Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko unihäiriö vaarallista jos ei väsytä?
09.04.2020 |
Ennen nukuin 8h ja sikeästi, mutta sitten elämään tuli stressaava vaihe joka oireili unihäiriönä. Nyt stressi on poistunut mutta unihäiriö jäänyt päälle.Nukahtaminen on viivästynyt noin tunnilla ja myös herään yöllä pari kertaa. Arvioisin, että nyt unta tulee noin 5-6h. Kuitenkin hämmästelen, että tästä huolimatta tällä ei ole ollut mitään vaikutusta olotilaan tai suorituskykyyn. Väsymyksen tunnetta ei tule koskaan. Edes viikonloppuna, kun olisi mahdollisuus nukkua rajattomasti herään ihan samaan aikaan, kun ei vaan nukuta. Kostautuuko tämä jossain vaiheessa terveyden kannalta vai onko oikea unentarpeeni sitten vain näin vähäinen?
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
On äärimmäisen harvinaista, että pärjäisi selvästi alle 8h yöunilla.
Toisaalta nukkuukohan monikaan sitä täyttä 8h säännöllisesti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla kanssa aina stressatessa unensaaminen kestää toista tuntia ja heräilen öisin 3-5 kertaan. stressitekijän poistuessa jää häiriö päälle joksikin aikaa mutta vähitellen palaa normaali unirytmi. toivottavasti sullakin normalisoituu pian! :)
Alue: Aihe vapaa
On äärimmäisen harvinaista, että pärjäisi selvästi alle 8h yöunilla. Ihminen tottuu univelkaisuuteen ja unohtaa, miltä tuntuu olla virkeä. Huomasin tämän äitiysloman aikana. En kokenut olevani väsynyt tai toimintakykyni olleen heikompi, mutta lapsen alkaessa nukkua täysiä öitä asia valkeni. En yksinkertaisesti ymmärtänyt, miten olin aiemmin kuvitellut itseni levänneeksi. Univelka vaikuttaa pitkän aikavälin terveyteen negatiivisesti. Se mm. laskee vastustuskykyä.