Useampi kuin joka neljäs suomalainen on lihava eli hänen painoindeksinsä on yli 30.

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle, kuinka moni teistä tuntee ainakin yhden ihmisen, jonka selitys massiiviseen ylipainoon on kortisoni, kilpirauhaset tai hidas aineenvaihdunta, vaikka näitä ei edes olisi lääkärissä tutkittu? Mielenkiintoisesti saman ihmisen puoliso ja jopa koko perhe ovat mystisesti ylipainoisia, vaikka puolisokaan ei ole samaa geeniperimää ja "meillä syödään toooosi vähän". Sitten heillä vierailessasi huomaat, että kaapissa on kilokaupalla keksejä ja sipsejä, jäätelöä. Ruokana 3 grillimakkaraa ja 5 kanansiipeä per henkilö perunamuusilla ja siihen tietenkin sokerinen jälkiruoka päälle "tasoittamaan verensokeria". Koko ajan 7/24 "pientä naposteltavaa".

Mutta kun se koko suvulle tyypillinen hidas aineenvaihdunta, kilpirauhaset ja kortisonilääkitys....Muuten oltaisiin kyllä hoikkia :) Eli syy liikalihavutteen ei ole itsessä ja ruokailutottumuksissa.

Eikö olekin ihan normaalia ruokailua, että kun grillataan, niin jokainen syö illan aikana 2-5 makkaraa, muutaman grillimaustetun kanansiiven ja kyytipojaksi vähintään 3 litraa kaljaa/sidukkaa?

No, käsi sydämellä en kyllä tunne ketään, joka ylipainoaan selittäisi tuollaisella. Ne, jotka tuttavapiirissäni ovat ylipainoisia, kertovat sen johtuvan liiasta syömisestä. Ihan poikkeuksetta.

Hanki rehellisempiä kavereita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syynä on ne hiilarit. Hiilihydraatteja tarvitaan 5g /painokilo ja kaikki tästä yli menevä muuttuu vararavinnoksi, eli läskiksi vyötärölle. Jos vaikka 80kg olisi henkilön normaali paino niin hiilareita tarvitaan 400g päivässä. Jokainen voi lukea esimerkiksi sipsipussin tai karkkipussin kyljestä että paljonko näissä on hiilareita. Eli jos normaali lautasellinen ruokaa sisältää 50-80g hiilareita niin munkki siihen päälle on saman verran kuin tuo koko ateria. Vastaavasti karkkipussi aterioiden välissä on taas 50g eli ylimääräinen ateria.

Jos ihminen syö hiilareita kaksinkertaisesti tarpeeseen nähden niin lopputulos on että ihminen painaa kahden ihmisen verran. So simple.

Kuule, ihmisen elimistö ei liho syömällä hiilareita liikaa vaan KALOREITA liikaa, se on ihan sama tukeeko ne kalorit hiilareista rasvasta tai proteiineista.

Samaa olen ajatellut, vaikka en tiedä onko tässä sitten yksilöllisiä erojakin, mutta tuota hiilareiden syyttämistä en ymmärrä. Jos ajatellaan mitä suomalaiset söivät joitain vuosikymmeniä sitten, niin perunaa, jauhoista kastiketta, leipää ja puuroa. Eivätkä kyllä olleet niin lihavia kuin nykyisin. En sano, että tuo olisi todellakaan ollut mikään ihanneruokavalio, mutta jos ruokaa ei ole paljon ja se ei suoraan sanoen ole erityisen hyvää, ei sitä kukaan huvikseen syö. Nyt tulee erilaisia sekä terveellisiä että epäterveellisiä ruokia vaikka ja kuinka, eikä siihen kai sitten kyllästy.

Tällä menolla BMI 30-35 on pian normaalipaino.

Vierailija kirjoitti:

Tällä menolla BMI 30-35 on pian normaalipaino.

Tuntuu jo hyvin monelle olevan. Itse saan koko ajan kuulla miten voin olla näin pieni ja hoikka. 159cm. ja 50kg. Syön kaikkea mutta kohtuudella, aamupala, lounas, välipala ja illallinen. Liikuntaa harrastan vähintään 30min. per päivä.

Olen 58v. nainen. Hämmästelen nykynuorten lihavuutta. Teini-ikäiset tytöt ovat todella lihavia nykyään. Ikäiseni olivat kaikki hoikkia nuorena. Hyvin harvoin näki lihavaa ihmistä. Me liikuimme jatkuvasti, menimme kouluun pyörillä/kävellen/suksilla. Teimme kotitöitä, puutarhahommia, keräsimme marjoja. Söimme kotiruokaa, välipaloja ei ollut. Kerran viikossa herkut olivat äidin paistamat letut.

Ja sen kyllä huomaa. Kamalaa nähdä miten paljon lihavia lapsia on nykyään.

Arvoisat isät ja äidit: älkää lihottako lapsianne, teette heille hirveän karhunpalveluksen. Lihava lapsi on valitettavasti lähes aina myös lihava aikuinen.

Kalorimäärä lihottaa eikä hiilarit yksinään. Teoriassa siis vaikka söisi pelkkää pullaa niin ei liho jos kalorimäärä pysyy tarpeeksi alhaisena.

Sain symishäiriön kun ala-asteella oli pakko syöminen 60-70 luvulla. Ja kotona ei ollut koskaan säännöllistä ruoka-aikaa. Syötiin mitä suttuu ja milloinkin. Usein pelkkää sokerimössöä. Siihen aikaan luultiin että sokeri olisi terveellistä ja rasva pahasta. Hampaita ja käsiä ei pesty koskaan tai ei juurikaan. Meillä ei saanut käydä suihkussa vaan jossain yhteis saunassa mihinkä tuli vieraita miehiä vaikka olin jo murkku iässä. Kamalaa yhteis saunomista ja inhosin sitä. 

Vierailija kirjoitti:

Suurin osa ihmisistä, jos he söisivät 20€ edestä joka päivä lihoaisi. Syötäisiin vaan määrällisesti liikaa.

Kun laitetaan mehut ja marjat ja vihannekset ja öljyt ja hedelmät ja pähkinät ja avokadot ja mangot ja mausteet ja pavut ja lihat ja maitotuotteet ja kalat ja täysjyvät, jotta saadaan "kaikki" ravinnot, niin totta hitossa se tulee kalliiksi, mutta myös kaloripitoiseksi.

Kyllä c-vitamiiniä saa muualtakin kuin smoothiesta ja D- vitamiinia muualta kuin lohesta. Jopa kuitujakin voi hankkia halvoista lähteistä.

Nykyisin on vaan menty siihen että hifistellään jonkun kuidun, vitamiinin tai öljyn kohdalla. Se ei riitä, että kaataa purkista oliiviöljyä vaan sen pitäisi olla jotain erityisbioviljeltyjä Toscanan oliiveja ja rypsiöljy ei käy vaan avokadoa sen pitää olla.

Suurin osa ihmisistä voisi käyttää vähemmän rahaa ruokakaupassa. Se ratkaisisi monen ongelman. Ei niinkään se nykyinen laatu, vaan se määrä kaikkea.

En ihan ymmärtänyt pointtiasi. Pitäisikö mielestäsi siis syödä vain jotain pelkkää makaronia ja tonnikalaa ja ottaa kaikki vitamiinit purkista? Miksi pitäisi käyttää vähemmän rahaa ruokaan ja olla ostamatta juuri sitä ruokaa mikä itsestä parhaimmalta maistuu jos siihen on varaa?

Lihavuuteen ei varmasti ole syynä liian terveellinen ja hifistelty ruokavalio vaan päinvastoin lihavuushan on yleisempää matalasti koulutetuilla, joilla ei ole varaa laittaa rahaa niin paljon ruokaan. Siitä seuraa se että juuri ne terveellisimmät tuotteet karsiutuvat pois ja ostetaan paljon roskaruokaa, josta saa halvalla paljon kaloreita. Pelkillä vihanneksilla, hedelmillä, marjoilla, maitorahkalla, raejuustolla, lihafileellä ja lohella on hyvin vaikea saada itseään lihavaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Läskit ovat aihe, joka puhuttaa, koska se on ainoa alue mihin tyhmä ja luuserikin voi vaikuttaa ja saa pönkitettyä omaa itsetuntoaan.

Minulle on ihan sama miten läski tai laiha kukakin on. Minulla on siihen henkisesti varaa.

Moni ei haluaisi olla läski, mutta ei tiedä miksi on lihonut. Viralliset ravitsemussuositukset väittävät että syyllinen on rasva ja samaan aikaa tuputtavat lautasmallin lautaselle hiilihydraatteja syötäväksi vaikka hiilihydraatit, erityisesti nopean glykeemisen indeksin hiilihydraatit ovat syypää koko länsimaiseen lihavuusongelmaan.

Kyllä se on liika ruoka, mikä lihottaa. Sata vuotta sitten syötiin hiilihydraattipainotteisesti, eikä sillon lihavia nähty kuin sirkuksissa. 

Kaikki ihmiset näyttävät eriltä kuin 50 vuotta sitten, laihatkin. Uskon yhden syyn ihmisten kasvuun olevan tehokasvatettu liha, se tehokasvatettu liha tehokasvattaa myös ihmistä. Sitten läskiytyminen siihen päälle ja siihen on vaikka kunka monta syytä ruoan laadusta ja määrästä elintapojen muuttumiseen. 

Vierailija kirjoitti:

Kalorimäärä lihottaa eikä hiilarit yksinään. Teoriassa siis vaikka söisi pelkkää pullaa niin ei liho jos kalorimäärä pysyy tarpeeksi alhaisena.

Sokeri mössöistä on plösö vaikkei olisi ylipainoa ja on kokemusta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Läskit ovat aihe, joka puhuttaa, koska se on ainoa alue mihin tyhmä ja luuserikin voi vaikuttaa ja saa pönkitettyä omaa itsetuntoaan.

Minulle on ihan sama miten läski tai laiha kukakin on. Minulla on siihen henkisesti varaa.

Moni ei haluaisi olla läski, mutta ei tiedä miksi on lihonut. Viralliset ravitsemussuositukset väittävät että syyllinen on rasva ja samaan aikaa tuputtavat lautasmallin lautaselle hiilihydraatteja syötäväksi vaikka hiilihydraatit, erityisesti nopean glykeemisen indeksin hiilihydraatit ovat syypää koko länsimaiseen lihavuusongelmaan.

Kyllä se on liika ruoka, mikä lihottaa. Sata vuotta sitten syötiin hiilihydraattipainotteisesti, eikä sillon lihavia nähty kuin sirkuksissa. 

Kaikki ihmiset näyttävät eriltä kuin 50 vuotta sitten, laihatkin. Uskon yhden syyn ihmisten kasvuun olevan tehokasvatettu liha, se tehokasvatettu liha tehokasvattaa myös ihmistä. Sitten läskiytyminen siihen päälle ja siihen on vaikka kunka monta syytä ruoan laadusta ja määrästä elintapojen muuttumiseen. 

Kaikkien ruokien mukana tulee kamalasti myrkkyjä niin että söi ihan mitä tahansa. Ihan sama mitä sinne napaasi painat. Luomukin kasvatetaan saasteisten teiden varsilla. Ilmaston saasteiden tiedotteiden mukaan lento matkustelu ei vaan vähene muuta kuin lisääntyy. Siis ihmiset eivät välitä suurin osa ilmastosta. Ilmasto voohottajat päättivät palata samaan vanhaan elämäntapaansa niin eivät nekään jaksa enään ja viskovat ilotulitteita oikein olan takaa uutenavuonna.

MUTTA KUN 70% suomalaisista syö liian vähän hiilareita sanoo HS!

Kyllä kummastuttaa.

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006403479.html