Lue keskustelun säännöt.
Jos joutuisit 1200 kilokalorin dieetille
27.02.2020 |
Hengenvaarallisesti lihava ohjelman potilaat joutuvat tuolle dieetille. Onnistuisiko sinulta kaloreiden laskeminen?
Kommentit (19)
Olen ihmetellyt tuossa sarjassa kun niillä ei ole mitään käsitystä kalorimääristä. Syövät 6000 kaloria ja luulevat syövänsä sen 1200.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netistä löytyy ohjeet kaikille jotka oikeasti haluavat kaloreita laskea.
Miksi siinä sarjassa ei aloiteta sitä psykoterapiaa heti hoidon alussa?
Nykysin on hyviä puhelinapseja ja nettipalveluita, joilla on melko helppoa laskea kalorit, viitseliäisyyttä se vain vaatii. Itse on 1500kcal ruokavaliolla ja painonlasku toimiin kuin junan vessa, jos vain jaksaa laskea ja noudattaa kalorirajaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan noita kirjoja laihduttajille joissa on valmiiksi laskettu annoskoot.
Ei kukaan ole oikeasti niin tyhmä että luulee syövänsä 1200 kaloria ja lihoo 20 kiloa kuussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan laihduttanut, joten en luonnostaan tiedä ruokien kalorimääriä. Olen kuitenkin kuullut sovelluksista, joiden avulla tuo sujuisi melko hyvin. Ehkä myös söisin runsaasti valmisruokia/pirtelöitä tms. joissa kalorimäärä löytyy purkin kyljestä.
Säälittää sen sarjan ihmiset. Tuleekohan mustakin vielä tuollainen? Nyt 159/85.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on syömishäiriö, joten onnistuu eikä tekisi edes tiukkaa ..
Minua ihmetyttää kun aina valittavat että ei ole aikaa syödä terveellisesti. EIHÄN NE TEE MITÄÄN!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnistuisi. Pyrin tälläkin hetkellä laihduttaessani tuohon kalorimäärään :) Varaa on, koska en urheile enkä harrasta paljon hyötyliikuntaa.
Miten voi olla, että joku ei osaa laskea kaloreita? Ihan selvät kaloritaulukot netissä, lisäksi on olemassa kaiken maailman sovelluksia johon voi syömiset merkitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten voi olla, että joku ei osaa laskea kaloreita? Ihan selvät kaloritaulukot netissä, lisäksi on olemassa kaiken maailman sovelluksia johon voi syömiset merkitä
Jossei oikeasti punnitse ihan jokaikistä raaka-ainetta, jota päivän aikana pistää suuhunsa, niin väitän, että 99% ihmisistä aliarvioi niiden määrät, kun "silmäpelillä" syöttävät laskuriin/sovellukseen, että "joo tässä ruokalusikallisessa majoneesia on varmaan 20 grammaa" kun todellisuudessa siinä on 40g (minä mukaanlukien!)
Suosittelen ihan huvin vuoksi jokin päivä punnitsemaan ruokansa, niin huomaa, miten omat aivot huijaa :D
Onnistuu, ja onnistui silloin kun olin aika lihava. Kun kehossa on paljon rasvaa omasta takaa, syömistä voi vähentää aluksi tosi rankasti ja paino putoaa nopeasti kun energia tulee vyötäröltä. Alle 15% rasvoissa alle 2000 kalorilla alkaa tulla jo heikotusta ja paskaa oloa.
Nyt hoikkana kun vedän dieettiä salitreenin takia, rasvaprossa on kympin pinnassa ja kaloreita pitää vetää vähintään 2500 päivässä että pysyy järjissään. Massakaudella söin 4000 päivässä ja painoa tuli 3kk aikana vain vajaa 5 kiloa ja siitäkin pari lähti heti ekan viikon aikana pois nesteenä.
Mun normi päiväannos on n 1300, viikonloppuisin 1500. Ei ongelmaa
Vierailija kirjoitti:
Mun normi päiväannos on n 1300, viikonloppuisin 1500. Ei ongelmaa
Sä valehtelet.
ei mitään hätää,koska naposteluja ja välipaloja ei lasketa. Kuten ei koskaan mammojen dieeteissä.
Ja light-kokis kuittaa kalorit jos käy mäccärissä
Oon sellaisella ollutkin, normaalipainoisena mutta muutaman kilon laihtumista havittelevana. Hyvin onnistui energiansaannin laskenta :) Päivään ei paljoa syömistä siinä mahdu, mikä on tietty tarkoituskin noilla sairaalloisen lihavilla, että saavat painoa alas supernopeasti. Ja nehän vaan makaavat muutenkin, joten luulisi, että kaksi kunnon ateriaa päivässä riittäisi. Työssäkäyvälle, aktiivista elämää viettävälle 1200 kcal dieetti on vähän kituuttamista.