fiilis ilman sokeria siitä, että tämä on terveellistä, hyvä minä kun pystyn tähän ja kohtelen itseäni hyvin. Toki sitten tunnistan myös hiilaripöhnän, joka vetää mielen kyllä selvästi sumeaksi ja matalaksi. Ja jos siihen yhdistetään vielä se, että harmittaa että on syönyt jotain sopimatonta, vaikutus on kahta kauheampi. En silti ainakaan omalla kohdallani väittäisi, että sokerin jättäminen pois parantaisi mun masennuksen. Aika absurdi lausekin. Eihän kenenkään tarvitsisi kärsiä koskaan masennuksesta, jos ratkaisu siihen olisi noin yksinkertainen.

En vain osaa siihen masennuksen katoamiseen muutakaan syytä liittää, sillä mikään muu asia elämässäni ei muuttunut.

Mun mielestä ei ole ollenkaan absurdi ajatus. Totaalikieltäytyminen toki vaatii jatkuvaa tuoteselosteiden lukemista ja ylipäätänsä täytyy tietää tarkkaan mitä syö ja missä sitä sokeria on. Uskon, että tämän takia riittävän moni masennuspotilas ei edes ole kokeillut sokerittomuutta, joten aiheesta ei ehkä ole riittävästi tietoa? Ja onhan se toki lääketehtaille kannattavampaa, että potilaille masennuslääkkeet kouraan vaan.

Suolisto on terveyden aivot ja kaikki mitä syöt vaikuttaa suoraan omaan terveyteen. Voi valita syötkö itsesi sairaaksi vai syötkö niin että pysyt terveenä, oma valinta. Lääkeyhtiö tekee oireiden hoidon helpoksi lääkkeillä mutta eivät poista syytä mistä oireet johtuu.

Mielialaan vaikuttaa myös vuodenaika. Ja minulla vuodenaika on myös yhteydessä siihen, miten paljon herkkuja tekee mieli. Keväällä on sekä helpompi syödä terveellisesti että parempi mieliala. Vaikea sanoa mikä siis vaikuttaa mihinkin ja minkä verran.

Todellakin vaikuttaa!

Kylla se sokeri piristaa.

Moi

Olen ollut viisi vuotta sokerittomalla. Joka kerta kun lipsahdan, alkaa vajoaminen. En tiedä miksi tätä ei tutkita? Ja toki siitä sokerista saa hetkellisen mielihyvän, mutta pidemmän päälle heittelee mielialaa.

Sokeri ja alkoholi vaikuttavat. Nuo kun jättää pois, niin mieli heti virkistyy. 

Ei valkoista sokeria kirjoitti:

Moi

Olen ollut viisi vuotta sokerittomalla. Joka kerta kun lipsahdan, alkaa vajoaminen. En tiedä miksi tätä ei tutkita? Ja toki siitä sokerista saa hetkellisen mielihyvän, mutta pidemmän päälle heittelee mielialaa.

Olin masennuksen takia hoidossa ja ihan ensimmäiseksi kyllä laitettiin ruokavalio kuntoon eli ehdottomasti sokeri ja alkoholi pois. 

Vaikuttaa. Yritän ketoilla ja siinä onnistunkin 80% ajasta.

Olo on hyvä ja kevyt henkisesti ja fyysisesti. Välillä ennen menkkoja tai juhliessa (joskus muutenkaan) iskee parin päivän sokerin mässäys ja huomaan että vetää mielen matalaksi ihan samantien. Osin liittyy turvotukseen ja siihen et näen peilistä väsyneet kasvot ja silmäpussit ym, mut on siinä jotain muutakin selvästi.

Mulla käyny just päinvastoin. Yritin sokeritonta ruokavaliota vuos sitten. Kahden kuukauden jälkeen mieli oli niin maassa, että pelotti. Ja suunta oli edelleen alaspäin. Lisäsin pikkuhiljaa sokeria takasin ruokavalioon ja noin viikossa masennus oli tiessään. Mistähän tällänen sit johtuu.

ahdeelle ei sovi sokeri ollenkaan..

Mulla vaikuttaa paljon sokeri, alkoholi ja vehnä. Noita kun välttelee mieli on paljon pirteämpi ja olo on energisempi. 

Sokeri ei vaikuta mitenkään mutta alkoholi taas saa mielialan niin alas että voisin päättää päiväni, siksipä en alkoa enää käytäkään.