IBS, vessassa 5xpäivässä

Itsekin haluaisin eettisistä syistä olla vegaani mutta valitettavasti olen joutunut toteamaan että IBS-maha ei salli. Olen käytännössä sitten lakto-ovovegetaristi, koska en pysty pavuista tai niistä tehdyistä tuotteista ottamaan proteiinejani, maha ei kestä.

Vierailija kirjoitti:

Ooo... Onko muitakin, jotka uskaltavat myöntää kasvissyönnin ja IBS -oireiden yhteyden? Olen vaikuttunut!

"No niin. Ruokavalio pahentaa ongelmaasi. Erityisesti palkokasvit, mutta muutkin kasviproteiinit. Ehdottaisin muutosta, mutta voit toki myös hakata päätäsi seinään.

T. Ex-vegaani

"

Minäkin olen jo pitkään epäillyt, että kaikenlaiset vegaanidieetit aiheuttavat näitä ongelmia. Itsekin kokeilin sellaista ruokavaliota muutama vuosi sitten, ja vatsa meni siitä ihan sekaisin. Ihmettelin, miksi minulla saattoi tulla ihan yllättäen hirveä vessahätä, ja se vessa oli löydettävä todella nopeasti! Olo oli koko ajan hermostunut ja enemmän tai vähemmän hutera. Kun palasin normaaliin sekaruokaan, vatsakin rauhottui ja aloin taas tuntea itseni normaaliksi.

Eli jos minun pitäisi valita, haluanko syödä kasvisruokaa ja ripuloida päivittäin vai syödä sekaruokaa ja elää normaalisti, valinta olisi aika selvä. Ap:näkin harkitsisin vakavasti ruokavalion muutosta. 

Söin lihaa kun ibs todettiin. Siirryin fodmappiin ja maha rauhoittui jotenkin. Jätin punaisen lihan ja nyt olen oireeton. Voin syödä lähes kaikkea. Nykyisin olen lakto-ovo ja se sopii mahalleni erittäin hyvin

Nuo vegaanidieettien kokeilut ja vatsavaivat: välttämättä ei ole IBS tai edes sellainen jolle kasvisruoka ei sovi jos alkuun menee maha sekaisin. Radikaalit ruokavaliomuutokset usein pistävät suolistobakteerit vähän sekasortoiseen tilaan ja siitä seuraa vatsavaivoja. Monelta nämä menevät kuukaudessa - muutamassa kuukaudessa ohi kun bakteerikanta sopeutuu. Kaikilta toki ei mene, eli en missään nimessä väitä että kaikkien maha sietää vegaaniruokavaliota. 

Ihme psykosomaatikkoja. Massu sekaisin siitä, tästä ja tuosta. Kasvakaa aikuisiksi.

Itse olen sekasyöjä mutta vatsa oireilee palkokasveista, rukiista ja vehnästä. Samoin makeutusaineet ovat täyskiellossa, esim ksylitoli saa aikaan ripuloinnin puolen tunnin sisällä, muut keinomakeat paukuttavat. Koska olet kasvissyöjä en turhaan tässä luettele millä vatsani pysyy rauhallisena.

Se 5 kertaa ei vielä ole paljon. T IBD 20 kertaa päivässä

Vierailija kirjoitti:

Nuo vegaanidieettien kokeilut ja vatsavaivat: välttämättä ei ole IBS tai edes sellainen jolle kasvisruoka ei sovi jos alkuun menee maha sekaisin. Radikaalit ruokavaliomuutokset usein pistävät suolistobakteerit vähän sekasortoiseen tilaan ja siitä seuraa vatsavaivoja. Monelta nämä menevät kuukaudessa - muutamassa kuukaudessa ohi kun bakteerikanta sopeutuu. Kaikilta toki ei mene, eli en missään nimessä väitä että kaikkien maha sietää vegaaniruokavaliota. 

No jos minä alan ripuloida tietyntyyppisestä ruuasta, niin eiköhän se ole merkki siitä, ettei sellainen ruoka minulle sovi. Miksi ihmeessä edes yrittäisin totuttautua sellaiseen! Onko jotenkin jaloa pilata oma elämänsä alkamalla ripuloida useita kertoja päivässä eettisistä tms. syistä?

No jos ei ole valmis muuttamaan ruokavaliotaan, on varmaan turha kysellä ruokavaliovinkkejä. Ei se lääkärikään sinua voi FODMAP-ruokavaliolle pakottaa. Lapsellani on IBS ja jos syö esim. vehnää, on 1-3 päivää tosi kipeä. Yllätys yllätys, hän ei syö vehnää. Jos olet valmis muuttamaan toimintaasi, varaa aika ravitsemusterapeutille, eiköhän hän ole ennenkin nähnyt IBS-potilaan, joka on kasvissyöjä.

Tofun ja soijan syönti aiheuttaa mahaongelmia. 

Aikamoinen juttu.

Vierailija kirjoitti:

Vai että ihan viidesti päivässä.

 Minulla ainakin lisääntynyt virtsaamisen tarve sen jälkeen kun täytin 40, liittyy luultavasti hormoonitoimintaan. Kaikki nauttimani ruoka ja juoma pissattaa todella helposti.

Tuo johtuu hormonitasojen muutoksesta sekä pitkän verensokerin noususta. 

Vierailija kirjoitti:

Omalla kohdallani samassa tilanteessa ovat auttaneet:

- omalle vatsalle sovellettu fodmap-ruokavalio

- erityisen "riskialttiissa" tilanteissa, jos vessaa ei ole tiedossa tai en muusta syystä siellä halua/voi juosta, otan imodiumin

- stressin välttäminen ja B-vitamiinilisä

- viimeisimpänä pätkäpaaston noudattaminen (aloitin muista syistä, mutta vatsa rauhoittui ennennäkemättömällä tavalla muutamassa päivässä). Syön siis kaikki päivän syömiseni noin 8-10 tunnin ikkunassa, muun aikaa paastoan. 

Minulla paastot saavat suolen syöksemään limaista vettä. Minulle paras tahti on syödä pieniä annoksia 4-5 kertaa päivässä. Syön vaikka keitettyä valkeaa riisiä ja mustikoita silloin kun vatsa on pahimmassa vaiheessa. 

Välillä jopa seitsemän kertaa päivässä prs kipeenä. Välillä hirveä ummetus prs kipeenä.

Pikkulapsesta asti.

Vierailija kirjoitti:

Siis käyn ripuloimassa 5x.
Ei ole otettu kolonoskopiaa, sitä se lääkäri sanoi että tule takaisin jos vielä vaivaa ja saat lähetteen.
Ruokavaliosta olen lukenut, mutta olen kasvissyöjä enkä käytä juustoa enkä kananmunia, maitoa harvoin, joten ruokavalio kyllä kapenisi aivan liikaa.
Tämä vaikuttaa työkykyyni, sosiaaliseen elämääni ja yöuniini.

Kokeile carnivorea. Sillä on monet saaneet IBS:n hallintaan.

Vierailija kirjoitti:

Itse en pysty syömään nyhtistä, härkistä tai soijaa rouheena tai suikaleina. Kaura ei käy oikeastaan missään muodossa. Melkolailla kaikki palkokasvit aiheuttavat kivuliaita vatsavaivoja ja ripulia. Punajuuri ja kaikki kaalit ovat iso nounou.

Aamulla saa käydä paskalla 2-4 kertaa ennen töihin tai kouluun lähtöä, loppupäivä menee usein hyvin, mutta jos erehdyn syömään jonkun lihattoman lihapullan keittolassa tms., saan illalla maksaa siitä vielä parilla tai kolmella huussireissulla.

Yhdellä kaverilla oli ripuli viikkotolkulla. Tutkittiin ja testattiin, mutta mitään ei löytynyt. Loppujen lopuksi syy oli KAURA. Se ei ole niin hyvin siedetty vilja kuin aina väitetään. Itsekin asuisin vessassa, jos söisin aamuisin puuroa ja iltaisin nyhtistä. Kannattaa kokeilla, jos kauran jättäminen auttaisi.

Mille tahansa voi allergisoitua missä iässä hyvänsä! On ihmisiä, jotka allergisoituvat jollekin mausteelle, jota eivät edes hoksaa vaivojensa syyksi. 

Olen kärsinyt koko elämäni kaikenlaisista vatsavaivoista: turvotusta, ripulia, ilmavaivoja, kouristelua ym ym. En ole enää 15 vuoteen viitsinyt käydä em. vaivojen takia lääkärissä, kun viimeksi sain haukut tähystävältä lääkäriltä ja mitään syytä ei löydy vaivoihini. Ikää on nyt 58v. Kaikenlaiset ruokavaliohoidot olen kokeillut, jopa tiukkaa gluteenitontakin 7v ajan. 

Mutta vatsa on sellainen, että helposti täytyy käydä viisi kertaa päivän aikana vessassa kakkosella. Ulostamisen tarve tulee äkisti ja voimakkaana. Eniten ärsyttää työpäivien aikana, kun pitäisi päästä vessaan, mutta juuri sillä hetkellä ei aina pääse. Sitten kärsit kouristeluista ja yrität pidättää kunnes pääset vessaan räjäyttämään suolen tyhjäksi. Jos joskus vatsassa on hyvä ja rauhallinen olo, niin sen muistaa pitkään. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis käyn ripuloimassa 5x.
Ei ole otettu kolonoskopiaa, sitä se lääkäri sanoi että tule takaisin jos vielä vaivaa ja saat lähetteen.
Ruokavaliosta olen lukenut, mutta olen kasvissyöjä enkä käytä juustoa enkä kananmunia, maitoa harvoin, joten ruokavalio kyllä kapenisi aivan liikaa.
Tämä vaikuttaa työkykyyni, sosiaaliseen elämääni ja yöuniini.

 

 

Kokeile carnivorea. Sillä on monet saaneet IBS:n hallintaan.

Usein kyse on siitä, että FODMAP-hiilihydraatit jäävät pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vai että ihan viidesti päivässä.

 Minulla ainakin lisääntynyt virtsaamisen tarve sen jälkeen kun täytin 40, liittyy luultavasti hormoonitoimintaan. Kaikki nauttimani ruoka ja juoma pissattaa todella helposti.

 

Niin siis IBS on ärtyneen suolen oireyhtymä eikä siihen liity pissahätä, vaan ulostamisen tarve ja erilaiset vatsaoireet.

 

kun CU alkoi, niin pahimmoillaan kävin tuon 5-10 kertaa tunnissa, siinä ei sänkyyn ehtinyt yöllä kun piti uudelleen vessaan mennä. Onneksi on pysynyt lääkkeillä hallinnassa jo n.20 vuotta. Tähystys on 3v välein, ensivuoden syksyllä seuraavan kerran.