Lue keskustelun säännöt.
-26kg!!!
27.06.2006 |
Jee jee, huhtikuun alusta tähän päivään!!!
Vielä kuusi kiloa ja olen tyytyväinen. Painoindeksi tällä hetkellä 24,5.
Rankka kuuri, ja takaisin en niitä kiloja huoli.
ihanaa kun voin pukeutua kesällä kevyesti häpeämättä kilojani!
Kommentit (32)
Oma paino keventynyt 74:stä 62:teen ja vielä pitäisi pudottaa 12 kiloa. Mistä saisi lisää motivaatiota ?? Pituutta vain 156.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos proteiinit eivät ole kuuluneet ruokavalioosi.
Onneksi olkoon.
ettei niitä lihaksia tainnut paljoa ollakaan...
mutta nyt on ainakin läskiä vähemmän :)
Mää oon lahtunu muutamassa kuussa 96 kilosta 68 kiloon kun liikkuu, syö ja juo! :D Ja kaikki tämä maalaisjärjellä tehtynä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy sanoa, että ihailen tuollaista itsekuria.
Onko sulla ollut mies/ystävät/perhe hyvänä tukena? Vai antaako ne aihetta kiusauksille?
Tsemppiä vielä jatkoon :)
mutta kyllä meillä muu perhe on syönyt ihan normaalisti ja kunnolla koko ajan, herkutelleetkin välillä. (lapsia on kolme)
Minä vain yksinkertaisesti päätin, että nyt tai ei koskaan, kun ikääkin on jo 33v. Kilot olivat tulleet salakavalasti ja hitaasti, mutta nytpä lähtivät nopeasti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite puotin 1.5kk aikana 10kg reilu pari vuotta sitten, mutta nyt on viime kuukausien aikana taas paino ruvennu nouseen. Johtunee liikunnan puutteesta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
" nälkäkuurin" . Paskanmarjat. Kyllä terve ihmiskeho kestää VÄLIAIKAISESTI sellaisen " epäterveen" nälkäkuurimaisenkin tilan...Ja vaikka ruumiin lainalaisuuksien puitteissa keho ottaisi sitä energiaa aluksi lihaksista niin sanoohan sen terve järkikin, että siinä vaiheessa kun kroppa toistuvasti saa vähemmän energiaa kuin kuluttaa, alkaa ne läskitkin sulaa. Ja mitä taas jatkoon tulee, kun -ollessasi ihannepainossasi- lisäät ruokailua vaan sen verran, että energian kulutus ja saanti ovat tasapainossa niin et kyllä liho takaisin, laihtuminen vain loppuu (vanhoihin " lihottaviin" ruokailutottumuksiisi et tietty voi palata). Lihominen ja laihtuminen ovat siinä mielessä yksinkertaisia toimintoja, että normaali terve keho lihoo saadessaan enemmän ruokaa kuin kuluttaa ja vastaavasti laihtuu saadessaan sitä vähemmän kuin kuluttaa.
Ja pikakuurien kritisoijille vielä sellainen vastaväite, että usein hedelmillä ja vihanneksilla toteutettu himoliikunta-nälkäkuuri on kuitenkin terveellisempää verrattuna plösön ihmisen aiempiin elintapoihin (paljon rasvaa ja sokeria, ei ollenkaan liikuntaa). Lisäksi olen huomannut, että pidempiaikainen motivaatio laihana pysymiseen on helpompaa kuin laihtumiseen. Kun on ensin " rykäissyt" itsensä ihannepainoonsa on siinä helpompi pysyä kuin että laihduttaa ikuisuudelta tuntuvan ajan ja paino tippuu tosi huomaamattomasti; siihen väsyy helposti.
Onnea sulle ap hienosta suorituksesta!!!
terv: Neljä vuotta sitten 10 kiloa parissa kuukaudessa laihtunut ja siinä painossa siitä asti pysynyt.
Mä lupaan tulla samanlaisen uutisen kanssa syksyllä!!!!!!! ;0)!
Nyt kyllä masentaa kun oma saavutus on vasta -7kg vuoden alusta, tokikin aika vähällä panostuksella, suurin osa ajasta on aina mennyt takaisin tulleiden sulatteluun :D