Lue keskustelun säännöt.
Keksitään erilaisia kymmenen minuutin haasteita
04.04.2020 |
Ja sitten jokainen saa toteuttaa niitä. Kymmenessäkin minuutissa voi saada yllättävän paljon aikaiseksi.
Aloitan itse toteuttamalla nämä:
-keittiön siivousta 10 minuuttia
-kymmenen minuuttia tavaroiden järjestelyä
-kymmenen minuuttia kahvakuulailua
Kommentit (36)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MAHTAVA aloitus! Tähän mennessä ylivoimaisesti vuoden paras! Tarvitsen juurikin jotain tälläistä! Lisää neuvoja KIITOS että saan arkeni edes pikkusen toimivammaksi!
10 min jumppaa
10 min meditointia
10 min päiväkirjailua
10 min lukemista
Käytä näihin kymmenen minuuttia:
-happihyppely (vie roskat samalla)
-kirjoita kauppalista valmiiksi
-putsaa jääkaappia
-peilien/lasiovien/jne. pyyhintä
Rasvaa kädet, leikkaa, viilaa ja lakkaa kynnet
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 minuuttia sen lipaston päällisen siivoamiseen, mikä mystisesti aina kerää kaikki rojut päälleen
10 minuuttia kyykkyjä
10 minuuttia vatsalihasliikkeitä
10 minuuttia käsipainoilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katselkaa 10 minuuttia kumppania silmiin. Ihan vaan katselkaa ilman odotuksia, ilman tuomioita, ilman mitään. Uppoutukaa toistenne silmiin ilman ajatuksia <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voimismammalle haaste olla 10 min laittamatta suuun mitään .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 minuuttia katsot jotain tiettyä asiaa (esimerkiksi kukkakimppua); sen jokaista pientä yksityiskohtaa katselet, tutkit ja ihmettelet muotoja ja värejä. Jos ajatukset harhailee muualle niin vie huomio takaisin tuohon kukkakimppuun. Tämä on todella meditatiivinen harjoitus. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kiitos. nämä ketjut ovat täysin typeriä. hanki ap elämä ja mene leikkimään muualle
Hiero perheenjäsenen hartioita 10 min, sitten toisin päin
Puhukaa höpöjä kumppanille 10 min. Keksikää joku tuleesta temmattu