Miten käynnistit aineenvaihduntasi?

Et tiedä, mitä aineenvaihdunta on, joten keksi jotain muuta ajateltavaa.

Ei se aineenvaihdunnasta ole kiinni vaan liiasta syömisestä.

Oli jumissa. Laihtuminen oli hirveän vaikeaa. Nyt olen 6 viikkoa syönyt terveellisesti, paljon vihanneksia ja kasviksia. Vehnät ja sokerit jätin pois. Nyt tuntuu siltä, että aineenvaihduntani on vihdoin alkanut toimia. Vessassakin pitää käydä ihan eri rytmissä kuin aiemmin. Painokin on vähän pudonnut alaspäin.

No aamulla käänsin kaasukahvasta ja poljin ja prrruummm prummm, johan lähti.

Liikunta on se joka käynnistää aineenvaihdunnan.

Jos ihmisen aineenvaihdunta on pysähdyksissä, se kuolee melko nopeasti. 

https://www.vauva.fi/keskustelu/3671177/laihdutus-ja-saastoliekki#comme…

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Hedelmien kanssa kannattaa olla varovainen kun niissä on ihan kamalasti sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Aineenvaihdunta ei tarkoita suolen toimintaa.

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Aamulla tyhjään vatsaan sitruunavettä ja kropan herättelyä, esim punnerruksia, vartalon kieroa, kyykkyjä.

Ja sitten se kunnon aamupala n. 30 min heräämisestä. Esim. kreikkalainen jogurtti siemenillä, kananmuna, manteleita, jne. 

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Kakalla käyminen ei ole = aineenvaihdunta

Jätin sokerit, viljat, perunat pois, syön tarpeeksi rasvaa. Kuidut maan päällä kasvavista vihanneksista (kaalit, salaatit, kurkut, tomaatit jne.). Chili. HIIT-treeni eli syke korkealle suht nopeasti, harjoitus ei ole pitkäkestoinen. Saunominen, nesteytyminen. 

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Aamiainen on se joka viestittää aivoille, että on aika tehostaa aineenvaihduntaa yön ja levon jälkeen. Sekä liikunnan jälkeen aineenvaihdunta työskentelee reippaasti jopa tuntien ajan. Eli kunnon aamupala ja liikuntaa aamuihin. Lounaalla ja päivällisellä kannattaa tukeutua lautasmalliin ja lisäämällä kasvisten, ja marjojen käyttöä sekä proteiinipitoisia ruokia, jotka pitävät lihaskunnon yllä ja nälän loitolla.

Ryypyllä

Noniin taas pari asiaa selväksi. Aineenvaihdunta ei ole sama asia kuin ruuansulatus. Aineenvaihdunta tarkoittaa koko sitä monimutkaista prosessia, jolla keho hyödyntää tarvitsemiaan aineita, kuten vettä, ravintoa ja happea ihmisen elintoiminnoissa. Sen tehokkuus sekä nopeus vaihtelee yksilöllisesti. Ruuansulatus on yksi osa tätä prosessia. 

Aineenvaihdunta ei voi olla varsinaisesti jumissa, sillä ihminen kuolisi siihen hyvin nopeasti. Jokin sen osa voi toimia hetken huonommin, esim. jokin sairaus tai pelkkä ummetus tai ripuli sotkea kuvioita. Siksi aineenvaihduntaa ei myöskään voi "käynnistää."

Se, mitä aloittaja luulatavsti tarkoittaa, on liikkumattoman (ja usein ylipainoisen ja huonoja elintapoja noudattavan) ihmisen kehossa tapahtuva ruuansulatuksen heikentyminen, joka oireilee mm. ummetuksena. Siihen auttaa parhaiten säännöllinen, mieluummin monta kertaa päivässä tapahtuva liikunta, kasvis-/kuitupitoinen ruokavalio, runsas veden juominen sekä muutenkin säännöllinen elämänrytmi ja terveet elämäntavat.

Mitään käärmerohtoja ei ole olemassakaan, vaikka esim. luontaistuotekauppiaat ym. koittavat niin kovasti väittää. Kokeile siis yllä mainittua vaikka kuukauden ajan joka päivä ja hakeudu lääkäriin, jos "aineenvaihdunta" ei vieläkään käynnisty.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Aineenvaihdunta ei tarkoita suolen toimintaa.

Kyllä paskan pitää lentää, muuten tulee tukkonen ongelma.

Painonnostolla

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi pelkkiä hedelmiä ja juomaksi vettä (ei kahvia, ei teetä, eikä mehuja). Vatsa toimii reippaasi.

Kuulostaa siltä että monella menee sekaisin aineenvaihdunta ja ruoansulatus. Tai luullaan, että aineenvaihdunta on sitä että pistetään ruoka-nimistä ainetta yhdestä päästä sisään ja päästetään paska-nimistä ainetta toisesta päästä ulos.

Syntymällä.