Lue keskustelun säännöt.
Facen ketoryhmät on ihan hulluja, tullaan silmille kun erehtyy sanomaan ettei tämä ihmedietti toimi
Kommentit (89)
Tottakai ravitsemussuositukset ovat kaikkialla maailmassa pääpiirteittäin samat, ne perustuvat tieteelliseen näyttöön. Tiedettä tehdään ympäri maailmaa, eivätkä esimerkiksi suomalaiset suositukset perustu ainoastaan suomalaisiin tutkimuksiin. Tieteellisen tiedon yksi määritelmä on toistettavuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketofanaatikot on ihan samanlaisia kuin muutkin fanaatikot.
On varmasti ihan normaaleja ketoihmisiä, joilla keto toimii, mutta se ei todellakaan ole ruokavalio joka sopii kaikille.
esim itse en todellakaan ottaisi riskiä ketoruokavalion kanssa, kun suvussa on kuitenkin niin paljon verisuonisairauksia ynnämuita.
Miten ketoilu ja verisuonisairaudet liittyy toisiinsa?
Rasva/kolesteroli on pahaksi, jos suvussa on paljon verisuoni/sydäntauteja.
Osaatko jotenkin perustella väitettäsi? Ja miten se liittyy ketoiluun?
Ei tarvitse mennä kuin vähän lukemaan vaikka sydänliiton sivuilta ja googletella, että liiallinen rasva on pahaksi sydämmelle. Siis tätähän opetetaan jo yläasteella terveydentiedon/biologian tunneilla.
Ketodieetissä syödään aika paljon rasvaa verrattuna normaaliin ruokavalioon. Ketodieetin yksi ideoistahan juuri on, että rasva on ystävä ja hiilarit on pahasta.Sydänliiton suurin rahoittaja on margariininvalmistaja. Tottahan silloin sydänliitto torppaa kaiken hyvän rasvan ja suosittaa margariineja.
Keto-ruokavaliossa syödään rasvaa energianlähteenä koska hiilareita vähennetään. Ilman energiaa ei kukaan pärjää.
Se rasva, joka on ihmisen elimistölle tarkoitettu, ei aiheuta mitään sairauksia.
Sori, mutta en todellakaan luota johonkin randomiin ei-asiantuntijaan joka sanoo, että rasva ei aiheuta sairauksia, kun kaikkialla muualla maailmassa sanotaan, että liiallinen rasva on pahaksi sydämmelle ja verisuonille.
Kaikkialla muualla maailmassa ei kylläkään oikeaa rasvaa pidetä haitallisena, vain Suomessa.
Tuollaisen kuvan varmasti saa, jos lukee pelkästään kaikkea suomeksi.
Mikähän siinä on, että nämä 'mutta ulkomailla'- tyypit ovat aina niitä jotka ovat käyneet korkeintaan viikonloppuretkellä Tallinnassa 🤔
Sillä miten paljon on matkustanut ei ole muuten yhtään mitään merkitystä tämän keskustelun kanssa. Ja mitä merkitystä sillä on? Väitätkö muka, että jos on matkustanut vaikka 10 eri maahan se jotenkin laajentaisi tietämystäsi? Millä tavalla?
Oman tietämykseni mukaan kielitaito, varsinkin englanti laajentaa aika paljon tietämystä, kun voit lukea lähes kaikki tutkimukset (koska pääsäännöllisesti ne ovat joko alunperin tehty englanniksi tai käännetty pian englanniksi). Tälläisiä tutkimuksia ei kovin usein aleta kääntelemään johonkin suomenkielelle.
Mut joo, tälläisen viisastelijan mukaan näemmä matkustaminen tekee sinusta viisaamman!Tulen aivan ohiksena keskusteluunne, mutta huomautan että matkailemalla oppii muun muassa sen, että muuallakaan maailmassa aivan kaikki ihmiset eivät ole normaalipainoisia tai syö suositusten mukaan.
Sitten kun kulttuureihin pääsee vähän syvemmälle, voi alkaa mietiskellä että mikä kulttuurissa on ihmisten elopainon syytä ja mikä seurausta.
Esimerkiksi täältä Suomesta käsin herää helposti ajatus, että ranskalaiset ovat hoikkia, koska harrastavat perinteistä gastronomiaa voista ja kermasta nauttien. Sitten kun käy paikan päällä, huomaa että varsinkin naiset syövät kuin linnut, koska ylipaino on niin paheksuttavaa. Eli kysymys ei lopulta edes ole ruokavaliosta, paitsi ehkä sikäli ettei välipaloja napsita.
Siis, tottakai kulttuuria voi hieman nähdä jos käy jossain matkalla (vaikka tosin harvoinpa sitä oikeaa kulttuuria missään turistikaupungissa näkee). Nyt kuitenkin kyse oli tiedon hankinnasta. Näkemällä vähän kulttuuria ei todellakaan pääse jyvälle siitä esimerkiksi että minkälaiset ruokasuositukset jossain on. Mutta netistä kyllä englanniksi löytää ihan jumalattoman määrän tietoa tutkimuksista eri puolelta maailmaa ilman, että sinne tarvitsee matkustaa. Eli sillä matkustamisella ei ole mitään merkitystä tässä keskustelussa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi hyvä ihme näitä juttuja.. Jokainen tulkoon autuaaksi omassa uskossaan.
Jos joku on sitä mieltä, että kuolema tulee, ellei täysipainoiseen ateriaan kuulu, rasvaton maito, pari palaa leipää, "sipaisu" kevytmargariinia, vähärasvainen liha, perunaa ja salaattia, jossa kevytkastiketta, ja jälkiruoaksi pullakahvit, niin mikä minä olen hänen vakaata uskoaan horjuttamaan. Ei se muuta minun ruokavaliotani, johon kuuluu voi, kerma, oliiviöljy, täysrasvaiset juustot, kana, kala, liha, kananmuna ja reippaasti yli suositusten oleva vihannesten määrä.Mitä tulee sydänsairauksiin, niin sydänlääkärin mukaan hätää ei ole, koska hyvän kolesterolin määrä on minulla niin suuri huonoon nähden. Ja toiseksi, suvussa on kakkostyypin diabetesta, ja on ollut siinä ja siinä, aloitetaanko lääkitys, mutta ei tarvi. Verensokerit ovat normalisoituneet. Joten, ollaan autuaita omassa uskossamme, kiihkoilematta.
Ihan mielenkiinnosta: mikä on mielestäsi vihannesten yläraja suosituksissa, jos katsot sen reippaasti ylittäväsi? Vai tarkoitatko, että kuulut siihen puolikkaaseen suomalaisista, joka ylittää vähimmäissuosituksen?
'Reippaasti yli suositusten' tarkoittaa sitä, että se määrä, joka vähintään pitäisi suositusten mukaan joka päivä kasviksia syödä, ylittyy reippaasti. En ole puhunut mistään ylärajoista. Onko tuossa jotain epäselvää?
Kysymys ilman sarvia ja hampaita: onko tämä ketoruokavalio tarkoitettu koko elämän pituiseksi ruokavalioksi ja terveyden ylläpitämiseksi vai vain laihdutuksen?
Työkaveri on laihtunut omasta mielestään "ketolla".
Jännää vaan kun kuuntelee hänen juttujansa "siis, ennen meillä meni miehen kanssa jätskipurkki tai sipsipussi illassa" ja "ei olla koskaan tehty kotona näin paljon kotitekoista ruokaa kuin nyt!". No ööööö, jos ne sipsit, karkit ja jätskit jää kauppaan ja einesruuan ja pikaruokasapuskan sijaan tekee itse kunnon ruokaa oikeista raaka-aineista, ja työlounaalla ei käy buffetissa lappamassa lautasille ruokaa, niin onko ihmekään jos paino tippuu? "Se on tää ketodieetti ihan uskomattoman hyvä ja toimiva!!".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön hiilareita noin 200-300g päivässä, ja olen normaalipainoinen, hoikka. Miten tämä on siis mahdollista? Ehkkäpä siksi, että mä LIIKUN ja kulutan ne ylimääräiset hiilarit liikkumalla, joten elimistö ei keräile niitä renkaaksi mun keskivartalolle. Suosittelen samaa kaikille ketoilijoillekin, vaihtakaa tollanen typerä välttämisruokavalio ruokavalioon, jossa ei tarvitse kieltää itseltään ruoka-aineita, opetelkaa syömään sopivia annoksia ja LIIKKUKAA. Puolen tunnin kävelylenkki joka päivä on jo hyvä alku.
LIIKKUMISEN edut: saat syödä leipää, pastaa, perunaa, marjoja, hedelmiä ja tavallista kotiruokaa ilman ihmettelyjä. Voit myös joskus nauttia pullasta, korvapuustista, juustokakusta, karkeista tai jätskistä ihan hyvillä mielin. On helppoa, kun ruokaa saa joka paikasta, ja kaikkea voi syödä ilman ihmettelyjä esimerkiksi matkoilla. Voit nauttia ystäväsi ihanasta kahvitarjoilusta maistuvan marjapiirakan kera, jonka hän on teille leiponut. Voit käydä kahvilassa kaverin kanssa, ja syödä siellä vaikka jätskiannoksen samalla kun puhutte hauskoista asioista. Voit syödä mitä tahansa, pysyä terveenä ja hoikkana, kunhan LIIKUT ja 80% siitä mitä suuhsi pistät on koostettu terveellisesti.
Asia mikä ärsyttää ketoilijoissa - haetaan nopeaa keinoa laihtua, mutta ei jakseta LIIKKUA, joten kunto on ihan p a s k a, vaikka yrittävät väittää että elimistö voi hyvin. Keho tarvitsee sitä liikuntaa voidakseen hyvin! Ja liikunta vaatii hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eihän se kaikille sovi yleisen olotilan puolesta, mutta jos paino lähtee nousuun niin on joko syöty liikaa proteiinia, liikaa hiilareita tai liian vähän rasvaa.
Jos paino lähtee nousuun niin on syöty liikaa. Siinä se.
P e r u n a k u i t u
siinä on yks pahimmista nesteenkerääjistä:-D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työkaveri on laihtunut omasta mielestään "ketolla".
Jännää vaan kun kuuntelee hänen juttujansa "siis, ennen meillä meni miehen kanssa jätskipurkki tai sipsipussi illassa" ja "ei olla koskaan tehty kotona näin paljon kotitekoista ruokaa kuin nyt!". No ööööö, jos ne sipsit, karkit ja jätskit jää kauppaan ja einesruuan ja pikaruokasapuskan sijaan tekee itse kunnon ruokaa oikeista raaka-aineista, ja työlounaalla ei käy buffetissa lappamassa lautasille ruokaa, niin onko ihmekään jos paino tippuu? "Se on tää ketodieetti ihan uskomattoman hyvä ja toimiva!!".
Pointtisi oli mikä? Eikö se muka ole toimiva? Onhan se. Ketodieetti on auttanut työkaveriasi vähentämään syömisiään ja nimenomaan epäterveellisten ja lihottavien turhuuksien osalta. Ketoosissa makean- ja mässäyksenhimo lakkaa, joten on helppo pysyä erossa turhista lihottavista mätöistä. Olo on hyvä eikä tee mielikään ylimääräistä syödä. Mätöt suorastaan ällöttävät.
Ulosantisi ja ymmärryksesi ovat melko heikot.
Rasva on tietyissä rajoissa tarpeellista. Silti ei ole tarpeen läträtä sillä määräänsä enempää. Liika rasva on haitallista, Suomessa ja Suomen ulkopuolella.