Lue keskustelun säännöt.
Miten pystyisin vahvistamaan keuhkojani koronan varalta?
Tips for healthy lungs
19.03.2020 |
Peruskunto on hyvä, lihaskunto erinomainen, keuhkojen tilavuus kuusi litraa. Astmatestit tehty, en ole astmaatikko. Miten voin vielä parantaa kuntoani ettei käy kalpaten, olen keski-ikäinen, siksi huolettaa.
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Uiminen lisäisi keuhkojen tilavuutta hyvin ja puhdistaisi niitä ylimääräisestä ryönästä ja limasta, mutta kaikki uimahallit on suljettu. Kylpeminen ammeessa lisää myös keuhkojen tilavuutta, vaikka ei yhtä tehokkaasti. Vesi vähentää keuhkoihin kohdistuvaa painetta, ja antaa siksi keuhkojen laajentua.
Kun sukulaiseni aikoinaan toipui keuhkokuumeesta, häntä opetettiin puhaltelemaan vettä puolillaan olevaan pulloon noin sentin halkaisijaltaan olevan letkun läpi. Siihen löytyy varmaan ohjeet netistä.
Jeps, tässä ohjeet. Tuossa puhutaan liman irrottamisesta, mutta samalla keuhkojen kapasiteetti paranee.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
En tiedä, auttaako nämä millään tavalla sitten, jos korona iskee kohdalle, mutta ainakin ne ovat helppoja keinoja parantaa keuhkojen terveyttä etukäteen koronan varalta.
Mistä tuota letkua voi ostaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uiminen lisäisi keuhkojen tilavuutta hyvin ja puhdistaisi niitä ylimääräisestä ryönästä ja limasta, mutta kaikki uimahallit on suljettu. Kylpeminen ammeessa lisää myös keuhkojen tilavuutta, vaikka ei yhtä tehokkaasti. Vesi vähentää keuhkoihin kohdistuvaa painetta, ja antaa siksi keuhkojen laajentua.
Kun sukulaiseni aikoinaan toipui keuhkokuumeesta, häntä opetettiin puhaltelemaan vettä puolillaan olevaan pulloon noin sentin halkaisijaltaan olevan letkun läpi. Siihen löytyy varmaan ohjeet netistä.
Jeps, tässä ohjeet. Tuossa puhutaan liman irrottamisesta, mutta samalla keuhkojen kapasiteetti paranee.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
En tiedä, auttaako nämä millään tavalla sitten, jos korona iskee kohdalle, mutta ainakin ne ovat helppoja keinoja parantaa keuhkojen terveyttä etukäteen koronan varalta.
Kiitos hyvästä neuvosta, alan heti huomenna laajentamaan keuhkojani. Olen tosin nainen, joten en tiedä voiko keuhkot tästä enää paljon laajentua tilavuudellisesti, mutta täyttä kapasiteettia tarvitaan nyt.
Miksi ei naisen keuhkot voi laajentua mutta miehen voi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uiminen lisäisi keuhkojen tilavuutta hyvin ja puhdistaisi niitä ylimääräisestä ryönästä ja limasta, mutta kaikki uimahallit on suljettu. Kylpeminen ammeessa lisää myös keuhkojen tilavuutta, vaikka ei yhtä tehokkaasti. Vesi vähentää keuhkoihin kohdistuvaa painetta, ja antaa siksi keuhkojen laajentua.
Kun sukulaiseni aikoinaan toipui keuhkokuumeesta, häntä opetettiin puhaltelemaan vettä puolillaan olevaan pulloon noin sentin halkaisijaltaan olevan letkun läpi. Siihen löytyy varmaan ohjeet netistä.
Jeps, tässä ohjeet. Tuossa puhutaan liman irrottamisesta, mutta samalla keuhkojen kapasiteetti paranee.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
En tiedä, auttaako nämä millään tavalla sitten, jos korona iskee kohdalle, mutta ainakin ne ovat helppoja keinoja parantaa keuhkojen terveyttä etukäteen koronan varalta.
Mistä tuota letkua voi ostaa?
Yliopiston apteekista ainakin löytyy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uiminen lisäisi keuhkojen tilavuutta hyvin ja puhdistaisi niitä ylimääräisestä ryönästä ja limasta, mutta kaikki uimahallit on suljettu. Kylpeminen ammeessa lisää myös keuhkojen tilavuutta, vaikka ei yhtä tehokkaasti. Vesi vähentää keuhkoihin kohdistuvaa painetta, ja antaa siksi keuhkojen laajentua.
Kun sukulaiseni aikoinaan toipui keuhkokuumeesta, häntä opetettiin puhaltelemaan vettä puolillaan olevaan pulloon noin sentin halkaisijaltaan olevan letkun läpi. Siihen löytyy varmaan ohjeet netistä.
Jeps, tässä ohjeet. Tuossa puhutaan liman irrottamisesta, mutta samalla keuhkojen kapasiteetti paranee.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
En tiedä, auttaako nämä millään tavalla sitten, jos korona iskee kohdalle, mutta ainakin ne ovat helppoja keinoja parantaa keuhkojen terveyttä etukäteen koronan varalta.
Kiitos hyvästä neuvosta, alan heti huomenna laajentamaan keuhkojani. Olen tosin nainen, joten en tiedä voiko keuhkot tästä enää paljon laajentua tilavuudellisesti, mutta täyttä kapasiteettia tarvitaan nyt.
Miksi ei naisen keuhkot voi laajentua mutta miehen voi?
Ryntäimet on tiellä!
Puhalla kämppä täyteen ilmapalloja.